@koles08 Dałem tą wodę rano bo strasznie nie mam apetytu rano ale jak wypiję wodę,to od razu mam większy. @Lukash_g robię piersi z oliwą z oliwek z piekarnika,tyle starczy?Warzyw też sporo jem,nawet między posiłkami pożywię się samą marchewką albo czymś innym.
jeszcze chciał bym się zapytać .. na rzeźbę się ćwiczy lekkimi ciężarami, można dużo ćwiczeń wykonywać w ciągu dni 10-11 tak ? na masę leci się jednym ciężarem ale ciężkim tak z 70% tego co podnoszę max, żebym dał radę serie robić tak ? a na siłę to się robi np: 12,10,10,6 czy 12,10,6 ? i za każdym razem zwiększamy ciężar, ten końcowy jest jak [...]
Sorry ale mało wiem i niewiem za bardzo co to jest ten nakład i fbw a niestety na ławeczkę nie starczy już.
Chodzi o to, że porcji jest i tak sporo a cena niższa.. Nie trzeba sie szarpać za całe opakowanie a co do mojej uczciwości to wiele osób może za mnie poświadczyć Nie mam strasznego parcia na kasę, wiec poczekać mogę a sprzedawać za max. 30-40 złotych mi sie nie chce już wole żeby stało u mnie na półce.. W sklepach średnia cena to ok. 95 złotych.. [...]
a słyszałem że tera XPand juz lipny jest xd , a jeszcze takie mało pytanko tutaj bo nowego tematu nie ma po co zakładać , jeżeli jestem teraz na cyklu XPlode a co oczywiste pucha wiecznie pełna nie będzie i starczy na około 5 tygodni i zamierzam pociągnąć mono bo nie ma go w niej , mam taki mały dylemat 1.najpierw zjeść całego XPlode lub 2. od 4 [...]
bo jedni mowi ze nawet 6 tabletek starczy a jedni inaczej i nie wiem powiedzcie ile tabletek najlepiej;p
bez paniki:> na tym cyklu zrobilem jakies 8 kg fajnego miesa;]a sily poszlo duzo bo okolo 40kg po czym po cyklu spadlo moze z 5kg sily no i ze 4 wody ,masy odzyskalem ze 2kg teraz waze gdzies 111kg a sila tez stoi w miejscu jak narazie;] fakt ze po cyklu wsowalem mnustwo roznych wynalazkow;] caly czas w sumie czym sie faszeruje no i po cyklu [...]
bcaa zawsze jest dobre tylko w PL dla biednego studenta/ucznia to droga zabawa a jak jeszcze dolozysz do tego dawki polecane przez specjalistow i naukowcow, np. Poliquina to nie starczy Ci na jedzenie jak planujesz kupic to sprawdz tez bcaa powder xtra z activlabu szukaj promo na bcaa
betaina ,aakg starczy plus zma na noc
Jak na zbliansowaną- nie jest za dużo. Zamiast carbo zjedz sobie po prostu jakiś owoc po treningu i starczy.
a przed treningiem pobudzacz, a co daje maca(faftaq stosowałeś?) Bo jak tyle wyda na rózne suple to na kurs nie starczy, czy tak Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-13 16:47:02 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-13 16:49:04
5g mono w DNT starczy, chyba ze masz tyle cre ze wystarczy ci aby brać DNT bo jedni oszczędzają... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-04-18 23:43:56
Pierwsza rzecz - okłady z lodu, po pare minut, ale parenaśie razy na dzień Druga rzecz - maść przeciwzapalna np Fastum, Voltaren - max dawki jakie zalecają na opakowaniach żadnych maści rozgrzewających ani gorących natrysków i kąpieli - tylko pogorszą sytuację, żadnej sauny Potem udaj się do lekarza Z supli polecam glukozaminą 3 kaps dziennie + [...]
Z kreatyn wybierz wg tego: http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html moge osobiście polecić firmy Universal. BCAA może być. AAKG na 1cykl nie potrzebne starczy Mono i bd good, a zamiast AAKG możesz kupić witaminki Olimpa Multiple. Faza nasycania zbędna.
Co do samego treningu: arnoldki dałbym 1, potem superseria, potem podciąganie i starczy.
Starczy, tylko prl musisz pilnowac. Daj to sobie na dwa szoty 125+250 dwa raz week IMO wygodnie.
Liczę liczę, na cyklu jeszcze bardziej do tego sie przyłożę żeby bilans był na duży plus. Uważasz że 250mg e4d testa starczy stosunkowo do deki 500mg ew czy podbić do 350 e4d ?
Sorx za zdjecie. Jest tutaj tego troche, moge Ci czesc napisac ale nie mam czasu na caly tekst, gdzyz tego troche jest: DIETA PODCZAS TRENINGU NA RZEZBE Gdy zalezy nam na maksymalnej rzezbie, nalezy stosowac odzywianie szczegolnie bogate w bialko (proteiny), bowiem podczas spalania tkanki tluszczowej wysokobialkowa dieta pozwala utrzymac mase [...]
Tak. Wszystkie suple jakie istnieja kup :X cw 2 razy w tyg i starczy
kilogram cyca nie jest tani:-/ a 1 kg to na dwa dni chyba nie starczy??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
