Dobra, na razie starczy tej zabawy Kopt albo Kamiru otworzą jeśli uznają za wskazane, może z czasem niektórym ostygną emocje . Na chwilę obecną temat wywołuje niepotrzebne napinki. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-08-18 22:29:41
wg mnie cykl moglby wygladac tak: 1-5 meta 15/20mg ed -po ostatnie mecie 10-12 tabs clomidu starczy (50mg ed - 1tab dziennie) -w ostatnim tygodniu metki zacznij szamac kreatyne najlepiej jakies mono+... albo samo mono -do kazdej tabletki mety 1 tab esseliv osona na watrobe -po cyklu zacznij szamac hepatil vit regeneracja -w trakcie cyklu cynk + [...]
5g mono z rana, przed treningiem shock w dnt 5g mono z rana i jak zabraknie to dokup kreatyne w blistrachz olimpa i po problemie wzielem pod uwage ze shocka masz duzego i polowa puchy ci starczy pociagnij conajmniej z 6-7 tyg
Aaaaaa...nie ma tak,już ja się muszę z Wami zobaczyć,nie ma wymówek żadnych! Te ME zaraz sprawdzę, bo to są MISTRZOSTWA EUROPY JUNIORÓW!!!! a co do rad... trzymaj cały czas brodę przy klatce piersiowej,jak się bedziesz uczył padów,to Ci się na pierwszym treningu na pewno przyda potem tak... przy nauce padów lepiej sprawdzają się długie spodnie od [...]
uisor125 powiem Ci tak: Jakieś 8kg chyba zrobiłem dokładnie Ci teraz nie powiem, bo nie pamiętam. Dobrego teścia miałem bo Malaya ;) Czy ktoś może konkretnie powiedzieć czy paka Ari starczy? Nawet nie wiem jak to brać
ja nigdy nie robilem , ale mozna robic co 2 dzien bo przy malej obieosci starczy czasu na regeneracje. Na oficjalnej stronce tez sa ludize co cwicza co 2 dzien
[...] 413g Kcal: 2991 założenia były: B:20% T:25% W:55% całości kalorii Suplementy: Vitalmax Gainer 2 2250kg - nie szaleje bo kasą nie sram, uzupełniam diete 1 porcją. Starczy prawie na 2mc Ostrowia WPC 80 900g - do uzupełnienia białka w diecie, ale narazie nie użyje bo wszystko ładnie sie ułożyło. Olimp Gold-Omega 180tab - 2 razy [...]
Staż 8 miesiecy lat 18 wzrost - 188 poziom tkanki tł. - poniżej 4 %(minimalny zakres wagi to 4 % i tyle własnie pokazała) waga rano 60 wieczorem 62 :D (zaczynałem z poziomu 55 kg, w sylwestra mocny zgon przez co zgubiłem parę kilo. Zaliczyłem ground zero po 0.5 l taka głowa mocna na drugi dzien zygałem po wypiciu nawet wody,co więcej szarpało mnie [...]
jeżeli okaże sie wszystkiego za mało na taki standardowy cykl- czyli z 10g. kreatyny w każdy dzień. to oblicz choćby w przybliżeniu na ile starczy ci wszystkiego ogółem i dawków ; albo dwie porcje w treningowe i jedna w nietreningowe. albo poczatek cyklu robisz na dwóch porcjach w każdy dzień a koniec juz na jednej w nietreningowe.
A wiec to program (przetlumaczony i przerobiony przez Mjoze) Weeks 1-3 STRENGTH TRAINING Weights - Mondays, Thursdays 1. przysiady/skoki - 3 x 10, 20 skoków po serii 2. wznosy łydek/skoki- 3 x 10, 30 podskoków po serii. 3. 4 x 10 skoków z jednej nogi 30 skoków na jednej nodze. 4. naciski - 2 x 20 (jak najszybciej) 5. Strzepywań - 2 x 15 (jak [...]
zmiany? sprawdziłem mutant massa... i taki worek 6,8 kg którego cena jest podobna do 7 kg mega massa od weidera starczy jedynie na 26 dni... no chyba że nie brałbym go w dni nietreningowe. ale czy to wtedy ma sens? macie jakiś dobry gainer do polecenia? ja czytałem opinie o tym weiderze i ogólnie jet chwalony. wasza opinia mnie trochę zdziwiła.
to kup sobie malucha 100km/h w koncu starczy i tak po co jak nie mozna nigdzie wiecej? a autostrad nie mamy prawie.. Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-08-17 15:53:45
A moze tego Nitrobolon Energizer zamienic na szoka ze wzgledu na ilosc porcjii co przelozy sie na dlugosc cyklu.. czy zle mysle?! Bo nitro starczy na okolo 20 dni Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2008-08-16 17:28:34 Jak tak patrze to ogolnie to bedzie krotki cykl.. nawet miecha nie bedzie.. da sie to jakos przedluzyc :P Zmieniony przez - [...]