3 litry to malo ja jestem na masie i pije 5 podczas treningu , ja bym ci radzil cwiczyc na mase ale z głowa z 15 kg miesnia wrzucic i dopiero redukować , w twoim przypadku to aeroby tak czy inaczej , ale trening typowy na mase czyli ze sporymi cieżarami i dość długi , dużo białka , mało wegla , z tłuszczami też radze uważać, 20 ml oliwy przed snem [...]
###DZIENNIK### bungar/masa
Heh spoko ja nie lubię w ogóle grubych plastrów czy to szynki czy sera.1 góra 2 cienkie plastry starczy:-)
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
Na ile ci to starczy? :-D
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
wiem. owsianka z bananem vs owsianka bez banana. Albo placek owsiany z 20g czekolady vs placek owsiany bez 20g czekolady. To samo daktyle i inne pierdoły. Aczkolwiek nie lubię. Jak będzie krata na brzuchu to zacznę się bawić w takie cuda, póki co musi być prosto i na temat \-) nażarty już jestem to starczy mi paliwa na 2-3msc luzem
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
wiem. owsianka z bananem vs owsianka bez banana. Albo placek owsiany z 20g czekolady vs placek owsiany bez 20g czekolady. To samo daktyle i inne pierdoły. Aczkolwiek nie lubię. Jak będzie krata na brzuchu to zacznę się bawić w takie cuda, póki co musi być prosto i na temat \-) nażarty już jestem to starczy mi paliwa na 2-3msc luzem oo to coś dla [...]
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
a nie lepiej pomyslec " o 2 cukierki to ch** tam.. nic nie zmieni, starczy"? :D
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
Ja zapłaciłem 128zł, ale wolę mieć dobrą wodę i mi starczy na prawie 2 miesiące, więc nie jest źle :-)
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
Ja zapłaciłem 128zł, ale wolę mieć dobrą wodę i mi starczy na prawie 2 miesiące, więc nie jest źle :-) 10 zgrzewek na 2 miesiące? %-) pozdro, przecież to w tydzień zejdzie :-)) 10 dni i nie ma
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
inaczej się zaleję \-) i tak wszystko pójdzie na oko. Po prostu nie chcę przegiąć, zjem jakiegoś prawilnego kotleta, kawałek ciasta, wypiję kilka browarów, jakieś elo-melo przekąski i starczy. Idę biegacz, narazie! Mam nadzieję, że dzisiaj w 18 minut dam radę (wczoraj 17:52) \-)
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
RemyLogan- sporo jest jeszcze takich kraji tylko właśnie patrzysz w złym kierunku. Popatrz właśnie takie kierunki jak Ameryka Południowa i... tu może wielu zaskoczę Afryka. Afrykaejst tak wielka, że jestme 100% pewny, że znalazłbyś własnie tkaie miejsce, biorąc pod uwagę ich podejśćie do życia to właśnie non stop sjesta. Podobne podejście mają [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
Leyus - najlatwiej chyba w Czechach w Europie w 2000 EUR powinno sie zamknac pakietowo razem z przelotem, hotelem itd Ja tam wole klasyczne formy inwestycji, a nie spekulacje gieldowe, na to zycia nie starczy zeby zrozumiec ta ich czarna magie lordknaga obawiam sie ze chyba mieszkalismy w jakis innych irlandiach Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]
[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D
takie tam, na odpornośc %-) Jutro tez wolne... juz mogli by sobie darowac, wyspalem sie, starczy
[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D
no to 11,2 kg mass upa dokładnie zamówi dla mnie TomQ :) Starczy na miesiąc :) Muszę znowu wygrać potem, żeby móc na następny miesiąc zamówić \-) MAM MOTYWACJĘ W KOŃCU! Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-28 01:10:55
[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D
ale i tak Ci nie starczy, bo jeszcze musisz mieć na zakwas
i tak będzie, że tak się stanie? czy i tak będzie, mimo wszystko?%-) chyba podziekuje za to, mi starczy ten co mam teraz %-) dobra już się nie wypowiadam bo się offtop zrobi%-
dziękuję :) czy 1200mg lecytyny kaps raz dziennie do tego starczy?
Wlasnie tez z checia poczyam jak z praktyki wypada Sulbutiamine bo z tego co czytalem to dawka minimum 600mg a wiec taka paczka starczy tylko na miesiac...
(P) Moninkaa - REDUKCJA
Witam, wczoraj do północy rozkminiałam trening %-) i mam kilka pytań: Dzien1. Serie łączone przerwy miedzy seriami odpowienio 1min, 2min, 2min, 1 min 1A MC 15-10-5-10-15 1B wskok na lawke, lub stolek, lub skok z kolanami do klatki 15-10-5-10-15 2A wyciskanie sztangielek na ławce powtorzenia j.w. 2B wioslo sztanga j.w 3A zarzut i push press [...]
Tego, czy będziesz tak wyglądać na pewno nikt Ci nie powie. Dobrze, że chcesz coś robić, ale myślę, że treningiem dzień w dzień szybko się zniechęcisz. Zacznij od trzech dni w tygodniu, pon, wt, śr, reszta wolne, spacery, basen, rower itp. możesz stosować bez ograniczeń kiedy tylko masz ochotę. Rób tak przez miesiąc, jeśli starczy mocy zwiększaj [...]
Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń
W takim razie zdecyduje sie na - BCAA Olimp Mega Caps Na ile mi 150 caps starczy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
