Starczy

czity je starczy jak inż?

wiesz co narazie jesteś leszczem, daj wypiske z treningu to urośniesz w moich oczach ! a to miecho to na ile Ci starczy ? 2 dni ?

jak Ty sobie truchtasz po 30min to po jabłko/troche rodzynów, sokiem sobie możesz popić i starczy

Witam ponownie Adzik Czytałem z ukrycia,bo nie chciało mi się logować. Starczy już tego FBW co ? Pozdro

Witaj Michail jaki jest cel tego cyklu? Czy jest to masowy cykl ?Sadzac po liczbie powtorzen, i liczbie tyg. to chyba nie jest typowy cykl masowy- czy sie myle ? Jade teraz na mase chce dobic tak do 8 tyg. Dopoki starczy mi cell pumpa mam zamiar pociagnac- czyli tak 7-8 tyg. Pozniej zrobie tydzien, dwa regeneracji. I teraz takie pytanie czy moge [...]

Mam kilka pytan: 1. Czy to bardzo zle jak bede robil we WTOREK barki i nogi i klatke z tricepsem od razu w SRODE (tj jeden dzien przerwy - w poniedzialek nie moge chodzic na silke), a moze zamienic kolejnosc (wtorek - klata sroda - bary) 2. Cwiczylem juz wczesniej jakimis swoimi planami, nie byly to tez cwiczenia systematyczne - dlatego wybralem [...]

1. Czy to bardzo zle jak bede robil we WTOREK barki i nogi i klatke z tricepsem od razu w SRODE (tj jeden dzien przerwy - w poniedzialek nie moge chodzic na silke), a moze zamienic kolejnosc (wtorek - klata sroda - bary) OBIE KOLEJNOŚCI SĄ ZŁE !! PO PROSTU NIE POWINIENEŚ TAK TRENOWAĆ... 2. Cwiczylem juz wczesniej jakimis swoimi planami, nie byly [...]

Nie muszisz bezwzględnie zwiększać ciężaru co trening.. Możesz to robić co dwa wiec spokojnie tam gdzie CI starczy zostaw sobie te same ciężary a poszalejesz przy piatkach i negatywach Nie zmniejszaj ilości serii Najwyżej ja Ci zabraknie sił zrób jak Ci pisałem już wcześniej: rozbij na mini serie np. 5+3+2.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w [...]

Aniu, jeszcze dwa posiłki wiem, że i tak nie dobiję dużo, ale do 1300 na pewno. mieszkam w małej miejscowości, w której nie dostane np. łososia czy awokado. postaram się zaopatrzyć niedługo w tego rodzaju jedzenie, ale starczy na góra 5 dni, a co później?

Jedziesz jedziesz! Kup sobie carbo za 20zl 1kg i pij na siłe, 100ml wody i wrzucasz 50g węgli, tak 3 razy dziennie. Paczka starczy Ci na 6dni, i masz "2 torebki ryzu" tak jak Ci napisalem. Wiem ze to nie to samo ale lepiej wypic szklanke wody niz zjesc torbe ryzu..

bierz tyle na ile Ci kasy starczy najlepiej wszystko potem sprzedasz najwyzej z zyskiem

Przy okazji, dzisiejsze zamówienie na sfd. Jako że kończą się witaminki to domówiłem zapas + beta alanina na gorsze dni, pewnie starczy na pół roku :v http://i61.tinypic.com/2qn7dw2.png

pierdyknij raz na jakis czas fotke najladniejszego posilku i starczy, jedno w pojemniku, jedno na talerzu itp

Adzik odpuscilem sobie dzis trening ale jedna dobra nowina ! mam internet blueconnect. nie szaleje z predkoscia ale na forum i gg starczy zrobie sobie TABATE dzis a jutro musze sie wykurowac bo trening w noge. 2 tyg i gramy pierwszy mecz zamawiam też sobie za chwile OSTROWIE smak owoce leśne ! wkoncuuuu

Ok Antos, Kabo, nie chciałbyś %-) jeden komediowy numer na miesiąc starczy a dopiero były pląsania do popka. Tak na marginesie, bardzo niebezpiecznie przegiął mi się kręgosłup przy jednym z tych pomkoskoków. Nie powiem zląkłem się trochę, jak srajda ciężka to trzeba uważać przy tych dziewczyńskich wygibasach.

Viki, ale zwróciłaś uwagę na prędkość/tętno? Jakby nie patrzeć, nie opłaca mi się truchtać, rura-spacer, takim stylem tą piątkę pokonam :-)) Cały pic czy ilość rur starczy na 27min %-)

Mała zmiana planów. Kolega w dzienniku innego kolegi ;-D uświadomił mi, że dupa i nuda takie życie samotnika i dodatkowo skończyłem projekt w pracy odrobinę szybciej niż planowałem. To bukn@łem bilety i jutro lecę na długi weekend obaczyć się z rodzinką. W związku z tym sprawdziłem dzisiaj czy zakładane cyfry do rozpiski mają pokrycie w praktyce. [...]

Czy starczy na redukcji 3x bieganie, 3x orbitrek? Jak narazie jest po 30 min.

Tak wyciskam 60kg chodzę na siłownie dopiero 4 miesiąc. a za odżywki i diete zabrałem się szybko bo chce ładnie przy***ać bez żadnych sterydów. mam dobrą diete i przestrzegam jej dzień w dzień, kupuje Gainer 3kg który starczy na prawie 2 miesiące + od kilku dni Shotguna który starcza na 25 treningów czyli ponad miesiąc w moim wykonaniu ponieważ [...]

pewnie od 3 do 5 gram. przed shotgun po 5 g mono Jesli masz sporo mono i starczy ci na 8tygodniowy cykl to mozesz dodac ciupke z 2gramy do porcji shotgun'a