RZEŹBA

1.WIEK:21 2.WAGA: 95. 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA - jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 krótkie cykle prop/meta 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU: rzeźba w góre, masa w góre, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiący 11.POZIOM BF% - intensywnie maleje [...]

Saleta wygląda imponująco? "Szczupak jest tak wyrzezbiony ze masakra" to chyba innego Salete oglądałem..Wygląda "normalnie" , nie wyróżnia sie wogóle, a na pewno nie rzeźbą... Co nie zmienia tego że mu kibicuje i mam nadzieje że wyśle Najmana do krainy snów :) Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-09-18 10:05:58

""Natomiast Saletra zrobil z siebie bardzo zgrabnego chlopca Szczupak jest tak wyrzezbiony ze masakra, chyba nie mial takiego ciala nawet jak mial 20 lat - nie wiem czy wygra ale przy obecnej formie sylwetkowej to moze zamiast walczyc spokojnie chodzic po wybiegu i reklamowac kapielowki i wyrywac dupeczki" Ja nie chce ujmować [...]

abolutnie sie nie zgodze z twierdzeniem:zawody kulturystyczne-zjazd napuszonych narcyzów... jest taka sama fajna atmosfera jak na zawodach silowych i właściwie na każdych zawodach sportów indywidualnych... Są inne środki wyrazu swojej formy fizycznej: kulturystyka-budowa ciała,muskulatura i rzeżba w optymalnych proporcjach sporty siłowe:ilość [...]

witam, - waga i wzrost ~95kg/182cm (wage chce delikatnie zbijac) - dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba) Kickboxing/K1 + silownia (wytrzymalosc) - staż treningowy sw lacznie 1,5 roku, silka lacznie 4 lata - doświadczenie w złożonych środkach [...]

waga i wzrost 100kg/193cm dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba) siłownia, jestem w trakcie cyklu masowego, który planuję pociągnąć do marca staż treningowy 1,5 roku treningów doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych (skala: 1 [...]

Witam Mateusz z tej strony się kłania 8-) - waga i wzrost 88kg wagi i 181cm wzrostu - dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba) Tylko i wyłącznie siłownia suplement bardzo pomógł by mi w etapie łapania zimowej masy w tym okresie waże są [...]

waga i wzrost-185/80kg - dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba)-siła - staż treningowy-3 lata - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych (skala: 1 produkt, 2-3 produkty, powyżej 3 produkty)-powyzej 3 produktow - czy stosowaliście [...]

Też zacząłem regularnie biegać, sprawność, refleks, wytrzymałość, rzeźba w górę bardzoo, tłuszczyk w dół :) Robisz interwały ? Napisz co teraz robisz, jak wygląda twój trening.

Nie wiem nie wykluczam że masz rację mimo wszystko dla mnie 3 ćwiczenia w dniu treningowym to trochę mało i jeszcze nigdzie się z takim planem nie spotkałem, do tego ten wyciągnięty na osobny dzień martwy ciąg. Nawet jeśli pominiemy biceps, triceps to brakuje brzucha, nóg... Rzeźba i redukcja to w zasadzie to samo ;]

Świetna rzezba,ale przydałoby sie jeszcze zarzucic masy.Biceps klawy,triceps prezentuje sie słabiej.Pozdro

masz tyle co ja w nadgarstku rzezba bardzo ladna plecy wymiataja troche krutkie masz bice pewnie spowodowane to jest tym ze nei prostujesz do knca rok przy cwiczyniach na bica bf mi sie tez podoba pokaz sie jeszcze z przodu

Za***ista rzeźba pleców, szczególnie na drążku foty mnie rozwaliły Sog.

Masy Ci troche brakuje ale rzeżba wymiata,sog. Btw.Też mam bardzo długie i chude kości wiec wiem jak ciezko sie nabiera mase ale pracuj

Trochu mało masy moim zdaniem, ale rzeźba zaje*bista! SOG bez dwóch zdań...

Dziś dzień wolny w treningu(nie liczę wieczornych brzuszków).Wzięło mnie na przemyślenia,hehe Ogólnie to ciągnie mnie do browarków.Przez ostatnie 2 lata wypijałem spokojnie 15-20 tygodniowo.Teraz pozwalam sobie max na 2.Z sadłem będę walczył,ale do marca raczej nie zamierzam się odchudzać,chcę nabrać masy mięśniowej.Od marca do czerwca [...]

Rzeczywiście, prawdziwa weryfikacja polegfa na bezpośredniej rywalizacji. Gdybyś Flexxxie przebywał bliżej lub dłużej kręgów zawodników, nie tylko sportów siłowych, ale i pozostałych, przekonałbyś się, jak bardzo różnią się wyniki treningowe od uzyskiwanych na zawodach. Często się zdarza, że zawodnicy nie wytrzymują psychicznie walki z innymi i [...]

Skąd masz masę (mięśniową)? Chyba, że chodzi Ci o ogólne otłuszczenie ciała (jakby nie było tez masa). Jesli tak to radziłbym odwiedzić dział ODZYWIANIE/ODCHUDZANIE i ułożenie diety. Czy to masa czy to rzeźba dieta będzie konieczna do efektywnego treningu. Ułóż dietę, potem zajmiemy się treningiem. Nic na szybko. POZDRO

siema dymek gdzies Ty kvrwa byl :D ciul z krata na brzuchu :D masa ma byc a nie jakas rzezba :P ja dzis pol dnia drzewo rabalem a drugie pol stodole demolowalem ha ha :D

Cel: Rzeźba Przysiady są w nogach z sztangą. Martwy zapomniałem sory..xd to do plecków 4 serie 10-12 powtórzeń Wyciskanie też jest przy klacie Dodatkowo biegam narazie pauzuje ale za niedługo wróci Muay Thay Bjj ogólnie sztuki walki