Pytanie jak do tej pory jadła - może jej brakować ww jak dasz za dużo białka i tłuszczy. Myśle ze 1g tłuszczu starczy - a białka tak ok 100 g żeby wyszło. Ile wazy teraz? I może lepiej żeby była świadomi co i jak i dlaczego - rzadko się długo trzyma taka dietę która ktoś rozpisał i niewiadomo dlaczego....
3 kulki dziennie chodzi mi tutaj np o jabłka , 2 jabłka dziennie i do tego np 1 gruszka i starczy
TomQ-MAG to korzystniej wychodzi wlasnie zamowilem,na troche starczy.ponad 100 porcji bedzie! http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html
stary sluchaj kreatyne powinno sie brac dopiero po minimum 6 miesiacach cwiczen zeby nie stracic masy miesniowej ktora mozesz wyrobic sobie na sucho i przyzwyczaic organizm do tego rodzaju wysilku inaczej efekty beda nikle po 2 masz dopiero 15 lat poczekaj do tej 18 az przestaniesz rosnac bo przeczytalem gdzies ze stosowaniekreatyny powoduje tam [...]
cos mi sie wydaje ze zbyt powaznie traktujecie posty bogdola ;)i ze o to mu wlasnie chodzi. chyba zwykly ignore na jego posty starczy
800g na cykl - biednie, choć na pierwszy raz może i Ci starczy... N.O. XPLODE ma 1,2g kreatyny w porcji. Jak fundusz dobry to hp+n.o. xplo i będzie ładnie.
z równie dobrych a tańszych to już gorzej. mała pucha shock'a jakby co na cykl starczy.
No i tyle starczy, to są dobre ćwiczenia.
osobiście brałabym 2 * cp, jeśli $ nie jest przeszkodą (albo jeden 665g cp, starczy na cykl przy treningach 3 * tydzień)
No tak zgadza się, ale nie w tym problem. Mogę zwiększyć dawkę, tylko okaże się, że pucha starczy na pół cyklu, a nie o to w tym chodzi.
1) Nie obrazaj koksa20 avatarem 2) Ambroziak powie, ze starczy. Ja powiem, ze odblok ziolami to lekcewazenie wlasnego organizmu i gol do wlasnej bramki.
myśle że nie byłoby żadnej znaczącej różnicy ale ciągnięcie bolda przez 12tyg w praktyce wydłuża nam cykl do 15 tygodni a to troch długo jak na piwnicznego pakera.Uważam że 9 tygodni przy takiej dawce + testosteron przez 11tyg starczy.
aha i jeszcze jedna sprawa. Biore teraz MASS XXL. Mysle czy nie zaczac kreatynki OLIMPU od jutra. Masy zostalo mi jeszcze okolo 1 kg wiec starczy mi na tydzien, a kreatynke olimpu bralbym w porcjach: 2 tabletki na czczo przed sniadaniem 4 tabletki po treningu. Gdy wskonczy mi sie ta kreta biore sie za vitalmaxa + dextroJuice Prosze o szybkiie [...]
beta alanine dokup i starczy http://www.sfd.pl/SFD__SFD_PURE_BETA_ALANINE-t869348.html
cypio zamien odrazu na cos innego santel pmp atom czy alphe unigena zamiast deki wez npp wez 200 mety bo 100 troche malo i na 6 tyg nie starczy :D
możesz kuypic gainera tego vitalmaxa gdzie za 10 kilo płacisz troche ponad 250 zł starczy ci chyba na 2 miesiące do tego zakup omega 3 i jakies vitaminy!!
1.Czy branie bialka przez zemnie nie bedzie mialo skutkow ubocznych Nie niebędzie miało skutków ubocznych jeśli nie przesadzisz z ilością spożywanego białka w czasie dnia. 2.Czy istnieje cykle tak jak przy braniu kreatyny(faza nasycenie itd.) NIE nie istnieje coś takiego ponieważ białko w proszku dodajesz tylko gdy masz braki w diecie 3.Czy jak [...]
Jeśli chodzi o kreatynę to rozpisane dobrze, ale porcja to 4 capsy. Dziennie musisz zjeść 8 capsów. Carbo pij 40g - starczy, resztę węgli w posiłku potreningowym.
Jesli chodzi ci o wyciskanie SZTANGI to mozna zrobic: plaska - sztanga skos gorny - hantle no i dipsy :) Ze sztanga mamy mniej swobodne ruchy. Uwazam iz na jeden trening starczy jedno wyciskanie sztangi lub.. pozbycie sie go calkowicie :)
bardzo dobrze to sobie wymysliles.. gainer sprawdzi sie doskonale, dostarczajac niezbednych makroelementow uzupelni diete wprowadzajac organizm w stan anaboliczny, wit b12 z kolei powinna poprawic apetyt zatem powinienes rownoczesnie wiecej jesc naturalnego pozywienia co na pewno odbije sie na przyrostach.. proponuje nowego MONSTER MASSA - na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
