Starczy

Masz moze jeszcze jakies ciekawe patenty gdzie żywnosc mozna zdobywac i zaoszczedzic troche kasy i np jak kupiles tyle jaj to ile za 10 szt ci wyszlo i na ile ci starczy?

mozesz stosowac i przed sniadaniem przed silownia i po ale wtedy nasycisz szybciej organizm ja zawsze biore rano i po treningu i starczy

Szkoda tylko, że nie padało za wiele i grzybów pewnie dużo nie będzie %-) Ale chyba już i tak starczy, bo zamrażarka już jest pełna }:-(

Misiu,ale na samej górze posta napisalem ,że to odblok dla ziomeczka, który siedzi obecnie UK i nijak nie chce\nie moze zrobić badań. Wiem,ze nie ma jednego spojnego modelu odbloku i zeby przywrocic organizm do homeostazy potrzebne sa rozne wariacje,ale na to chwilę facet badan nie zrobi Potrzebuję, więc czegoś modelowego co moglby zastosowac po [...]

Ja preferuje BCAA, 10g po treningu starczy a po 20-30 minutach porządny posiłek

Nie rób pełnych,bo nie pozwala Ci na to mobilność. Schodź do momentu,w którym górna linia uda będzie niżej niż kolano.Starczy. Pilnuj kolan,by szły w kierunku stopy i nie schodziły się do wewnątrz podczas wstawania. Nagraj kolejne filmy z 2 perspektyw-od boku i tyłu.

imo kreatyna + bcaa starczy, nic więcej nie potrzeba

Siemson W załączeniu zrzut diety z wczoraj. Co do pizzy to miałem deficyt po pływaniu i to dość odczuwalny. Na 40 długości spokojnie 8 było kraulem a to na serio potrafi zmęczyć jak się płynie bez odpoczynku. Po piątkowych przysiadach mam jak by to określić - luźne kolano, nie czuję w nim oporu - mogę porównać do takiego luźnego zawiasu. Dzisiaj [...]

wystarczy samo wyciskanie na barki w staniu i coś na tylny akton. W tricepsach nie wytrzymasz 10x10, odmowia posluszenstwa. Daj 10x5-6. Wioslo polsztanga rowniez mysle, ze 10x6 bedzie odpowiednio. Modlitewnik 10x8, starczy

okej,wobec tego dokupuje enana i lece. enana liczylem starczy mi 20 shotow na 14tyg wiec dwie fiolki zostana, propa bedzie 34 shoty wiec tez si. Fktycznie lepiej zrobic dwa male cykle niz jeden wiekszy skoro jestem jeszcze świeżakiem ;) temat zapisze, dodam foty-zrobie mala relacje przed i po cyklu-jak i jednym tak i drugim w razie gdyby ktos [...]

Odpuść sobie tą oxę teraz, szkoda marnować. To fajny środek ale nie przy takim BF. Daj propa 50 e2d i starczy, jak zejdziesz nisko z tłuszczem dorzucisz oxę.

Przecież właśnie słonecznik to źródło zdrowych tłuszczy. Co do białka to 2,5g/kg masy ciała w zupełności starczy. A co do zawyżania kalorycznosci o 1kkcal to wcale nie jest tak wiele jak na ektomorfika. Wiele zależy od trybu życia i intensywnosci trenigów. Pamiętajmy, że kalkulatory liczą w przyblizeniu, a wiadomo, że endo nie pozwoli sobie na [...]

jest nas już 3 to chyba starczy, we 4 to już haos się zrobi ;-)

To użyj wyszukiwarki - o FBW znajdziesz tyle tematów, że starczy czytania na kilka dni.

Ok zaraz zdjęcia pójdą. Kalorii to ja bym nie chciała ciąć, bo mi się za bardzo spodobało jedzienie :-P Zastanawiałam się tylko, dlaczego jem tak mało białka jak ja akurat bym dała rade i 150 chyba (porównywałam tylko z dziewczynami podobnego wzrostu/ wagi) ;-) Ale jesli akurat dla mnie tłuszcz jest dobry to ok. Widze poprawę w wyglądzie (cera, [...]

Oksa blokuje i czuc to Ale clomid 5 szt w zupelnosci starczy

Nie nie Kwoka, przecież to nie do ciebie, nic o Tobie nie powiedziałam :-) , ja nie mówię ze machanie odwalasz, tylko irytuje mnie sposób asekuracji jaki jest powszechny na siłowniach: trzymanie łap pod sztangą, nie ma takiej potrzeby, żadnej, To rozprasza i w dodatku tak jak piszesz, nie wiesz czy przykładali siłe czy nie, PO prostu powiedz by [...]

widać kolory starczy :-D

Wapń rano 1 kaps, rutinace ze dwie rano, magnez na noc około 250 mg, mozna dodać do tego np zincas forte. Witaminy C i tak z tego bedzie mało ja bym dodał 1g wit C http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_C-1000-opis28360.html i czosnek po kapsie ran i na noc http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html starczy dl całej rodziny.

Nie ma na to pytanie odpowiedzi, jednemu starczy 1,5g na kg albo i mniej a inny będzie jadł 3g.