Starczy

Ściagania nie jest za mało, analogicznym ćwiczeniem jest podciąganie na drążku, więc łącznie bedzie ok. Poza tym, nie zawsze ilość znaczy o jakości ALE! Nie doczytałem, kiedy będziesz miał drążek? Puki go nie masz, mysle ze możesz zwiększyść ilosc serii, 12/10/8/8 bedzie si. Na barki masz 10 serii, to w zupełności starczy. Co do tricepsa - [...]

HP+TCM DT: TCM na czczo HP przed treningiem DNT: TCM na czczo HP po południu Czy to dobre polaczenie? jak myslicie? HP starczy wtedy na dlugo. czy ktos tak bral i jakie mieliscie efekty?

opcji jest kilka, mozesz najpier jeden potem drugi, a mozesz cp brac porcje tylko w treningowe przed trenem. 20 porcji wyjdzie 20 dni treningowych, jesli cwiczysz 4 razy w tygdoniu - starczy na 5 tygodni.

Witam jak w temacie. Po ostatnim cyklu zostało mi około 150 -200g Cell Pumpa teraz zamierzam powrócic do formy po wakacjach i kupiłem kreatynę vitalmaxa classic większości dobrze znana. Szkoda mi tego 200g cell pumpa a nie starczy tego na rozpisek typu po treningu cell pump a rano przykładowo mono. Stąd rodzi sie takie pytanie czy mogę zmieszać [...]

mi po 80 porcjach zostało jeszcze 20 ale to dobrze, wcale większej dawki nie potrzebowałem. z shockiem u mnie to samo, myslalem ze na 2 cykle starczy, a prawdopodobnie będzie na 3.

tak, tyle co masz starczy w zupełności. boguc - możesz łączyć jeśli o to Tobie chodziło.

ok dzieki wariat a ile gram tego cp i mono na cyklona starczy?

1.cze mam takie pytanie bo mam WPC-80 z ostrowi(biore juz 5tygodni tak jak braki w diecie)i mam jeszcze 3wiaderka po 1,8kg i czy moge je brac starczy mi na jakies 3-4miechy czy nie bedzie z tego jakich efektow ubocznych(bo na opakowaniu pisze ze stosowanie dluzej niz 4-6tygodni z lekarzem sie skontaktowac) 2. czy moge sobie bialeczko wymieszac z [...]

Znalazlam na internecie, strescilam i wrzucam do kolekcji treningow, bo uwazam za ciekawy. Max-OT (maximum overload training) jest treningiem wymyslonym przez AST www.ast-ss.com. Trening, zgodnie z zapewnieniem AST, ma dawac najszybszy z mozliwych przyrost miesni i sily, zarowno u poczatkujacych jak i zaawansowanych ,przy minimalnym czasie [...]

a czy po ostatnim cyklu mono przerwa miesiac starczy chyba na cell pump sie zdecyduje i moze mono do tego dobre to bedzie?

Za 150 zl to lepiej daj sobie spokoj z cyklem. Dozbieraj kasy. Ew mono + bialko, na tyle starczy odpusc sobie HMB

45dni suplementacji tj 2x450g to chyba starczy bo to prawi 7 tygodni, to co mowiles ze dwi duze puchy? Chyba, ze chodzilo ci o stosowanie wiekszych dawek? Waze 75kg wiec chyba porcja 10g starczy hmm?(troche mnie to dziwi ze w tej jednej porcji beda tylko 4g tcm, ale w sumie cp robili specjalisci) Jeszcze raz dzieki

Hej, jestem nowa na forum, ale od pewnego czasu czytam Wasze posty. Prosze o pomoc w diecie i treningu na redukcje. Postaram sie podac wszystkie informacje o sobie, ktore moga byc wazne ( i zgory przepraszam ze ten post bedzie dlugi ale mam sporo pytan i watpliwosci). MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 [...]

a starczy to na co najemnie 6 tyg ?

Jeśli masz czas to poczekaj do końca testu i może wtedy się zdecydujesz :) zostało nie dużo ... około 36 dni :P ( bo storm liczę że starczy mi na równe 6 tyg )

etam, nolva starczy - po jedenej tablecie do wyczerpania, czyli przez 15 dni. inna sprawa ze w ogole pomysl cyklu przy tej wadze z dupy, ale coz, za pozno. to samo bys zrobil na dobrej misce.

Witam wszystkich serdecznie, kupiłem jak w temacie cm3 "jabłczan kreatyny" TREC-a dałem 45zł mega caps i białko Olimp. I mam takie pytanko: Czy starczy solidny trening na siłowni 3 razy w tygodniu po 30 minut z tym, że robie sobie codziennie pąpki i dobijam mięśnie chantlą 10kg przed snem. Poprostu czy po skończeniu cm3 i białka będzie widać [...]

za 80zł to sie dużo jedzenia nie kupi. Piersi z kuraka, twarogi, tuńczyki itd. Starczy na jakiś tydzien. Sam masta Tusk mowil ze kura o jakieś 50% podrożała

dietki niema ale jadam to co trzeba.. duza pucha CP starczy + ile mono potrzebne mniej wiecej ? mam 4 treningu w tygodniu. moglby ktos rozpisac jak nalezalo by to brac, ile cp i mono w treningowe i kiedy oraz ile i kiedy w nietreningowe ? jezeli chodzi o ZMA to zakupie sobie apteczne. a witaminki ? jakie polecacie? prosze o odp. pozdro

Weź napisz przy każdym ćwiczeniu serie i powtórzenia bo jak mamy co chwila jeździć na dół i w górę ekranu to do usranej śmierci tego nie skorygujemy. Chyba, że ktoś będzie miał duuuużo cierpliwości Moje pytania: - czy cwiczenie lydek 3 x w tyg bedzie dawalo lepsze efekty? wykonuje tylko to jedno cwiczenie na lydki(spiecia na palcach ze sztanga). [...]