Starczy

Dzięki! Mnie przez modem ściaga od 4 do 6(!)kb/s. Nie pamiętam kiedy ostatnio widziałem 6kb/s w getright:) Mam nadzieję, że tydzień mi spokojnie starczy:)

to bylo jakies 3500-4000 w zaleznosci od opcji. ja podalem tylko przykladowa rozpiske. nie trzymam sie niczego sztywno trzymam sie natomiast ponad 2g/kg bialka i ponad 6g ww/kg a co ponadto to kwestia eksperymentow, tak samo z tluszczem. kazdy jest inny i dla jednego starczy 2500kcal a dla innego 4500kcal bedzie za malo Pozdrawiam, NoRtOn

cyber- 67zł optimum 100 szt po 650mg, starczy si na miesiąc Wojtas

Dzięi za odpowiedz! Pozdrawiam. własnie . Byłem na siłowni 6 razy i była to siłownia sredniej jakości. co do ciwiczęn ćwicze w domu i u kumpla w piwnicy.Czemu kasa od września. wiesz nie każdy z rodziców twierdzi że odżywki są zdrowe. Ja niestety mam ten problem iz moi starzy twierdzą że to są sterydy!! :(( No cóz. Oni nie dadza mi na to kasy. [...]

A dni lecą i nie każdego dnia zrobi się tyle materiału ile się chce... Ale ja nie o tym. Wpadłem na chwilkę, jestem akurat po treningu na własnej piwnicznej siłowni i tę miłą chwilę po odświeżającej kąpieli postanowiłem poświęcić na relaksujace napisanie posta... No więc myślałem, że w moich mięśniach bez koksu nie będzie już dużych postępów w [...]

biore w tej chwili hmb a co do bialka czy dieta bialkow na ktorej jestem a jest bardzo bogata w bialko starczy?czy mam szanse zroobic jakoms ciekawa rzezbe i czy moje opnki z boku brzycha zejda wreszcie?:) Agresja jest strachem przed agresja...

jezeli jestes na diecie ,ktora dostarcza min 2g bialka na kilogram masy ciala to starczy!!! i tak bioderka sie skurcza i przy dobrych treningach powinnny zejsc 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

GAINERY I WĘGLOWODANY Gainery, weight gain powders - produkty umożliwiające uzyskanie przyrostu masy ciała, bez zwiększenia tkanki tłuszczowej. Zawierają białka (proteiny), węglowodany, witaminy, minerały oraz inne składniki odżywcze niezbędne do uzyskania optymalnego przyrostu masy mięśniowej i siły. Podstawowym celem ćwiczeń siłowych i [...]

Ale właśnie chodzi mniej więcej o to że AcetobolanII kosztuje 250zł a 96 kapsułek starczy na 16dni a np.KAIZEN ZMA PM 120kaps. starczy na 30dni za 117zł do tego 67zł Tribulus Terrestris optimum 100 szt po 650mg, starczy na miesiąc wiec mam za 184zł 30dni suplementacji a tak zaledwie 16 za 250zł rachunek jest prosty! Co myślisz o tym pomyśle?dalej [...]

acid ale ja zaczynam dopiero od poniedziałku.Chce jeszcze dorzucić amino liquid Nutrenda i jakiegoś czeskiego gainera ale nie wiem czy mi starczy kasy bo będe musiał kupić jeszcze wode,ryż,jajka,ser... "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

hehe nie no same banany wp*****czam,popijam wodą - nie bede sie bawil w jakies wynalazki na silowni A kreatyne mieszam z 3 duzymi lyzkami glukozy - chyba starczy? I to wszystko rozpuszczam w małej ilosci wody. Pozdrawiam

Powiem ci tak, każdy ćwiczy inaczej, inaczej planuje trening, ja moge ci powiedz tak , a zaraz ktoś mnie skrytykuje. Ja osobiście jestem zwolennikiem 5-6 dniowego treningu, takiego za starych dobrych czasów. Wiesz tak nieznając ciebie to trudno mi cokolwiek powiedzieć, niewiem jakich ćwiczeń używasz na daną partię , nieznam diety, ale spróbuje, [...]

Jest tak gdy zaczynasz cwiczyc to ci tego zwykłego posiłku juz ci nie starczy oby utrzymac np sadełko jakie miałes nie bedzie ci starczac kalorii i energi z tych posiłków i bedzie organizm czerpać z ciała zaległy tłuszcz i pzmieiac go w nergie <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

W poscie chodzilo tez o walkowanie jednej czy kilku technik To tez jest sposob Mozna walkowac kilka kopniec np lowkick mae geri mawashi geri na korpus i kombinacje dodajac jeszcze kopniecie w tyl i to na ulice starczy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

o, yessssssss widze ze coraz wiecej fotek, fajnie, no ale niezapominajmy o równie ważnych rzeczach, byłoby super gdybyście jeszcze cóś dorzucili jakis txt od siebie, , refleksja na temat ich treningu albo cos w tym stylu, fotek juz chyba starczy, ale oki, fajnie ze wpadłes jezeli kogos jeszcze interesuje cos o Frnco to zapraszam do postu [...]

Ok jako uzupełnienie pozwolę sobie dorzucić ten tekst ze strony Franco w wolnym przekładzie 10 zasad treningowych Franco Columbu 1.Nie pozwól aby ciężar ,który zamierzasz podnieść cie przestraszył. Skoncentruj się po prostu na ćwiczeniu, pamiętaj o prawidłowej sylwetce i technice. Zaatakuj ciężar z pełną siłą ,ale najpierw upewnij się czy [...]

polecilbym ci kozieradke.nie zawiera hormonu wzrostu ale powoduje jego wieksze wydzielanie.bez problemu kupisz ja w sklepie zielarskim kosztuje ok.3 zeta za 50 gram.przyrzadzisz ja nast.:np. na 100 gram kozieradki bedziesz potrzebowal 100 gram miodu,lecytyne w proszku(np.olimpa koszt do 30zl starczy ci na ponad rok)i oliwe z oliwek.kozieradke [...]

Uodparnia na bol??? Stary. Na nokaut sie nie da uodpornic. Na "Tajski,kick,Box" pojsc moze. Tylko ze nie da jej to tyle co Bjj, zapasy, judo. Bo nigdy nie uzyska takiej sily uderzenia co facet. Bo nigdy nie zniesie tak wymiany jak on. Bo nie uda sie jej kopnac w waskiej spodnicy. Bo w szpilkach nie bedzie miala na tyle dobrej pozycji by [...]

To zalezy co jest dla ciebie priorytetem i innych czynnikow. Moim zdaniem mozesz chodzic na silke jedynie przed kickiem po kicku juz sobie odpusc. Czyli mozesz w te same dni chodzic tylko po silowni. Jak Ci starczy sil Wasz czytelnik forum ...

Ja bym uważał odwrotnie - po kicku możesz wejść na siłownię jak starczy ci sił, a jeśli nie, totrenuj w inne dni. Jeśli zrobisz trening siłowy przed kickiem, to będziesz zbyt sztywny i spięty, poza tym wyczerpany. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki