Starczy

ok a 5000 starczy bo dosyć mocno mi jajka zmalały

Nie za duzo tych supli?? Jak na Twoj staz, miska spokojnie starczy plus jakas kreta, magnez, potas i witamina c.

ciężko określić jakim % ciężaru maksymalnego maasz operowac, ale w danym ćwiczeniu żebyś był w stanie zrobic poprawnie te 10-12 powtórzeń będzie optymalnie... zgadza sie młody jesteś i też inaczej reagujesz na zmęczenie... sadze że etap 2 z tego linku co dostałeś będzie wystarczający ewentualnie dodal bym drązek... No ok a powiedzmy że gryf np [...]

Czyli Kreta + SAW i do tego białko według braków. Starczy tak ?

Przepraszam bardzo, a co ja napisałem wcześnie ? Że 1,5-2g starczy, więc w Twoim wypadku 150g białka, ale nadmiar nie przeszkadza, więc nie rozumie. nadmiar białka wydalisz/ zakwasza się organizm. Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-08-27 18:57:49

bialka 2g spokojnie starczy. tł. daj min.1g i reszta z ww. na start mozesz to przyjąć i w razie czego korygować. Nie obcinaj od razu kcal- deficyt rób aktywnością, treningami. Kcal obcina sie w momencie, gdy juz nie masz mozliwosci dolozyc treningów lub idzie bardzo opornie. Lepiej zachowaj tą mozliwosc na pozniej

za duzo cwiczen daj po jednym i starczy.

a rób co chcesz. Nie płaczcie tylko później, że masa nie chce iść a wpyerdalam już tyle i tyle węgli/tłuszczu czy białka. Ciężkie przysiady z regresem, wykroki i syzyfki i starczy dla czwórek. Bez kombinatorstwa

antek098 a rób co chcesz. Nie płaczcie tylko później, że masa nie chce iść a wpyerdalam już tyle i tyle węgli/tłuszczu czy białka. Ciężkie przysiady z regresem, wykroki i syzyfki i starczy dla czwórek. Bez kombinatorstwa - Akurat mam taki organizm, nic nie poradze - jeszcze więcej żarcia trza jeść.

imo białka masz nadmiar, starczy ok 150g w zupełności.

5g o3 dziennie ci starczy

Tran w butelce z my life w dozie 250ml butelka kosztuje 20 zł. 10ml dziennie dostarczy 4g epa/dha i starczy na prawie miesiąc.

Tran w butelce z my life w dozie 250ml butelka kosztuje 20 zł. 10ml dziennie dostarczy 4g epa/dha i starczy na prawie miesiąc. mógłbyś dać jakiś link? nie mogę tego znaleźć

Nikt Ci nie każde odpoczywać 2 minut, 30-60 sekund starczy ;)

ja osobiście uważam, że białko koncetrat (koniecznie!), BCAA (jak funduszy starczy), a najtaniej i tak wyjdzie Cię mięso. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-08-29 21:08:23

ja w ogole bym odradzał SAW. Lepiej, taniej i ekonomiczniej to kupic solo kofeine, kreatyne, arginine i beta alanine. Wyjdzie Ci troche drozej, ale starczy na duuuuzo dluzej Zmieniony przez - rav w dniu 2013-08-29 22:44:02

Bardzo dobrze ... na dłużej starczy . A co do smaku to przyznam racje - Jest naj :)

ha ha widze tu 90/60/90 przy odpowiedniej dbałości o siebie. Może neikoniecznei 1800kcal chyba ze juz ruszasz na siłownie w odpowiednim zakresie ruchu. 1700kcal starczy 120g białka 150g ww i reszta tłuszczy

Patrzysz na to zbyt powierzchownie. Chodziło mi o to że na biceps starczy teoretycznie jedno ćwiczenie w FBW, a na plecy coś więcej. Podciąganie ok, na najszerszy super, wiosłowanie też ok, ale czym chcesz prostownik zaangażować ? Przysiadami samymi ? Zobaczysz jak wejdziesz na większe obciążenia na siadach to będziesz miał dysproporcje i nie [...]

wszytko kupione rozpisane przygotowane lecz teraz tak odblok gdybym zrobił w ostatnim tygodniu propa 1000 ui ed2 po tem 3 dni po propie a dwa dni po hcg clom 3 tygodnie ed będzie dobrze bo to wiekszy cykl juz jest i nie wiem czy nie za mało choć , na cyklach lub po cyklach libido mam ciagle wielkie więc może starczy