Starczy

za 150 zl masz 8 kilo kurczka i 10 kilo makaronu, to starczy

dobrze czyli 5g wzięte np. na pusty żołądek z rana, 15 min przed śniadaniem starczy zupełnie w dni nie treningowe tak?

Creatine Xplode Olimp TCM kreatyna starczy ci na około 2 miechy gainer jak tylko po tr na okolo 2-3tyg białko różnie

podepne sie pod temat, zeby nie spamowac. Czy jest sens stosowac npp 100 mg e3d ? zaukpilem tylko dwa flakony i poki co dostepu nie mam do wieksej ilosci e2d starczy mi na 40 dni a tak na 56 jak e3d

podczas treningu izotonik, dokup sobie jakies witaminki, przed snem ZMA, carbo lub lepiej gainer mozesz pic po treningu. W tym wieku tyle Ci starczy. Jesli chcesz popracowac nad szybkoscia itp to zapraszam do dzialu sporty ogolnorozwojowe ulozymy CI jakis plan do rozpoczecia roku szkolnego.

E tam;d za duzo juz z nimi przytulania na treningach zdecydowanie mi starczy:)

Obciążenie to które podałeś dobre, najważniejsze że jest żeliwne. Jeśli chodzi o te gryfy to szkoda że średnica 25mm ale myślę, że Ci starczy. Potem będziesz mógł dokupić ciężaru i sprzętu jak będziesz potrzebował.

Mhmmm rozumiem. A moglbym cie prosic, żebyś mi w takim razie polecil cos? Tzo jest moj pierwszy cykl na PH wiec pewnie nie bede potrzebowal jakis mega combosow z roznych PH. i co najwazniejsze czy np jak bym wzial jakiegos superdrola tylko lub tylko oxanavar to bede musial sie odblokowac? bo superdola moge miec 90kaps to mi starczy na 6-7tyg. [...]

hogix Plan nie dla ciebie wes sobie ogarnij FBW i przy tych wynikach siłowych jeden zestaw starczy, fundament miesniowy słaby wiec nie ma co sie wygłupiac ewentualnie mozesz zrobic dwa zestawy sie spozniłem POZDRAWIAM Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-07-21 12:44:25

1 kap. = 100mg a wiec konkret dawka...opakowanie starczy na 2 miesiace.

Czyli możliwe zeby brac dziennie 10 tabs. Ja wiem ze 60 tabl. to nie starczy.:) i nie pisze właśnie ile zawiera tabletka.

24tab cloma starczy. Jak zmalały to przed clomem przybij hcg

Jak dla mnie: posiłek II: twaróg zamień na pierś. Twaróg o wiele dłużej się rozkłada, niż kurak. Lepszy jest na noc. Poza tym na obiad masz już kuraka, więc przygotujesz od razu 500 g Tuńczyka bym już nie dawał. Po treningu zrezygnowałbym z jajek - bo zawierają trochę tłuszczu, a po treningu średnio jest wskazany... Jako źródło białka tu dałbym [...]

Witaj roccosifri Zapewne zdajesz sobie sprawę z faktu że Twój przypadek jest czysto natury medycznej a przynajmniej do ustalenia diagnozy Prawda jest taka że lekarze są od leczenia dolegliwości a żywieniowcy od zapobiegania występowaniu dolegliwości zatem w pewien sposób się to zazębia czyli po części dobrze że szukasz odpowiedzi zarówno w jednym [...]

Tamten twój stary plan to do dupy jest... Ktoś Ci dobrze powiedział FBW starczy, to wcale nie jest słabe tak jak Ci się wydaje. Wykonuj ćwiczenia dokładnie, zwiększaj obciążenie to zobaczysz, że wcale nie jest tak łatwo jak Ci się wydaje. dodatkowo możesz sobie dorzucić po 1 ćwiczeniu na bic/tric ale nie więcej niż 2 serie :P widzę, że sporo [...]

omega 3 to tak 2-4kaps BCAA starczy prze treningiem i przed aero 1g / 10kg wagi mozesz to rozbic na 2 porcje lub brać 2 takie

Urodziny miałem w tym miesiącu :D tak się składa, po co miałbym ściemniać, tylko bym sobie mógł 'zaszkodzić', bo byście 'inaczej' już poradzili. Czyli środa/sobota Lafay? i starczy? A może z rana ćwiczyć w Pon,Śr,Pt ?? przed SW? Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-28 12:10:12

-zalezy jakie załozenie masz klasyczny jest ogólnorozwojowy, na prostych lub Romanian sa skierowane bardziej na nogi. - w temacie cholesterolu poczytaj mój wpis w blogu tendencyjnym, unikanie masła pozbwaia cie wielu cennych witamin. Jezli masz, malas problemy z cholesterolem powinnas ograniczyc ilośc spożywanych ww, 190g to za duzo, max 150 ci [...]

Boże, to wcale nie jest śmieszne że z takim żenującym brakiem wiedzy łapiesz się za koks. Tragedia, dzieciaku. Po co ci 500 g kuraka, żeby dostarczyć 100 g białka w 1 posiłku? Na razie odpocznij 7 dni od forum, bo porażasz wiedzą. Doucz się o diecie. Na kotletach i "nie wiem ilu ziemniakach" masy nie zrobisz. Obliczenie diety zajmie ci [...]

białko = mięso w proszku a bcaa dawaj przynajmniej 8 kaps takto dawkowanie bedzie ok mozesz tez dokupic carbo i po 1 treningu dawac bcaa/carbo a po 2 treningu białko/carbo na dłuzej Ci starczy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-29 22:16:29