Starczy

nie znalazłem odpowiedniego działu do zadania pojedynczego pytania więc spytam tu Jeżeli ostatni cykl kreatynowy robiłem 12 tygodni to ile muszę odczekać by zrobić następny? Bo czasem spotykam się z opinami że tyle ile trwał cykl a czasem że 6 tygodni wystarczy by się wyczyścić z kreatyny jak to wyglada w praktyce? Aha i jeszcze jedno pytanie bo [...]

drogo, nie drogo, zalezy dla kogo! w sumie za 4 tygodnie - okolo 120 zł! (dotyczy I cyklu) Za 120zł kupi sie 500g kreatyny ktora na 6 tygodni starczy! Nasuwa sie pytanie, po czym wiekszy przyrost masy i sily? Po 4 tygodniach na ziolkach itd. czy po 6 tygodniach na kreatynie? pozdrawiam Obi

Czy moglbym przedluzyc ten pierwszy cykl do 5 tyg.? bo akurat dostalem tyle tych preparatow iz starczy na taki okres czasu, i jeszcze jedno pytanko czy te cykle sa lepsze w polaczeniu ze soba tzn. jeden po drugim czy mozna np. ten 2 zrobic osobno po jakims okresie czasu. .

Wysu - bierz 2 porcje dziennie, po 5g. Np. rano i po treningu. Starczy to w zupełności

najlepsze do uzupelnienia diety za***ie pare strusich jaj i starczy mu na miesiac

Siodema jak ci starczy zapalu

Ludzie Ludzie Raj ! bylem na zakupach w Niemczech :) wyczaiłem 5 kg mieszanke warzywną za 5 euro :) totalna paka ! sklad : kalafior , marchewka , papryka , seler , groszek , fasola , grzybki chinskie przepyszna kolacja wyszła a taka paka starczy na pare dni :) wyszło mi chinskie bez ryżu ale smak wysmienity ! całosc duszona poczym podpieczona [...]

wczoraj dieta idealnie trzymana tak do godz 20.30 potem już imprezka(imieniny babci) i troche pojadlem ale nic nie piłem ! humor ogółem sie poprawił. dzis juz normalnie dietka. nie wiem na ile starczy mi jeszcze kretki i nitrobolonu ale gdy skoncze cykl leci mega wycinka ^^ zapewne na venomie bede szarżował ! wtedy poleci na maks dużo aerobów [...]

1- Dietę masz dobrą tzn. dużo kalorii więc powinno iść - tutaj ciężko coś powiedzieć, bo jeśli będziesz się otuszczał zmniejsz tłuszcze lub węglowodany - musisz znaleźć sposób co na Ciebie lepiej będzie działać. 2- Jeżeli to pierś z kurczaka to ma śladowe ilości tłuszczu więc więc nie ma czego tam mnożyć innego od białka czyli 100 gram piersi ma [...]

dzieki,a mi sie wydaje ze mi nie starczy supli juz troszke tego ubylo nanovapor cale opakowanie poszlo i jestem zadowolony z niego dobrze ze mam jeszcze jedno opakowanie ale narazie sprobuje chyba nitrix, przydaloby mi sie jeszcze troche aminokwasow i bcaa i moze z jedna odzywka bialkowa, w nastepnym tygodniu wrzuce popmiary i zdjecia krore [...]

Skad ja mam wiedziec? Podstawa to przysiady/MC i reszta cwiczen zlozonych. reszta to kosmetyka. Jak Ci starczy sil to dodaj cos na rece. Skoro tak Ci zalezy na rekach rob dipsy, podciaganie na drazku a olej lawke i wioslowanie. Uwierz mi. Po dipsach i drazku urosnie Ci i klata i plecy i rece. Do tego doloz cos na lapy jak chcesz. Robilem kiedys [...]

Ja wogle nie robie na plery sciagania , moj trening to tylko podciaganie nachwyt i podchwyt oraz wiosłowanie sztanga i połsztanga oraz oczywiscie martwy ciag wszystkie cwiczenia po 4s. 10-12powtrz. Od grudia zaczynam konkretna wycinkę, mysle ze 16tyg starczy by dojsc do dobrej formy. Dawno mnie nie było ale widze ze niektórzy niezle poszli do [...]

Giszman forma na plus, tylko z diety wywal te szejki i batony. to nie potrzebne tylko sobie bardziej żoładek zamulasz, proteina z rana i potreningu ci starczy, daj wiecej mięsa, wieksza mase zrobisz z mięsa niz z prochu-żeby dostarczyc 30g musisz zjesć z 150g mięcha, a prochu tylko 40g, pozniej gdzieś ta gramtura się lokuje w masie mieśnowej [...]

7 dobrych duzych posiłkow starczy w zupełności. Ja latem bedac na masie jadłem 300g miecha i 150gryżu pięc razy dziennie, plus 15jajek + 150g płatków i na noc 300g twarogu

ten 1mg to na ile starczy inj takich jak ty stosujesz? Ja sie spotkalem bodajrze z amp 50mcg czyli Twoje odpowiadalo by 20 takim szt?

ja bica saa atakowalem i zyje nic nie boli,wchodzi jak w maslo. igf po treningu, przed treningiem dajesz mgf (jak masz) 1mg starczy na 5x w tyg po 50mcg (25 na strone) na 4 tyg

starczy juz

lubie frediego, po zawodach jak bedzie troche wolnego to sobie gdzies wrzuce na skóre, wage startową ciezko mi określić bo jeszcze nigdy tak wycietynie byłem ,a stawiam na formę aby była jak najlepsza waga sprawa drugorzędna. Obecnie około z 103kg dosc szybko schodzi okolo 1kg w ciagu 4dni ale na początku idzie szybko bo woda leci od wegli bo [...]

Ok, ułożyłem taki FWB, planuje robić go w poniższej kolejności: Nogi: Wypychanie na suwnicy / 3 serie / 12-10-8 powtórzeń Plecy: Wiosłowanie sztanga / 3s / 12-10-8 Klatka: Wyciskanie sztangi płasko / 3s / 12-10-8 Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy / 2s / 12-10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga / 2s / 12-10 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko / [...]

choo ale w czym masz problem, nie chodzi o to bys "nie jadła ziemniaków i piers na 10 sposobów" Nota bene kurczaki fermowe to my odradzamy ze względu na wysoką zawartość fitoestrogenow oraz hormonów stymulujących wrost i antybiotyków, co tez wspomniałam juz. Nie masz nadal ułożonej diety, w regulaminie wkleiłyśmy wiele pomocnych info [...]