Sforcia

Dzień 3 DT Dzisiaj był nowy trening... No więc było to totalnie na wariata }:-( bez obciążeń, bo obczajałam w ogóle technikę i to jak to wszystko wykonywać. Sztangę jaką miałam, nie wiem ile miała kg, ale do olimpijki nie podchodziłam nawet }:-( Poza tym przedobrzyłam z ilością ćwiczeń na resztę ciała i spędziłam na siłowni 2h, do tego był mega [...]

Aż mi przez te rozmowy zboczone linia energetyczna wysiadła i prąd padł }:-( Jak ja bym teraz wsadziła palce w gniazdko to chyba już nie korki w chałupie ale najbliższy transformator by pyerdolnął.... /-)_ taką masz energię w sobie? :-> A co! Oporników nie mam %-)

o sforcia prawdę Ci powie - dać je wódki ! tfuuuu wina! Może sforcia wina? czy nie może? jak nie może to ja wypiję :D jeszcze żadnych zakazów nie mam :D

o sforcia prawdę Ci powie - dać je wódki ! tfuuuu wina! Może sforcia wina? czy nie może? jak nie może to ja wypiję :D jeszcze żadnych zakazów nie mam :D może być czerwone wytrawne - ostatnio mi zasmakowało :-))

sforcia Ty i Twoje alter ego? Ale oczywiście chodzi mi o moją koleżankę, z którą ćwiczę i byłyśmy razem u Mawashiego ;-] rozumiemy, towarzyszko :) };-) };-)

sforcia - u mnie możesz bez karty %-) Trochę jednak paliwo drogie :-D NA ROWERZE! ew. spacerem :D

Nanit taki na przykład Biber.... no ja cię prosza.... ja laski piszczą na jego widok to mi się płakać chce. ANTY face/ No małolaty to mogę jeszcze zrozumieć, ale kurde baby pod 40? A znam takie, poważnie. Ja znam takie stare którym się Pattison podobał :)) to jakieś warzywo? :))

Sforcia - mam do Ciebie pytanko jeśli można... Proszę :-) Gaja a ja się boję, ze ja właśnie w dół podałam BF a nie w górę }:-( W dzienniku u siebie napisałaś że walczysz z tłuszczykiem na wewnętrznych stronach ud.... Miałaś coś specjalnie polecone na to? Oprócz diety oczywiście :-D

Karpiu Mordo Ty %-) "- Dlaczego nie startujesz dziś w zawodach? - zapomnialem się odwodnic %-)" Milo było poznać :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-09-15 12:33:34 I wzajemnie Asiu :-)

Mali wystarczy łyżka kartoflanki + laska wanilii i masz taki sam smak jak budyń w proszku :-)) A bez chemii. ewentualnie też dodać można wheya waniliowego. Wczoraj właśnie budyń robiłam w domu :-) + dodałam 2 żółtka do niego. pyszny i bez posmaku chemii z paczki. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-11-24 18:17:07 DZIĘKUJĘ :-) :-) a te [...]

sforcia ważne ze my Cie odrózniamy od reszty :D no nie da się pomylić }:-( I o to chodzi }:-(

[...] trochę strachliwe lub mają wszystkie partie idealne }:-( W każdym razie jedziemy z tematem! 8-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sforcia WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4,5 roku Za mną dwa starty w zawodach sylwetkowych, naprzemienne tycie i chudnięcie, czyli tracenie tkanki mięsniowej i [...]

12% w kubku. Sforcia, ale że Tadziu takie rzeczy??? ;) ;) ;)

[...] na planowana większą objętość dałem 140g kaszy owsianej, banana, pół pomarańczy i kilka śliwek do tego odrobinia whey'a - ok 10g, migdały i jogurt naturaln). Włąsnie dopijam kawę, wcześniej wrzuciłem 3g argi +_ 3g cytruliny i 2g BA. Powinno być OK %) Sforcia - świetnie, do zobaczenia jutro ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-18 13:07:44

[...] próbek". - Rekreacyjny, bo udało się też pozazawodowo spędzić parę chwil w okolicach wrocławskiego rynku z dziewczynami z Teamu SFD (dziewczęcy skłąd wieczoru tworzyły: Sforcia, Lubiekaszke, Natasza_, Eveline, Cruella). Towarzyszył nam też Hubert ;-) - W sobotę też miałem okazję spotkać się i porozmawiać z Agnieszką Świtalską Nawrocką [...]

Sforcia.. A Ty do konkursu się nie wybierasz, co :-> ekhm eee.. yyyy Chyba NIE %-) WHY??????????????????????????????????????

o Sforcia to masz już transport:-) ja też planuję zostać do pon :-D Tylko tu jest kwestia przenocowania jeszcze gdzieś z niedzieli na poniedziałek }:-( No i jeszcze jednego dnia urlopu w pracy 88-O :)) Się pomyśli. Ja jedynie mam urlop w poniedziałek %-) Kwestia noclegu tez pod znakiem zapytania :-D Najwyżej pokoczujemy gdzieś :-D Idziemy na [...]

Makówki?? czyli makaron/kluski + mak? Sforcia - nie wiesz co to są makówki?????? %-) Po parę sztuk na głowę i wszyscy są na haju.... %-)

sforcia! Maszynkę do mielenia mięsa też w tesco kupiłam %-) tylko gdzie ja to ustrojstwo schowam :-? Chyba pod łóżkiem ;-D A ile dałaś za nią? oj nie wiem :( ale ładna, biała :D

Hej Sforcia miło powitać :) Kokosik strączki to tak, wiedziałam o namaczaniu ale chorobcia ryżu i kaszy nie moczyłam...a właśnie przeczytalam też że trzeba wymaczać.. no nic, to muszę zalać moje strączki na jutro żeby sobie popływały, mam nadzieje że kot mi ich nie wyłowi i nie będzie turlał po podłodze noc całą ;) To ja zmykam już w stronę łóżka [...]