Starczy

Zero cykli a wiec sam test spokojnie Ci starczy,daj enan/cypio 250e5d i jedz z cyklem ile chcesz takie min ze 14tyg Co pare tyg hcg 2x2500e3d Przed cyklem badania

3 x w tygodni starczy, zalezy kto jeszcze ma jakie doświadczenie, na 5-6 treningów sobie zaawansowani mogą pozwolić

Jelsi tylko w nietreningowy stosujesz if to jak dla mnie lepiej trzymać się normalnej rozpiski. Ja bym nie kombinował tylko dał na poczatek zbilansowaną, ketogenne mozna ale pod koniec redukcji przy tym % bf zwykłą zbilansowana starczy

Masło orzechowe wyrzuć ponieważ : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy, następna sprawa co do FBW starczy Ci ten : http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Pozdrawiam

2 razy solidnie starczy w zupelnosci, najlepiej wykonac go w dni treningu np ramion, czy lzejszej partii niz nogi czy grzbiet

jak najbardziej mozna;-) wiele osob wcina kreatyne caly rok w przekonaniu, ze organizm osoby trenujacej wlasnie potrzebuje jej codziennie, a nie tylko w formie cyklicznej. okolo 3g starczy wtedy na dzien

j/flex naet patrzac na badania, to starczy okolo 3g;-) co do produktu polecam https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32861.html

bcaa przed treningowo ok, po treningu starczy juz klasyczny posilek, eaa by bylo wersja PRO, jednak dla nas smiertelnikow styknie samo zarcie

Martwy możesz w tym zestawie wrzucić, nie widze przeciwwskazań. Ilość serii zależy od ciężaru docelowego, im większy on jest tym więcej tych serii. Wiadomo, że na 200kg nie wejdziesz po jednej czy dwóch seriach rozgrzewkowych. Jeśli natomiast podnosisz 40kg to taka ilośc już starczy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-24 21:32:46

Narazie nie chce odejmowac za duzo kcal , bo to przeciez dopiero 2 tydzien redu , mysle ze 300 kcal starczy, zamiast np : kabanosy bede chcial zmieniac ze schabem /SFD/2018/3/26/85ef9aef661249ea863c87f22e238241.jpg Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2018-03-26 09:16:20

Dzięki za podpowiedź. Nie będę wdawał się w szczegóły, ale odnośnie diety mogłoby być ciężko :P Zobaczę po np. 2 miesiącach czy waga uległa jakieś "lepszej" zmianie czy nic. Właściwie to od razu zapytam. Nadal mam ten Jabłczan Kreatyny i Bcaa - starczy na ok 2-3 tyg. Łączyć z Gainerem czy nie, jeśli tak, to w jaki sposób? Zmieniony przez - [...]

Po jakim czasie Odblok po ep? Starczy pct ? Czy clomid solo ? Lub clomid i boster ?

Jakie badania wykonywać w celu sprawdzenia czy z nerkami wszystko ok? Cały profil nerkowy czy sama kreatynina starczy? cały profil nerkowy + ogólna morfologia

Ale temat się rozwinął :D tak jestem zielony i jeszcze ogromna droga przede mną.I wiem również,że 1kg masy nie koniecznie mieśniowej na miesiąc to są pierwsze miesiące michy.Potem wszystko zwalnia.Też jestem tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie [...]

Po pierwsze ilość białka jest mega z kosmosu, 146kg to białka (jesli trenujesz siłowo) 200g max starczy. Te 2400 to dla mnie wydaje się z początku za mało, dla faceta z taką wagą. Problem z taczycą...cukrem - tutaj można wróżyć. Więc badania będą nieoddzwonionym elementem kształtowania sylwetki, przy takiej nadwadze rzadko kiedy "nic" nie ma w [...]

Ale temat się rozwinął :D tak jestem zielony i jeszcze ogromna droga przede mną.I wiem również,że 1kg masy nie koniecznie mieśniowej na miesiąc to są pierwsze miesiące michy.Potem wszystko zwalnia.Też jestem tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie [...]

w DT starczy 10g, daj okolotreningowo tylko

50mg to juz dawka znaczna;-) do 30mg starczy w zupelnosci

jedna piguła spokojnie starczy, można nawet pokusić się odzielenie na pól bo to tabletka, jak jeszcze 10 mg masz z preparatu multiwitaminowego

jw musisz zrobic 1-2 treningi calosciowo by zobaczyc orientacyjnie na ile starczy sil, trzeba bedzie i tak korygowac z trakcie trwania redu obciazenie, bo im dalej w las tym bedzie trudniej