RZEŹBA

RZEŹNIK! Świetna sylwetka i rzeźba godna podziwu.

Heh troche sie rozpisze na ten temat Nie ma soebie porownywac do innych i do innych planow bo kazdy ma indywidualny plan dopasowany do niego. Pozatym to ze ktos jest mniejszy nie oznacza ze jest gorzej zbudowany np ekto cech**a sie swietna rzezba ale malym przyrostem masy w przecienstwie do endo.Wiec jesli bys sie dowiedzial ze ktos ma 37 w bicu [...]

no co ty ale patrz jaka rzeźba

oska masa / siła / rzeźba?

ok ide trzymjacie sie chłopaki nie długo tu zajrze !!! pozdrawiam niech masa i rzeźba beda z Wami !!! i tradycyjnie lokurva heh...

rzeżba i definicja jak na tamte czasy niesamowite,masa też spora,szczególnie klatka pobudzana ponoć tylko wyciskaniami na płaskiej..wydaje mi się iż slusznie wygrał z lou na olympii 1975

Dla mnie w Top 3 bodybuilding ever . Mistrzowska rzezba, definicja i proporcje!!! Tacy ludzie juz sie chyba nie rodzą Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-04-17 17:35:22

A mój next cykl to propek znowu e2d 100mg i winko 35mg :D ale to za jakieś 2 miesiące :) teraz jeszcze 3 tygodnie monohydratu.. później jakies 4-5 tygodni rzeźba i dopiero cykl :)

no pieknie IMO idealnie, bedzie masa :-D - porzadna :-)) , wymiary, walcz o interwaly, zasuwaj jak glupia, dodawaj systematycznie Jeszcze cie tydzien na tym rozkładzi eprzeciagniemy, marzy mi sie u ciebie rzeźba :-D

Dobra młodzieży, bez zbędnego pyerdolenia \-) Jest fajnie, kolejnym krokiem to już może być rzeźba. I teraz takie pytanie (uchylam rąbka tajemnicy;-)): W połowie kwietnia rusza III edycja konkursu na najlepszą przemianę sylwetki. Będą rozpisany zarys diety i treningi. Myślę, że na tym się powinnaś wyciąć. Wchodzisz w to? :-> Tyle że do tego czasu [...]

Pysio12345 nie wziąłem tego z wlasnej glowy -powoluje sie na magazyn Musclemag i Grega Zulaka i innych autorow- mój błąd bo nie podałem źródła informacji. Informacje w czasopismach czesto sa nie dokonca prawdziwe ale napewno jest w tym czesc prawdy wiec sie odrazu nie unos i nie krytykuj wszystkiego. Ale oczywiscie masz duzo racji i tak naprawde [...]

Nie do końca jest jak piszesz z tym głodem. Jedząc na umór i pod korek pewnie że zjesz sobie 2 posiłki dziennie i będziesz syty cały dzień za sprawą spowolnionego metabolizmu. Ja napisałem wyraźnie, że chodzi o jedzenie takie aby zaspokajało tylko uczucie głodu. Nie pisze ilościowo bo wiadomo że osoba 50 kg będzie syta po znacznie mniejszej ilości [...]

O k**** saib_! Jaka swietna rzezba na focie z profilu. Dlugo przygotowywales taka forme?

jasne,że warto! ja miałam wielki problem przy triquilarze bo przybrałam 4 kg w miesiąc,teraz mam yasminelle,które podobno nie zatrzymują wody w organizmie, rozpoczęłam w lipcu redukcję na low carb i dołączyłam fitnessy i cross fit i straciłam 12 kg a rzeźba z tygodnia na tydzień robi się coraz lepsza, sprawa indywidualna jak zareagujesz

jasne,że warto! ja miałam wielki problem przy triquilarze bo przybrałam 4 kg w miesiąc,teraz mam yasminelle,które podobno nie zatrzymują wody w organizmie, rozpoczęłam w lipcu redukcję na low carb i dołączyłam fitnessy i cross fit i straciłam 12 kg a rzeźba z tygodnia na tydzień robi się coraz lepsza, sprawa indywidualna jak zareagujesz Hm - a ja [...]

To żeby nie było za różowo. Nie biorę hormonów, BF w okol. 20%, ale do rzeźby to mi daleko. No i trzeba mieć naprawdę fajne mięśnie, żeby nie skończyć jako wysusz z zarysem kraty. I jak ważyłam 48 kg, to były wystające obojczyki i bieda, a nei rzeźba %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-26 12:38:11

Gulietta, wiesz, źródło, które cytujesz, jest dla mnie... Żadnym. Jakie badania, gdzie są referencje do konkretów? Jeśli chcesz ze mną dyskutować na zasadzie "badania dowodzą", to powołaj się, proszę na te badania, a nie na to, co Ci google wypluło, a gdzie jakaś tam pani lek med. napisała na przypadkowej stronce, nie zadając sobie nawet trudu, [...]

Najpierw odpowiedz sobie na pytanie, czy rozumiesz pojęcia "rzeźba" versus "kształtowanie sylwetki" vel "budowanie proporcji". Uważam, że nie. W ogóle wyrzeźbiona dupa to wyższa szkoła jazdy, dużo trzeba rzeczy zrobić, żeby takie coś osiągnąć. U kobiety wygląda tak: [...]

Cykl mi się skończy jakoś pod koniec lutego, potem rzeźba (białko + NO booster, zostanie mi pewnie troche Shocka, ale on ma kreatyne, poczeka na później), i tak na poczatku kwietnia zaczne redukcje (spalacz+bcaa), to będzie dobre?

No witam drugiego koksa w szkole, rzecz jasna po mnie };-) Dieta jest. Efekty widać, fajna rzeźba, wyniki siłowe idą ciągle w górę. W klasie jest kilku, których też namawiałem lecz mają chvjową dietę i efekty są nieporównywalnie małe, w stosunku do autora. Dobra, koniec z wazeliną %-) Już do czego mogę się przyp******ić - po treningu jedz dobry [...]