Starczy

Hej, dziewczyny :) zabrakło mnie tu na trochę, ale przyszłam po radę po zakończonej redukcji. Jej poziom zatrzymał się na ostatnich pomiarach, trochę sobie odpuściłam ostatnio z treningami, bo wykańczają mnie na uczelni. Jednak kiedy wpadam wk***iona do domu, to jedyne, o czym myślę, to sztanga :) W trakcie dopadł mnie okropny brak motywacji i [...]

zayebiscie mocno 3mam kciuki byq co do cwiczen SSkładana PIERWSZE CWICZENIE *** sciaganie na wyc gornym na prostych rekach zakładasz niewielki ciezar - porownywalny do ciezaru z przenoszenia sztangielki za głowę lezac, a moze nawet mniejszy stajesz przodem do wyciagu chwytasz drazek wąsko nachwytem trzymasz rece prosto, triceps napiety [...]

Joł dziewczyny. Wypis z treningu (nogi): 1. Przysiady ze sztanga na barkach: 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 90x12, 93x10 2. Hack przysiady ze sztanga: 48x12, 68x12, 73x10 3. Wspiecia na palce na jednej nodze z hantlem w dloni: 19 x 25 - 6 serii 4. Spiecia brzucha na laweczce: 15 powt Dzisiaj przed treningiem skonczyla mi sie juz gluta w proszku [...]

no wlasnie ,czerwona tak wspomnialem pzry okazji o tym animalowi jak do mnie odpisal, ze na etykiecie jest tak napisane, no coz jak ktos bierze wg etykiety starczy mu pucha na 7-8 tyg

wlasnie mialem pytac czy dodac migdaly czy starczy taki tlusty twarog

dzięki delfi :-) zapiszę sobie :-D basen zaliczony, zaczynam się rozkręcać: 54 baseny w 46min (54x25m =1,35km żabką) 8-)8-)8-) I łaaaaaa.... przyszła mi paczka z masełkami /-)_ stwierdziłam, że najpierw muszę spróbować, które jak smakuje, żeby w przyszłości zamówić sobie bardziej opłacalne jedno duże opakowanie (chociaż jak patrzę na to ile ich [...]

/SFD/Images/2016/3/4/e8b31d4d2dce4e5c9611d6c9b1705cc1.jpg DNT ladowanie cd Suple czosnek, zurawina, zma, potas Dieta /SFD/Images/2016/3/4/271e7b774765467e8e86604431f55e04.jpg /SFD/Images/2016/3/4/b954e9b0710f4c7db812df4346a82e14.jpg ladowanie zakonczone, ostatni posilek juz zjadlem zbilansowany, wiec nieco tluszcze podbite. wpadlo okolo 1700g [...]

gliceryna to tylko pompa:) nic wiecej, 15g w 1l wody popijam minimum 1,5h przed treningowo i jest bajka:) cena za 1kg 18zl, wiec policz na ile treningow starczy:)

Przyznaję, że konsultowałem się z nim w trakcie prowadzenia obliczeń \-) Dodam tylko, że jedno opakowanie za 18 zł starczy na 13.3333333333 tygodni \-) Co w skali miesiąca równa się wydatkowi 2.96296296296zł. Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-06-18 20:08:58

no to ja już jestem wygłupiona, na siłowni tak mi radzą, na spalanie tk. tłuszczowej to aeroby ok 40min (tętno 130-160 dla mnie, jeden mówi, że 130 starczy), że mięśni tak szybko nie spalę?? skoro je wzmacniam na siłowni?? Sama nie wiem czy jestem taka wyczerpana po samym treningu czy to też przez TSE, biorę mniej, przywyknę. no wiem że mało [...]

śmieję się dobra, starczy już tego dobrego, jutro przeanalizuje walki i dam typy, mam nadzieję, że dam radę do deadline siema.

Wyklucza to zjawisko otwierania lodówki i stwierdzania, że nie ma co jeść, co się kończy jedzeniem byle czego. Tym bardziej u takich osób jak ja, które straciły apetyt i jedzą, bo muszą :-) Tak, to mój kolejny cel...odzyskać apetyt na jedzenie i życie. Zapomniałabym o suplach: Wczoraj: 2x sanprobi, Gold omega 3, rutinacea max, aliofil x2, [...]

Przyszła @ - więc to nie ciąża na szczęście %-) Ale spam miał by używanie! Pomiary - prawie wszystko na +. Zwalam to na @. Tak też patrzę na tabelki i się zastanawiam, czy nie robić pomiarów co 2 tyg, bo co 2 tyg mam spadki. Ale mierzenie cotygodniowe jest bardziej motywujące. Pomyślę. Za tydzień pomiary tak czy siak bo za wypadają spadki }:-( [...]

Chelsea Londyn wygrała wyścig o jednego z najbardziej (jak nie najbardziej) utalentowanego gracza młodego pokolenia - amerykańskiego piłkarza Freddy'ego Adu . Od kilku miesięcy ciężki bój o tego młodzieńca toczyły m.in takie kluby jak Manchester United czy też Inter Mediolan . The Daily Express podaje,że Blues zapewnili sobie porozumienie,w którym [...]

Wiesz wypić też lubie ale z umiarem. Raz na miesiąc czy 2tyg. i starczy - ale wszystko przemyślane I szczerze, raz tylko w życiu miałem spadek przez alko. Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-06-07 19:17:37

po takim detoksie jak teraz robie, to pewnie polowa porcji mi starczy%) Mam jeszcze z 3 porcje Jack3d na starym składzie jakbyś chciał :)

260zł trochę sporo jak za przedtrening, za cholere siedzi tam coś słodkiego %-) Drogie ale może kopie juz przy małych porcjach i na dłużej starczy :-)

Załóż spółdzielnie z kolegą i na pół. Myślę że nawet 1/2 miarki starczy to jest 60 sesji treningowych.za 169 zł. Nie polecam 1 1/2 kolega chciał spróbować i na treningu zaprzyjaźnił się z WC.

to bedzie moje obecne kombo na redukcji https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html x1 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html x2 kapsy oraz 10 mg johimbiny do tego:-)) i nic mi wiecej na razie do szczescia nie bedzie potrzebne jako przedtreningowecza:) cenowo wyjdzie tak smao jak dobre PRE, no ale tutaj mam [...]

mam pare szt jeszcze w jakiejs cenie konkurencyjnej dla forumowiczów, jak cos pw oczywiscie tez polecam, mega pobudzacz i moc , wiekszosci osob 1 kaps starczy na dlugi czas, ostatnio sie dobrze sprawdzil w trasce do chorwacji zamiast jakichs kaw i energetyków