Starczy

nie możesz dać siłki w dni bez boksu? 2 dni w tygodniu starczy jakieś ACT albo kompleksy sztangowe.

Niestety studia kosztują. Możesz jedynie ubiegać się o dofinansowanie albo najpierw wyjechać zarobić, a potem przystąpić do studiowania. Żeby przystąpić do testu musisz mieć 17-29lat, więc czasu chyba starczy? Co do nauki, to trudno mówić, bo nie wiem jak jest z gramatyką i słownictwem u Ciebie. Ja popełniłem w życiu spory błąd, bo uczyłem się [...]

mi doradzali listek cloma ze starczy Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-01-22 18:05:04

chlopaki pytanie mam: ile dni przerwy trzeba robic pomiedzy treningiem barkow i klaty??(przy budowaniu sily) / dzien starczy? chyba nie bardzo co?

Ale właśnie tak się składa że jestem zadowolony z pleców a na nogi robię dużo powt. małymi ciężarami bo mi starczy ta 60 -tka ;]

Jak starczy Ci mono to po co GM?

kurde mam 25zl i musze je madrze wykozystac wiec co GrasiQ proponujesz? musze kupic masc i jakies witaminki do zenotrope bo na AA mi nie starczy chyba ze dam sobie siana z mascia i skupie sie na witaminkach + fajki w nagrode jakie te witaminki bys proponowala? what would u do? Właśnie! Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedz to dawaj szybko SG'a [...]

wez mono+jakis stak+uzupelnienie diety i starczy chodz tak naprawde ile wypowiedzi tyle propozycji:)

ale np tka oglnie pol roku starczy by bylo widac efekty??:D

Ja mam 2 miesieczne zapasy: z HI-TECA: HMB, GLUTAFORCE, Protein, Whey Protein 80% z Ultimate Nutrition, BCAA, i 3 Andro Xtreme. I tu pytanko, cwicze 4 razy w tygodniu, mam tyle zapasuw ze Whey Protein 80% i HI- TEC Protein starczy mi na po 30 dni. Jak brac, jeden dzien to drugi tamto, czy jakos inaczej?? POZDRAWIAM Snoop

Ująłeś sedno sprawy Ronowicz większość ludzi bierze wszystko cyklicznie - robią sobie mieszięczne cykle białka gainerów i tym podobnych odżywek - tych które należy przyjmować cały czas. A potem piszą, że po dwóch latach mają słabe efekty.Oczywiście, że wynika to z braku kasy ale ja zawsze piszę, że jak ktoś akurat ma przypływ kasy to zamias kupić [...]

Na biceps tylko raz w tygodniu starczy z takim treningiem?

sama kreatyna starczy, wierz mi hmmm .. weź albo mono 200mesh albo cm3 te większe opakowania. a dawkowanie to w dni treningowe rano 5g kreatyny i po treningu też 5g, a w nietreningowe tylko rano 5g.

zbędne. przetestowałem tyle możliwości, że i tak stwierdzam, że sama kreatyna starczy, bez niczego

Reactor dobry, ale bardziej ekonomiczne jest cm3. Duże opakowanie na cykl starczy. nie ma znaczenia czy zaczniesz od mono czy stacka. Stack to po prostu kreatyna+dodatki. A te dodatki nie zawsze są potrzebne... zma to generalnie magnez, cynk, wit.B6. Wspomaga regenerację. W sam raz przed snem.

[...] w postaci superserii. chodzi o to (przykład): robisz 8powt. uginania na biceps nie robisz żadnej przerwy i od razu francuza na triceps, też 8 powt. robisz 2 min przerwy i powtarzasz to samo. I tak razy żeby było. Starczy tyle. A jakie ćwiczenia? Zależy. Ja bym wybrał te najbardziej złożone, wyciskania, uginania ze sztangą, francuzy itd.

30 mg starczy na 1 kontakt z tym srodkiem.

1. Zależy jak długo będziesz obniżał, i na jakim poziomie jesteś teraz. 2-3 kg to niedużo, więc nie powinno być jakichś znaczących spadków. Kiedy te zawody? 2. Zależy co jest Twoim celem i jak obecnie wygląda Twoja aktywność. Jeśli chodzisz na siłownie 3-4 razy w tygodniu to starczy 1-2 sesje cardio 3. Tak

więc tak, wczoraj dla próby podniosłem się u siebie w domu 15razy z obciążeniem 7-8kg, dopiero w ten tydzień będę mierzył poszczególne maksy na siłce. To co mogę dać na uda? Przysiady wykroczne 1 seria? A na trica co dać? PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 1seria starczy? A jak z klatą, dobre ćwiczenia i ilość serii?

kreatyna 250g to wydatek kolo 35-45zl. Gainer od 55zl do 150zl za 3kg . Gainera bierzesz razem z kreatyna