Starczy

GRUPA I 1. Francja 5 15 5 0 0 19 2 2. Słowenia 4 9 3 0 1 10 7 3. Izrael 4 7 2 1 1 6 3 4. Cypr 5 4 1 1 3 5 10 5. Malta 6 0 0 0 6 2 20 07.09.2002 18:00 Cypr 1 - 2 (1-1) Francja 07.09.2002 20:15 Słowenia 3 - 0 (1-0) Malta 12.10.2002 19:00 Malta 0 - 2 (0-0) Izrael [...]

GRUPA II 1. Norwegia 4 10 3 1 0 7 2 2. Dania 4 7 2 1 1 9 6 3. Rumunia 4 6 2 0 2 12 6 4. Bośnia 4 6 2 0 2 4 5 5. Luksemburg 4 0 0 0 4 0 13 07.09.2002 16:00 Norwegia 2 - 2 (0-1) Dania 07.09.2002 20:15 Bośnia 0 - 3 (0-3) Rumunia 12.10.2002 19:00 Rumunia 0 - 1 (0-0) Norwegia [...]

GRUPA III 1. Czechy 4 10 3 1 0 9 1 2. Holandia 4 10 3 1 0 9 2 3. Austria 4 6 2 0 2 4 7 4. Bialoruś 4 3 1 0 3 2 8 5. Mołdawia 4 0 0 0 4 2 8 07.09.2002 17:00 Austria 2 - 0 (2-0) Mołdawia 07.09.2002 20:45 Holandia 3 - 0 (2-0) Bialoruś 12.10.2002 15:30 Mołdawia 0 - 2 (0-0) [...]

GRUPA IV 1. Łotwa 4 10 3 1 0 5 0 2. Polska 4 7 2 1 1 7 1 3. Węgry 4 5 1 2 1 5 3 4. Szwecja 3 5 1 2 0 3 2 5. San Marino 5 0 0 0 5 0 14 07.09.2002 19:00 Łotwa 0 - 0 Szwecja 07.09.2002 20:00 San Marino 0 - 2 (0-0) Polska 12.10.2002 16:00 Szwecja 1 - 1 (0-1) Węgry [...]

GRUPA V 1. Niemcy 3 7 2 1 0 5 2 2. Szkocja 4 7 2 1 1 6 4 3. Litwa 5 7 2 1 2 4 6 4. Islandia 3 3 1 0 2 4 4 5. Wyspy Owcze 3 1 0 1 2 3 6 07.09.2002 16:00 Wyspy Owcze 2 - 2 (2-0) Szkocja 07.09.2002 18:00 Litwa 0 - 2 (0-1) Niemcy 12.10.2002 16:00 Islandia 0 - 2 (0-1) Szkocja [...]

GRUPA VI 1. Hiszpania 4 10 3 1 0 10 2 2. Ukraina 4 6 1 3 0 6 4 3. Grecja 4 6 2 0 2 4 4 4. Armenia 4 4 1 1 2 3 7 5. Irlandia Pln. 4 1 0 1 3 0 6 07.09.2002 16:00 Armenia 2 - 2 (0-2) Ukraina 07.09.2002 20:30 Grecja 0 - 2 (0-1) Hiszpania 12.10.2002 18:00 Ukraina 2 - 0 (0-0) [...]

GRUPA VII 1. Anglia 4 10 3 1 0 8 3 2. Turcja 4 9 3 0 1 10 3 3. Słowacja 4 6 2 0 2 7 5 4. Macedonia 4 2 0 2 2 4 7 5. Liechtenstein 4 1 0 1 3 1 12 07.09.2002 20:45 Turcja 3 - 0 (2-0) Słowacja 08.09.2002 20:45 Liechtenstein 1 - 1 (0-1) Macedonia 12.10.2002 19:00 Macedonia 1 - [...]

GRUPA VIII 1. Bulgaria 4 10 3 1 0 6 1 2. Chorwacja 4 7 2 1 1 6 2 3. Belgia 4 6 2 0 2 2 6 4. Estonia 4 5 1 2 1 2 1 5. Andora 4 0 0 0 4 1 7 07.09.2002 20:00 Belgia 0 - 2 (0-2) Bulgaria 07.09.2002 20:15 Chorwacja 0 - 0 Estonia 12.10.2002 17:00 Bulgaria 2 - 0 (2-0) Chorwacja [...]

GRUPA IX 1. Walia 4 12 4 0 0 10 1 2. Wlochy 4 7 2 1 1 6 3 3. Serbia 3 5 1 2 0 5 3 4. Finlandia 4 3 1 0 3 3 6 5. Azerbejdzan 5 1 0 1 4 2 13 07.09.2002 17:00 Azerbejdzan 0 - 2 (0-1) Wlochy 07.09.2002 18:00 Finlandia 0 - 2 (0-1) Walia 12.10.2002 18:00 Finlandia 3 - 0 (1-0) [...]

GRUPA X 1. Szwajcaria 4 8 2 2 0 7 3 2. Rosja 4 6 2 0 2 9 7 3. Albania 4 5 1 2 1 5 6 4. Irlandia 4 4 1 1 2 5 7 5. Gruzja 4 4 1 1 2 3 6 07.09.2002 17:30 Rosja 4 - 2 (2-0) Irlandia 08.09.2002 16:00 Szwajcaria 4 - 1 (1-0) Gruzja 12.10.2002 20:00 Albania 1 - 1 (0-1) Szwajcaria [...]

mam takie pytanko troche nie w temacie ale sie podlacze bo nie bede zakladal nowego posta jem mono od 4 tygodni i chce wziasc xp i teraz jak zrobic, skonczyc mono zrobic przerwe (ile?) i dopiero xp, przerwac mono i wziasc xp, czy brac mono razem z xp puxzka xp jak i kreta co mi zostala starczy na 30 dni co zrobic >?

Zeby cos umiec pol roku napewno starczy a NA PEWNO NAUCZYSZ SIE TRZYMAC GARDE i nie bedziesz zbierał po twarzy

Podłańczam się do pytania co proponujecie... mam 18 lat ale jednak jestem na utrzymaniu rodziców ... matka czasem mi kupi to co ja chce tj.ryż,kasze , tuńczyki,ser ale nie starczy mi cały miesiąc... ze swojej kieszeni mam tylko 50 zł (z czego 30 zł na doładowanie telefonu) i co tu z 20zł robić jak sa jeszcze inne potrzeby... a nie chce jeść [...]

Dobre odzywianie nie jest wcale drozsze od normalnego.Pieczywa staraj sie raczej unikac szczegolnie bialego jak juz to zamien na razowe.Jako zrodlo wegli to platki owsiane na sniadanie, kasza gryczana, ryz, makaron z maki durum nie sa przeciez takie drogie a kazde opakowanie starczy ci na pare posilkow. Zamiast typowego obiadu do ryzu/kaszy [...]

Podstawy: Ławka + Stojaki + Modlitewnik 500zł (zestaw Tryton) Drążek 120zł (do ściany) Obciążenie 100kg obciążenia 450zł Gryf długi + łamany 200zł myśle że to na początek starczy, możesz dokupić jeszcze prase do nóg. Stojaki pod modlitewnik moim zdaniem zbędne. Chyba że masz za dużo kasy.

Creafusion przełożyłbym na rano sok winogronowy nie jest przy nim konieczny aczkolwiek możesz dać szklankę - nie zaszkodzi Bulka ogranicz do 70g pojedyńczą porcję Po treningu 4 g mono starczy Rybozy będzie trochę mało - dołóż ze 2 kaps przed trening lub do porannej porcji creafusion Białko na noc możesz wziąć później niż 1 h przed snem (ja zawsze [...]

o sorka zamuliłem z tym.Zrobie tak kupie Sylimarol 60tab,moze wiecej. Zaczne brać od jutra.Dziennie jedna starczy??Nie bede pił,poczekam z tydzien jeśli dalej będzie coś bolało to wtedy pójde testy zrobić.

FA: 400g czystego bcaa za 90zł. HI-TEC: 380g czystego bcaa za 69zł. SFD: 350g czystego bcaa za 60zł. Prosta matematyka. - tak napisał kolega czyli np sfd 350g czystego bcaa za 60 zl podzielić na 8g ( dla mnie 1g/10kmc ) - i to starczy na 43 dni ( bo zawartość opakowania to czyste bcaa? )Tak to mam liczyć? sory że tak to wszystko pokręciłem

A tak na temat. To http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html i to http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html ci starczy

4-8g przed treningiem Biorąc 4g przed treningiem przy 4 treningach w tygodniu starczy na około 3 miesiące