Starczy

Chlopaki mi mowili ze moglbym grac w filmach dla doroslych taki ze mnie playboy xD milej nocy na dzisiaj starczy wiedzy :)

Super! DZIĘKI!!!Tteraz dlugi weekend wiec pocisnę kilka razy pełne FBW. A jak zacznie się robota do zmieniam na PUSH/PULLA :-) Kupiłem stojaki do sztangi i dokupiłem już obciążenia. Razem mam ok 70 kg. Więcej niż 50 w seriach na klatę póki co nie podniosę. Więc chyba starczy ? ps. Tricepsa chętnie bym całkowicie olał, zauważyłęm że wyrósł mi [...]

Nie wiem tylko na jak długo starczy mi zapału przy takim systemie :P

Bzyku, jesteś dziś w Kunicach? My się wybieram i kończymy tym samym ten hardcorowy kwiecień pełen zawodów , jutro chyba wpadniemy do Wrocka coś może oblookac i przy okazji jak czasu starczy jakiś trening zrobić, mam nadzieje,ze mimo 1 maja jakies wieksze siłownie macie otwarte %-)

po mono wolalbym jakis stack czy cos a bcaa mi starczy jeszcze na jakies 30dni potem sie cos dokupi bo sezon tuz tuz :)

aktualnie napalm jeszcze pije zostalo mi 9 porcji mam takze no xplode cala puche 600g.kreatyna z dodatkami narazie przedtreningowek mi starczy:) no i oczywiscie zeby byla pompa ;D

Owszem :) 1. używam 1 x 16 strain probiotyc od swansowana - zwiera większość szczepów 2. Sanprobi IBS x 1 ( Lactobacillus plantarum) 3, Enterol /Lacidoenter x 1 ( Saccharomyces boulardii ) + codziennie kefir Robico oraz "Kacuś " z kapusty kwaszonej Dla większości starczy jeden z tych probiotyków + ww produkty żeby flora bakteryjna była [...]

Witam was. Mam kilka pytań. za każdą odpowiedź z góry dziękuję. Jestem po 1 iniekcji enana z nexium w udo, również mój kolega bije ten sam środek. Jest to mój pierwszy cykl. Identyczna sytuacja u nas dwóch - iniekcja w górną zewnętrzną część uda i po 1,2 dniach ból i lekka opuchlizna uda tak jakby przeniosła się w dolną część . Aczkolwiek ból [...]

dołozyc jakies SW i starczy conie xD

Witam. A wiec mam maly problem poniewaz zaczynam redukcje i chce stosowac nitro II, bcaa, jablczan i carbo/bialko. W DT:5g krety rano, 20g nitro przed treningiem+10g bcaa i po treningu nwm czy mam brac carbo/bcaa/bialko. Dodatkowo aeroby bede robil 3 razy w tygodniu w dni nietrenigowe i jak wtedy dawkowac to bcaa? 10g przed aero starczy? A po aero [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3-4g/kmc -węglowodany: 4-5g/kmc -tłuszcz: 1-1,5g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą wiele cykli (ok. 10), ostatni 12 tygodni wycinki: Tren+Prop+Wino tab 8. TRENING: Split 5x/tydzień 9. [...]

Ok w takim razie tak 1-12 250 enan e5d 12-24 500 enan e5d 1-8 meta 30g ed 16-24 meta 30g ed Odnośnie profilaktyki z oralami jestem obeznany. A co przy teściu? Samo exe starczy czy warto coś jeszcze mieć pod ręką?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 90 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś meta 6 tygodni, teraz prop 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam ponownie! Mam 2 pytanka. 1. jade 1-12 cypio 250mg e5d robi to jakaś roznice jezeli HCG wrzuce w 7 tyg (2x2500) zamiast w 6? 2. na PCT mam 10000i.u. HCG 25tab. clomidu 30 tab tamo, ale 10mg. Czy starczy jezeli bede dawkowal po 1 dziennie (10mg) zamiast 20mg, ktore mialo byc? Oczywiscie postaram zalatwic sobie 2 opakowanie, ale moze byc z [...]

No dobra :-) Sporo różnych treningów ciekawych (5x5, Wodyna, GVT, itp). Zrobiłem modyfikację pod siebie, na ok. 10tygodni (koniec lipca planuję urlop więc idealnie). Wiem, że w teorii nie powinno już być tych ćwiczeń 4A i 4B ale przez cały okres masowy ramion właściwie nie ćwiczyłem, więc teraz chcę je ruszyć może przez te 10 tygodni. Ćwiczyć [...]

W weekend robię zakupy i od poniedziałku startujemy :) Jeszcze tylko kwestia tego drążka i hantli. http://allegro.pl/wielofunkcyjny-drazek-do-podciagania-cwiczen-ts-i5355737650.html starczy? Czy coś innego? http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-5kg-2-sciskacze-hop-sport-pa-i5773065394.html (tak wiem to nie jest żadna promocja). Tylko zastanawiam [...]

nie musisz nic jesć przed silowym BCAA starczy po juz nie dawaj Ogolnie dobrze toi wygląda urozmaicona dieta, dałbym jednak mniej posiłków takie posiłki po 200 kcal to nie sycą

Hmmm, nie wygląda to źle. Jeżeli faktycznie to urozmaicasz i masz tak jak mówisz co jakiś czas tłustą rybę to dorzuciłbym jeszcze 1-2 kulki mozarelli w tygodniu. Aaa i białka prawie 190g dla 63 kg gościa to zdecydowanie za dużo, 120-130g starczy w zupełności.

odpowie ktos? sam clomid starczy czy nie? temat o ten odblok nie o diete..

Witam,podejrzewam u siebie przetrenowanie ukladu nerwowego.Moje objawy to zmęczenie fizyczne i psychiczne,momentami przyspieszone bicie serca,czesto jest mi gorąco i jakiś bardziej nerwowy jestem.Zaprzestałem narazie treningow i zacząłem brać lecytyne.Możecie mi doradzić jak najszybciej dojść do siebie? Może jakieś dodatkowe suplementy? Ile mniej [...]