ptanie :)

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

odpuść

jak masa to bez tego. Carbo średnie jest samo w sobie, ew. dla bardzo wygodnych i dla baaardzo chudych.Lepiej zjeść banana.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

to znowu ja xD hehe i takie pytanie czy to prawda ze powinno sie zaczynac o mono kreatyny ??? czy mozna np najpierw wziosc stacka potem mono albo jablczan stack i mono ?? no niewiem ale jestjakas roznica ?? pozdro

edit a ZMA jest na masa jak dobrze rozumiem ??( a nie bardzo kumam do czego to ) dobre to ?
no to moze jeszcze jedno pytanioe reaktor pro 3 jest dobra kreatyna ?? sorka ze tak wypytuje ale na przyszlosc chce wiedziec co kupic zeby nie zalowac ;p
Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-26 10:10:34

Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-26 10:13:34

Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-26 10:23:45

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Reactor dobry, ale bardziej ekonomiczne jest cm3. Duże opakowanie na cykl starczy.

nie ma znaczenia czy zaczniesz od mono czy stacka. Stack to po prostu kreatyna+dodatki. A te dodatki nie zawsze są potrzebne...

zma to generalnie magnez, cynk, wit.B6. Wspomaga regenerację. W sam raz przed snem.

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

to rozumiem ze to zma jest nie potrzebne jak sie robi mase ??? a jakiego gainera bys polecil ???

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jakiego?
w sumie ciężkie pytanie, bo to też kwestia gustów

Mutant Mass, Up Your Mass, Mass XXL... zależy od funduszy.
mass xxl najtańszy z tych trzech.

Zma właśnie fajna sprawa. Regeneracja to też bardzo ważny czynnik. Jak będzie niedostateczna to organizm odmówi posłuszeństwa. Ale bezpośrednio oczywiście na masę nie wpływa

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

a omega na co ma wplyw jak sie bierze ???

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

prozdrowotny

jak jesz ryby to odpuść.

lepiej sobie tuńczyka/makrelę zjeść.

Chyba, że nie jesz ryb. To warto dodać do diety.

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

to jak juz tu zadaje pytania to nie bede zakladac topiku w treningach ;p a kiedy mam zmienic plan treningowy ?? i jak to zrobic? pozmieniac cwiczenia ??

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

hmmm...

dzisiaj szczerze mówiąc padam już... miałem ciężkie dni ostatnio.

Ale, rozpisz swój trening, jutro coś poradzimy

możesz też w tym temacie z pytaniemi do Tomka Bobrowskiego rozpisać swój obecny trening i poprosić o zasugerowanie czegoś.

Ja jutro pomogę

3maj się!

...

xxBanasxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9563

okej ale jutro pod wieczor jakos wkleje bo ja tez nie mam sily ;p dzieki za pomoc i pozdrawiam

edit hmm to warto na sykl kupic zma kreatyne gainera i omege ???

Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-26 21:33:38

...Co nas nie zabije to nas wzmocni...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat