Sebastian Mielecki

[...] postaram się wstawić na dniach. W tej chwili dieta jest podobna do tej na redukcji, tylko zwiększyłem ilość kalorii i dodałem węglowodany na noc. Suplementacja bez zmian. Aeroby robię cały czas, ale tylko po treningu, 25-30 mi. Jak ktoś ma jakieś pytania proszę śmiało pisać. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-09-25 18:45:33

Witam wszystkich, postaram się krótko i w miarę czytelnie. Coś o mnie: Nazywam się Sebastian Mielecki, na siłownie uczęszczam od kwietnia 2010 roku. Początki chyba jak u każdego, brak pojęcia o diecie i treningu, dopiero po 2 latach zacząłem bardziej się do tego przykładać i myśleć o startach. Od około roku prowadzi mnie Maciej Żochowski i [...]

[...] zawodnikow ( szkoda ze wiekszosc juz nie prowadzi ) wyciagnalem bardzo wiele dla siebie, szczegolowo w ostatnim czasie podpatrywalem przygotowania startujacych jak Sebastian Mielecki, Wiktor Grybos czy Mariusz Zaba. zawsze gdy jem swoj posilek to wlaczam sfd i podpatruje innych czy wlaczam jakis filmik z yt :) Cos o mnie: Nazywam [...]

Szykuje się kolejna mega ustawka na OneWayu. Ekipa jeszcze większa niż ostatnio ;-) Obecność potwierdzili - ja, Luki, Adam Suker, Kacper Tofil, Sebastian Mielecki, Karpiu, Szmexy, Marta Kwiatkowska, Banan, plus prawie każdy z osobą towarzyszącą ;-) Jako że i tak jest nas już bardzo dużo, szukamy tylko jednej chętnej osoby do treningu. Termin - [...]

[...] odeszli m.in. A.Tierieszczenko, P.Curzytek, R.Drożdż i A.Spiwak, a przybyli m.in.: Janusz Kaczówka, Marek Kupidura, Rafał Domarski (syn Jana - b.reprezentanta Polski) i Sebastian Piechota. Na początku rozgrywek nowego sezonu „Stal" została zaproszona do Norymbergi, gdzie rozegrała sparingowy mecz z reprezentacją Kuwejtu i wygrała 1 : 0 [...]

[...] KS Olimp Zabrze Olaf Cierzniewski Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Patryk Rychter KS Tytan Żory Piotr Zalewski UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Sebastian Suder TKKF Azory Kraków Sylwester Sójka KS Sandow Śrem Tomasz Leśniowski KS Olimp Zabrze Tomasz Marzec KS Olimp Zabrze Wojciech Piela UKS Black & White Ostrowiec [...]

[...] gdyż pierwsza czwórka reprezentowała wyrównany i bardzo wysoki poziom, zamieniając się miejscami z rundy na rundę. Doszło do tego, że prowadzący po pierwszej rundzie Sebastian Mielecki spadł na 4 pozycję w finale, a zwycięzca tegorocznych „Debiutów” Mateusz Zagórowski awansował z 3 na 1 miejsce. W poszczególnych rundach pojawiły się [...]

[...] z Bartkiem (również tutaj wszystkim znani ) :) http://dorisk.gbzl.pl/foty/p56.jpeg Jacek Sadowski w naszej koszulce z Markiem Kołeckim. Zabraliśmy chłopaków a także kobietę Sebastiana i udaliśmy się wszyscy wspólnie na halę. Na miejscu był już Tomek i Paweł ( właściciele UNS SUPPLEMENTS ) a także Seba. Dołączyła do nas w międzyczasie również [...]

[...] - świetny poziom finałowej ...piątki , bo jeden z kandydatów do zwycięstwa Piotr Nowotarski , nie pojawił się na scenie. W tej kategorii startuje również nasz forumowicz Sebastian Mielecki , wg mnie powinien być na pewno na podium, najlepsze nogi na tych zawodach /SFD/Images/2015/10/11/24922a18709c4bbf8f1472fc731459a5.jpg [...]

[...] był w 2gim porównaniu, myśle że na 15-20 chłopa w klasyku bedzie uplasowany 7-8 ;-) forma mistrzostwa ale jak widać kulturystyka juz wśród młodzieży wchodzi na inny poziom. Sebastian Mielecki - forma taka kosa że komentarz zbędny, do tego myśle najlepsze nogi tych zawodów ;-) poza moimi oczywiście %-) %-) Podbijać do mnie, bo ja wesoły chłopak [...]

Ostatnio widziałem że Sebastian Mielecki pokazywał fajne torciki lodowe.

[...] Kuźnik Chorzów 1994 Kulturystyka juniorów – open Mateusz Guzik Paco Lublin 1992 Kulturystyka juniorów – open Olaf Cierzniewski PSTO Gdynia 1995 Kulturystyka juniorów – open Sebastian Mielecki Aplauz Warszawa 1993 Kulturystyka juniorów – open Sylwester Sójka Sandów Śrem 1992 Kulturystyka juniorów – open Bartosz Leoniewski Olimp [...]

Ostatnio widziałem że Sebastian Mielecki pokazywał fajne torciki lodowe. Jakie by nie były to ja torcikom lodowym mówię zdecydowanie - DZIĘKUJĘ ;)

Ostatnio widziałem że Sebastian Mielecki pokazywał fajne torciki lodowe. Jakie by nie były to ja torcikom lodowym mówię zdecydowanie - DZIĘKUJĘ ;) Czyżby na pewno? http://www.almondy.com/de/retail/unsere-torten Zobacz tutaj, przy zmianie języka są inne wersje. Tutaj ciekawe recenzja z foto relacją. [...]

[...] Adrian Dziurkowski Bartłomiej Ćwiąkała Jakub Siemek Konrad Jafernik Krystian Spychała Krystian Sztelmach Mateusz Staszewski Mikołaj Ludwin Olaf Cierzniewski Ryszard Bieniek Sebastian Metych JUNIORZY - KULTURYSTYKA do 23 roku życia - wszechwag Damian Świtala Mariusz Żaba Mateusz Guzik Oskar Zwoliński Sebastian Mielecki Tomasz Marzec Zapowiada sie [...]

[...] - długie przerwy, problemy z muzyką....ehh to często standard. Niewielka obsada - ale w sumie nie spodziewałem się fajerwerków. Ważne , że nasi forumowicze: Marian17, Sebastian Mielecki i arnold69 - zdobyli medale :-) Poznałem także w końcu na żywo Bzyka, który nie poznał mnie \-) Roboty jak zwykle na zawodach dużo, by wszystko szło [...]

[...] KS Olimp Zabrze Olaf Cierzniewski Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Patryk Rychter KS Tytan Żory Piotr Zalewski UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Sebastian Suder TKKF Azory Kraków Sylwester Sójka KS Sandow Śrem Tomasz Leśniowski KS Olimp Zabrze Tomasz Marzec KS Olimp Zabrze Wojciech Piela UKS Black & White Ostrowiec [...]

[...] tego nie wychwyci %-) podobnie jak z zestawem z mc, jak weźmiesz colę zero to kalorie z frytek i kanapki już się nie liczą sory za post pod postem Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-15 12:27:03 https://www.youtube.com/watch?v=d2yt9T3oxqE&list=UUrRlo3YzoKlSw3tW1C2bg2w Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-15 [...]

ja redukcje zaczynam od jutra ale pewnie nie bedzie latwo hahahah jakos odzwyuczailem sie hahaha Zobacz całość: http://www.******/przygotowania-debiuty-2014-by-sebastian-mielecki-261759.html/page-10#ixzz2orjOnO2d

pewnie coś jeszcze ale się trzymam i mam zamiar polecieć czyst I jak tam, utrzymałeś się? %-)