mysle ze jak do redukcji to dawka wina ma miec dzialanie antykataboliczne wiec nie ma sensu brac az tyle. 50mg e2d w zupelnosci starczy w takim celu. ps. moja wypowiedz bierz pod uwage tylko gdy staz dieta i trening sa dopracoane do celu perfekcyjnie. w innym przypadku nawet sobie glowy saa nie zawracaj. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]
b - 25,16 t - 33,21 w - 89,38 // za dużo - odejmij z 20 i rzuc do przedtreningowego kcal - 758,9 II // to jest Jego przedtreningowy b - 9,79 // za mało t - 9,63 w - 27,49 // za mało kcal - 236,7 III // a to jest Jego potreningowy b - 26,05 t - 11,83 w - 76,52 kcal - 521,3 IV b - 12,925 // za mało t - 18,315 w - 27,525 kcal - [...]
A ja tam sie ciesze niech w Polsce bedzie ciemnogrod lepiej dla mnie- bo zanim u mnie ciemne typki zaczna trenowac wg zasad k1 czy mma to moze starczy mi kyokushin z elementami boksu zeby sie obronic inaczej bedzie trzeba uzupelniac styl a co do zjawiska pewnych siebie krawerow to dziwni mnie to bardzo no ale jak ktos plci ok 100-250zl za 2x w tyg [...]
ano za 500zl to myślę że spokojnie Myślę że nawet na suple starczy PS. Jeśli spojrzysz na temat k3ho (http://www.sfd.pl/temat183005/) w którym dzienny koszt to nie całę 7zł. I pomnożysz to x30 to wyjdzie ok. 210zł. Na miesiąc wiec nie bój żaby Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-07-02 21:14:49
stosowalem 2 razy polecam pod wzgledem cena/jakość, stoi coś koło 90zł za dużą puche która starczy ci na 35 dniowy cykl 1 porcja to 4 idealnie płaskie miarki
siema chce caly lipiec robic sobie mas a na sierpien przezucic sie na robienie sily mam kreatyne ktora starczy na miesiac ... ktory miesiac bedzie odpowiedniejszy ?
Mam zamiar zrobić cykl taki jak poniżej: 1-10 omo pierwsze 2 tyg - 250mg, 3,4,5,6 tyg po 500mg, 7,8 tyg 250mg. 1-4 meta 20mg 1-8 deca 200mg (raz w tyg bic bede) ja bym zrobił inaczej z omo.. po co jakies piramidki: 1-10 deca 200mg e7d 1-4 meta 20mg ed 1-10 oma 250mg e5d po dece masz odblok po 3tyg , po omie to samo 2-3... 36 clomidu starczy. [...]
napewno odzywka wysokobialkowa do uzupelnienia brakow w diecie no i zebys nie tył, na okres masy kreatyna, potem wchodzisz na BCAA i jak starczy $ to HMB
jaki odblok do cyklu 1-25 anabol 20mg ed 1-10 omnadren 250 250mg e7d starczy 24 tab clomidu? i prosze o rozpiske odbloku. Zmieniony przez - the_drill w dniu 2006-07-01 22:44:00
Słonecznika bym nie ruszył. Rzepakowy? Lepiej oliwę z oliwek extra vergine. Tłuszcze te same, ale mamy parę fenoli. MCT? Niby średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe mają jakieś tam działanie prozdrowotne, ale ten olej najbardziej jest przydatny tylko na low-carbie i to tylko przez jakiś czas. Dj_Smalec, niestety zdrowe źródła tłuszczów nie są tanie, [...]
Mam 300zł na odzywki obecnie biore thermala mam 17 lat 18cmwzrostu i waze 84kg zamierzam kupić: 3000kg vitalmax 82% tauryna240cap vitalmax 500g kreatyny mono vitalmax i nie wiem czy lepiej kupic 400g glutaminy czy bcca bo na tyle mia kasy starczy. Prosze o ocene suplementacji Zalezy mi na przybraniu na beztłuszczowej masie ciała.
Myślę że dla lepszej regeneracji powinieneś rozplanować to tak: T1 - Nogi, barki W - wolne T2 - klata, tricpes W - wolne T3 - plecy, biceps W - wolne W - wolne I dorzuć jeszcze przedramiona do T2 lub T3. Reszta moich zastrzeżeń: >Zbyt dużo ćwiczeń na klate w zbyt małej ilości serii. Ułóż plan na klate z trzech ćwiczeń po 4 serie. 5 ćwiczeń w [...]