Starczy

Nie prawda. W Lidlu 200g migdałów kalifornijskich kosztuje 5.99, starczy Ci na 5-7 dni w zależności ile będziesz jadł. Ja jem 2x12.5g. Orzechy laskowe 200g 6.99, warto się wybrać do dyskontów czasem :) Tłuste ryby morskie są ok, ale jeżeli nie masz kasy to Olimp Gold Omega-3 39 zł 120 kaps i masz na 4 miesiące, więc żadna droższa zabawa, a Omega 3 [...]

Dziękuje Panie Piotrze, teraz jestem -27kg, ale chyba już starczy, wydaje mi się, że 83 kg to optymalna waga teraz tylko racjonalnie będę podnosić kcal i dopalać tłuszcz. Pozdrawiam!

Przysiad i MC na jednym treningu cieżko. 3 serie rób tyle starczy. MC zastąp wiosłowaniem a Ciąg przerzuć do drugiego zestawu zamiast front squatów Francuz pod izolacje podchodzi wiec zastąp wąskim wyciskiem/pompkami w podporze tyłem Drążek musisz zakupić praktycznie najważniejsze ćwiczenie. Ogarnij go a w ten czas zastąp ćwiczeniem invert row.

Giba pasowalby mi do Farta Kielce, ale tam raczej kasy na to nie starczy. (chyba) Jesli chodzi o JW wtedy Bartman definitywnie na Atak, a tam jest przeciez Łasko. Moze Delecta bedzie miala kase na Gibe? W koncu utrzymuja Antige moze i na Gibe starczyloby im kasy. Jest jest Politechnika, ktora ma przejac Wojciechowski(ex prezes Polonii Warszawa). [...]

cypio zamien odrazu na cos innego santel pmp atom czy alphe unigena zamiast deki wez npp wez 200 mety bo 100 troche malo i na 6 tyg nie starczy :D

Za 150 zl to sobie kupisz bialko i gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html x 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Koszt 161 zl ale gainera ci starczy na dluzej lepiej dolozyc to 11 zl

3 razy w tygodniu starczy.

No szkoda , ale trudno. Foty wrzucę na dniach małe podsumowanie pracy - i tak zrobię dam te foty nóg co wysłałem Wieśkowi :D Właśnie regeneracje tak planuje maszynek parę trochę wolnego ciężaru i starczy !! :D ---------------------- Dzień nietreningowy Zakwasy w chuy na nogach ! Dieta: 5posiłków + piwko Pozdro Zmieniony przez - Longerus93 w [...]

Wegle = ziemniaki,ryz,makaron,kasza,chleb(żytniak razowiec szamaj) i starczy ;)

toksyczne zwiazki niszcza obie strony. Skoro wiesz ze twoja mamm jest chora to po co sluchasz co mowi w tym temacie to tak jakby ci alkoholik opowiadal ze lamka ginu wieczorem nie zaszkodzi, albo narkoman namawial cie do cpania. Zostaw ten temat w cholere i nie pytaj sie glupoty, w tym dziale znajdziesz wiele odpowiedzi rowniez w temacie BMI mamy [...]

Kult racja racja zaczynam tu wszytkich sciagac :) bo zycia nie starczy

Warto przyjechac z kazdym wynikiem-bo tak naprawde sport to udoskonalanie własnego ciała. Eksperci zaliczą lub nie twoje podejscia- ale będziesz już ze 100% pewnością wiedzieć o co w tym chodzi,porównasz się z innymi w swojej grupie wiekowej, pokibicujesz najlepszym zawodnikom w tej dyscyplinie. Ich rozgrzewki też bedą dostępne do [...]

1. Ok, w takim razie biorę od razu 3 paczki, bo 1 paczka liczyłem, że starczy mniej więcej na 11 dni, jakbym brał 2 porcje dziennie. 2. Orzech i nugat spróbuję, ale wanilii nie ma. Dorzucę chyba truskawkę. 3. Tylko wiesz, nie zawsze 3 łyżki będą miały tyle samo. W 1 dzień może mi się sypnąć 20 g z 3 łyżek, a w drugi z 45g. 4. Widziałem właśnie, [...]

Jak dla mnie podstawowymi zaletami sportery były karnety studenckie i otwarcie w niedzielę do 16, poza tym siłka jak siłka, z miejscem trochę kiepsko, szczególnie w godzinach szczytu ale zdarzało się ćwiczyć praktycznie na pustej sali(niedziela, okolice zamknięcia). Instruktorów da się przeżyć, paru jest spoko, resztę starczy olewać, ze sprzętem [...]

czemu zaprzestałeś treningu na siłowni? dokup poręcze. nachwytem jest trochę trudniej, jeszcze w dodatku szerokim, więc ja bym tak proponował ale jak chcesz ;) wiosłowanie hantlem - jeśli umiesz poprawnie technicznie to ok wycisk żołnierski - 10 kg może na razie starczy, ale w końcu będzie za mało wznosy boczne - niekonieczne dodatkowe na klatę - [...]

wiek 16 waga 68 wzrost 178 staż treningowy 6miesięcy dieta jest cel: masa i siła mam do was takie oto pytanie: Jakie wg was jest najlepsze białko serwatkowe względem cena/jakość. ostatnio kupiłem olimp 100% WPC 700g. zapłacilem na siłce za nie 47zł. obliczylem ze 2x dziennie po 35g starczy mi na 10 dni ... według mnie to strasznie duzo pieniedzy [...]

Witam jem malay tigera pierwszy tydzien i biore 20mg dlatego ze waze 60kg i mogl by mi ktos doradzic czy przy takiej wadze 20mg starczy czy lepiej 30mg?i chcialem sie dowiedziec jeszcze zjesc 1 opakowanie 50szt czy odrazu 2 100szt? z góry dzieki za odp:)

Po 6 tygogniach i tak juz niewiele wskoczy na metaxie, hepaplus starczy 3 kaps - bynajmniej powinno ;-)

Wedlug mnie jesli trzymasz diete to bcaa okolotreningowo, a obejdzie sie i bez tego :P P.s. teraz doczytalem, ze robisz mase, mysle ze dieta starczy Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-05-06 15:00:58

Witam niedługo chce zrobić taki cykl i chce was sie doradzic czy dobry wybor zrobie %-) 1.Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 2.Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html 3.SFD - SFD [...]