SW siłownia

[...] Zgadzam się, że lapiej aby uprawiał jakiś sport samodzielnie niż by miał pić "nalewki babuni" pod sklepem, ale nie SW! Niech to będzie jakaś lekko atletyka, siłownia itd. a nie SW!, bo w tych dyscyplinach samemu można wiele osiągnąć ćwicząc samemu, a w SW wręcz przeciwnie - jest to bez sensu calkowicie. PS Skąd w was [...]

vtserafin : Nie wydaje mi się żeby siłownia mogła wyrobić komuś wytrzymałość do sztuk walki. Do tego trzeba wielu twardych walk, i ćwiczeń z własnym ciałem bez żelaza. piszac silownia do SW mam na mysli trening wytrzymalosciowy np STACJE , cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala + praca na sprzecie (worki,tarcze...itp). vtserafin ćwiczeń z własnym [...]

Najpierw warto się zastanowić na czym Ci bardziej zależy sw czy siłka? Co jest priorytetem walka/zawody czy siłownia i kulturystyka Jesli sw to nie napalaj się tak na tą mase :) wysoki i szczupły jest grozny w swojej kat wagowej. Jesli siłka to ujmij sw i zajmij się siłownią

Zasadnicze pytanie: Co jest priorytetem-siłownia czy sw? Przyznam, że nie wiem co znaczy "sw", ale pewnie odpowiedzią będzie siłownia.

sw - sztuki walki w moim przypadku kickboxing.w dni treningowe na silowni bede bral przed silownia i po , w dni SW rano na czczo i przed treningiem, nietreningowe rano i po poludniu.Moja rozpiska tyg wyglada tak : Pon i Sroda=SW na godz 17. wtorek , czwartek, sobota silownia z nia roznie nie raz moge sobie pozwolic isc na silownie z rana gdy nie [...]

poniedziałek mam sporty walki kickboxing wtorek siłownia środa trening SW czwartek silownia piątek trening SW sobota siłownia a niedziela wolne

[...] i go wysmieje za to widać ze na lekcjach polskiego gdzie było czytanie ze zrozumieniem to spałeś. Wróc do tego o co prosiłem w poprzednim poście. Ja tez uwazam jak wy ze siłownia jest w sumie wazniejsza od SW na ulicy, ale chyba te SW pocos sa i iles tam kilo da sie zniwelowac, ale i tak wychodzi na to ze siłka góra powtarzam po raz [...]

mam takie pytanko, czy podane suplementy w polaczeniu (SW) z silownia tez zdadza egzamin;>

[...] ze silownia cie nie spowolnila a wrecz przeciwnie ze jestes szybszy i tak samo dynamiczny jak wczesniej Odpowiem za Kopt'a: Aktualnie trenuje 3 razy w tygodniu sw + 3 razy siłownia- trening typowo masowy( z cell pumpem + mono + wpc ostrowia + ZMA) podobny cykl robilem na zime tamtego roku. Skutki: Sporo przybrałem na masie mięśniowej, [...]

Zeles mam pare pytan : 1.Czy macie odgorny wymog trenowania ??(siłownia, SW itp), druga sprawa jesli TAK, to np ile razy w tyg czy 2,3 itp 2.Czy trening SW macie w pelnym oprzyrzadowaniu ?:) , bo na fotce widze ze jestes w moro ;) 3.Jak wyglada mniej wiecej Twoj dzien ?? Pozdrawiam

[...] czy to trójbojowy czy triathlonowy, czy sprinterski jest tylko dodatkiem to... NO SHIT SHERLOCK. W końcu to SW i powinno sie opierac głównie na treningu sw to chyba jasne. Tak samo jak sprinter opiera się na treningu sprinterskim- i wplata dodatki typu siłownia, ćwiczenie refleksu itp. Kazdy wie, co powinno byc trzonem w kazdym sporcie.

[...] NO SHIT SHERLOCK. W końcu to SW i powinno sie opierac głównie na treningu sw to chyba jasne. Tak samo jak sprinter opiera się na treningu sprinterskim- i wplata dodatki typu siłownia, ćwiczenie refleksu itp. Kazdy wie, co powinno byc trzonem w kazdym sporcie. A gdzie ja napisalem, ze przez to przegral? Nabijam sie No chyba ze to Nie do mnie [...]

Generalnie zaczynasz - zalezy ci na technice, trzezwym umysle i sprawnosci na sparingach. Nie sadze by trening na silowni przed treningiem SW ci sie dobrze przysluzyl. Z drugiej strony, swietnie wiem ze po dobrej przebiezce i sparingach duzo z ciebie na koniec dnia nie zostanie . Przy takim nasileniu bal bym sie FBW - prosta przyczyna, na [...]

wiesz co, jakiś niedługi czas temu poważnie myślałem nad tym, żeby dołączyć jakieś SW. I właśnie parterowe sprawy mnie kręcą, bo kedyś miałem tam jakiś krótki epizod z SW. ALe po namyśle stwierdzam, że jednak trzeba wybrać jedną rzecz i jej się pośiwęcić w 100%. Siłownia, treningi, dieta. To mi sprawia największą satysfakcję i jeżeli Bóg da to [...]

[...] na ew odżywki typu kreatyna. kreatyna nie tylko wspomaga budowanie masy ale i wytzrymałości , wiec przy SW również jest przydatna , i tu tzreba sobie ustalić priorytet czy siłownia czy SW , czy stagnacja w masie ( siłka ) czy stagnacja w wytzrymałości ( SW ) jest ważniejsza , chyba ze będziesz trenwoał innym planem o tym na końcu. Co do wyboru [...]

przy takiej intensywności będzie ciężko, jeszcze 4x tyg SW + 2-3x tyg FBW na siłowni przy dobrej diecie mogłyby pomóc, ale przy 8 treningach SW jedynie bardzo dobra dieta może coś pomożesz, masa niestety nie idzie w parze z SW:) albo rybki albo akwarium - w wypadku SW a siłownią ciężko jest znaleźć złoty środek (być dobrze zbudowanym a zarazem [...]

to wszystko zalezy od indywidualnych cech mohammad ali mial zabronione jakiekolwiek treningi silowe a jedyne cwiczenie z ciezarami polegalo na przerzucaniu 15kg ciezarka z reki do reki z drugiej strony jest evander holyfield, ktory nap*****la na silowni 2 x dziennie i jest przy tym za***istym technikiem ciezko mi powiedziec cokolwiek, bo sam [...]

Trochę namieszam - ale jest dużo silnej woli, motywacji i chęci więc myślę, że coś sensownego z tego wyjdzie. Skłamałbym gdybym napisał, że zrobię całą formę na Lafayu bo będzie tego o wiele więcej - rozkład jazdy będzie wyglądał w ten sposób: PON - Lafay WT - Sekcja ŚR - Lafay CZW - Sekcja PT - Siłownia SOB - Wolne NDZ - Siłownia Połączenie może [...]

[...] w ulicznej walce (bo o takiej mówimy) przede wszystkim siłe i ten kto ćwiczy zapewne jest masywny (choć niewszyscy), a także pozwala wzbudzać respect przed innymi. Niektórym siłownia daje właśnie mocną psychikę i pozwala się przełamać w "tradycyjnych solówach". Siłownia to przydatna żecz w bójkach, ale nie najważniejsza. I tutaj SW [...]

tak wsumie myślałem, i chciałem ten plan zacząć po wakacjach (jak dojdzie sw i wf w szkole) a teraz chciałem kontynuować do końca ten z małymi korektami. Na "po wakacjach" chciałbym mieć ustalony plan treningowy dlatego proszę o sprawdzenie go(jest on na siłę + kondycję + technika sw) Poniedziałek : 2WF Wtorek : Karate Środa : 1WF + [...]