Nurtujące ptanie

Siemka . ;d
1. Czy czas posiłków ma znaczenie ? Chodzi mi o to czy ważne jest jedzenie posiłków co 3 h o regularnych porach , przedstawię przykładowy schemat :
7-10-13-16-19-22 +/-
wiadomo 20 minut w tą czy w tą można czasem zmienić ,ale chodzi mi o to czy jest to ważne np jadłbym tak przez 6 dni w tygodniu ;, czy po prostu trzeba jeść regularnie co 3 h , przedstawię schemat
6-9-12-15-28-12 - poniedziałek
8-11-14-17-20-23 - wtorek
10-13-16-19-22 - środa
6-9-12-15-28-12 - czwartek
Reasumując :
Czy ważne jest jedzenie co 3h o tych samych porach dnia mniej więcej przez cały tydzień , czy po po prostu tak jak przedstawiłem w drugim schemacie w każdym dniu mogę jeść o innych porach dnia ,ale trzymając te 3 godzinne odstępy .
Pozdro !

Jaki jest cel diety? I generalnie to jeśli wstajesz o 6 rano, to nie potrzebujesz jeść o 24, chyba że chodzisz spać koło 3 w nocy :p

Nie musisz wcale jeść co 3 godziny, ale warto, żeby posiłki były w miarę o tych samych porach.