Starczy

tora na jakie 10 dni?? co on codziennie cwiczy? jak bierze po treningu 50g to mu na 20 treningow starczy to ponad miesiac

Porządny - max 9 tyg przy jednym małym i 1 dużym opakowaniu starczy na niecałe 9 tyg (przy 2 porcjach po ok 9g dziennie ) wiec będzie akurat

amino 2000 kosztuje 37zl za 110 kaps jesli brac 6 kaps w dni treningowe i 3 w dni nietreningowe rano tylko to wyjdzie na miesiac a kupujac sp80 np 750g za 48zl i dawkowac codziennie 30g po przebudzeniu i 30g po treningu to starczy na dwa tygodnie okolo diete mam ok, wszystko odpowiednio dobrane i bialka nie brakuje, jakby jakis posilek mial za [...]

Białko w większych dawkach nie będzie działać dokładnie tak samo jak aminokwasy - będzie wchłaniać sie wolniej, ale jeśli brakuje ci białka w diecie to jak wspomniałem - na Twoje potrzeby będzie lepsze trzeba brać go ok 2,5 x wiecej a dawki po 10g to bardzo mało - działania nawet nie poczujesz proponuje brać tylko po treningu 30g, ew na noc 20g [...]

mozesz brac rano na czczo jedną porcje (36 g) i jedną bezp. po treningu, lub jedną 30 minut przed treningiem i jedna bezposrednio po treningu. W dni nietreningowe bierz rano jedną porcje i to starczy. Lepiej pociągnąc cykl dłuzej niz brac 2 porcje w dni nie treningowe

mam zamiar zrobic taki sam cykl tylko nie wiem kiedy zaczac stosowac bialko?? na poczatku czy pod koniec cyklu kreatynowego? tego bialka starczy na mniej wiecej 3 tygodnie

Wiem, wiem... ale przy moim stażu (niewiele ponad rok) większą różnicę odczuje chyba mój portfel niż organizm A tak BTW to nie wiem czemu tak mało białek jest w sporych opakowaniach. Zazwyczaj można spotkac 1 lub 2 kg Ja tam zawsz kupuję największ opakowania, bo to i taniej i na dłużej starczy. Kilogram Sciteca kosztuje wtedy 52,4 zł czyli [...]

Zaszalałes z iloscią tej kreatyny, 100 gram nic Ci nie da, na cykl potrzeba tak z 250-300 gram. Carbo tez malutko, a ZMA sie bierze 3 kapsułki przed snem z tego co wiem, wiec opakowanie starczy Ci na 15 dni. Dokup wiecej kreatyny, jakiegos Gainera i bedzie Ok.

Dobra to teraz wezme mono z CF a w następnym mono i jeśli starczy pieniędzy to do tego jeszcze CF także wszystko jasne dzieki za pomoc sogi Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-08-13 22:16:47

nie wiem z kad 3 ci wyszły jeden tabs zma starczy restza witamin dostarczasz z posiłku a mu zma sie przyda jak najabrdziej pozatym to co napisałem wyzej

ojezu nie starczy ci ze jestes za młody na efidryne? niema dawki dla ciebie jestes za młody

ee tam standard jeden tabs starczy pozatym kulturyści lub amatorzy maja diety plus tego inne multiwitaminy ktore zaspokajaja potrzeby w 100%

dla mnie tauryna zbedna samo carbo jako transport starczy . a wpc sie przydac przyda jak najbardziej

Kreatyna OK ale tego carbo starczy Ci na ok 1 miesiąc kup 2 kg żeby brać przez cały okres cyklu kreatyny, ale generalnie warto brać Carbo cały czas w porach okołotreningowych wiec jak masz kase - kup najwieksze opakowanie diete musisz sobie użołyć i ją stosować aby wyciągnąć max z tej kreatyny

to mozesz sie oprzec na Trec XXL oczywiscie dieta + 500cal , jakis odblok polecał bym 6 oxo mozesz do tego tez tt dozucic oczywiscie zma , oleje roślinne witamin zwłaszcza z grupy b dokup tez potas bo przy metylach cisinienie skacze a potas obniza białko jakies ew carbo albo gainera i jak juz pisałem XXL TRECA starczy w zupełności

ale mowisz o kreatynie w proszku? Vitalmax 500gr starczy moze byc Trec

robię w zasadzie tak jak mówisz, chociaż po południu piję więcej niż rano... A do trenningu nie przesadzam, 0,7 starczy spokojnie... Tylko chodzi mi o to rozcieńczanie kwasów, słyszałeś o tym, czy raczej się nie przejmować?? Skoro i tak się daje 3 litry dziennie + mleko + herbata, to może lepiej przy tym zostać??

Z rana zapodac odzywke a pozniej aeroby...nie widze wiekszego sensu,juz lepiej po silowni dac troche aerobow oraz przed treningiem lekka rozgrzewka i tyle starczy....

ja mam teraz witaminy NOW'a Vit 75+. tabletka jest wielkości tabletki ok.1800-2000mg (mniej wiecej taka jak aminokwasy Treca amino whey system, czy tez amino gold ultimate'a). 1 tab dziele na 2 porcje dzienne. samopoczucie od razu lepsze (ckd) co do tego chemika co dostał nobla hehe. zmarł przedwcześnie czy to od tej wiekszej dawki witaminy C - [...]

Wydaje mi się że bezsasadne jest sięganie na pierwszym cyklu kreatyny po ryboze i ala owszem suple te mogą Ci dać dobry efekt, ale pierwszy cykl możesz przeprowadzić bez nich, a pieniądze z nich zaoszczędzone zainwestować w tauryne, multiwitamine i tak jak napiswałeś carbo, jeśli Ci starczy pieniędzy możesz rówmież kupić gainera i stosować go w [...]