Mysle ze zbierzesz za swoj plan 1500kcal przy wadze 107 kilo hmmm Rzezba , brzuch do zgubienia fotki by sie przydaly Ani obwodow nie podales ani przykladowego planu zywienia pOczytaj podwieszone w dziale odchudzanie to dowiesz sie jak duzo za malo bedziesz jadl Spalacze to sobie tez zostaw na potem , chyba ze sie myle ale tu wypowiedza sie osoby [...]
Jak będziesz robić krowę? Popracujesz, zobaczysz różnicę Wszyscy jesteśmy tu po to, żeby coś zmienić i to normalne, że nie trafią się tu na początku dzienników redukcyjnych zdjęcia z niezłą rzeźbą Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-03-03 21:33:46
1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 100tab mety i 10omki 5 lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
może załącze ankiete która w sumie mialem dac na początek za to sorry. co do tego nie wiem czy nie jest za późno na branie hormonu lub za porędko. a może narazie białko hm? 1. WIEK:19 2. WAGA:71 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:109 -udo:55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Jak najbardziej, panie Ambroziak, tematyka tego jest warta! A ja, zgodnie z zapowiedzią, kontynuuję relację z cyklu, od 10 dni opartej na "diecie Tarczewskiego" (w wariancie only redukcyjnym). W ciągu tego okresu obniżyłem wagę o 2,1 kg! W ciągu tego okresu odbyłem: 7 treningów siłowych (średniointensywnych) i 4 HIITy (i to rzeczywiście [...]
Albo masa, albo rzezba**** z tego bedzie Grzechu. No ale powodzenia mimo wszystko. Ja bym dorzucil jakiegos clena na rzezbe A zapomnialem, tribulusa mozna wywalic do kibla, no chyba ze go za darmo dostales. Te cuda raczej nie dzialaja, lepszym rozwiazaniem byloby zakupienie jakiegos novedexu xt,6 oxo czy cos z thermolife. Zmieniony przez - Wasal w [...]
Nie do końca się zrozumieliśmy, nie chodzi mi o czyste 100% mięso, czysta rzeźba i ścięgna na wierzchu :) Po prostu nie chce efektu zalania sie tłuszczem, czy wodnego mięsa. Może 10kg to przesadziłem ale myśle, że 8kg idzie zbudować.
To pod sutem to moze byc ubity tluszcz ale nie musi . Jesli pod wplywem zimna sutek robi sie "normalny" nie wiem twardy czy cos to jest to 100% LIPO czyli tluszcz wokol sutkow . Ale dziwi mnie to ze masz to tylko na 1 ? Gdybys mial gino problem z estro i prolaktyna to suty by cie sfedzialy napewno !! Na Lipo rzezba i znika . PZDR i sie [...]
koledzy [email protected] jak mozecie to i mi wyslijcie na tą kalte. pytanko mam chce brac krete nie wiem jaka doradzcie chce zeby najbardziej doszla sila i rzezba. jaka kupic i z czym brac o kase nie chodzi
1.WIEK: 23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 107 UDO: 55 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: trzy lata temu zaczełem miałem 9 miesiecy przerwy i teraz dalej ćwicze 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8.TRENING: Plany treningowe z ukierunkowaniem... rzeźba z lekką masą 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
Dobra tak przeczytałem już chyba wszystko na temat AC 2010, obejrzałem częściowo przekaz na żywo, częściowo powtórki zdjęcia itp. Moim zdaniem wyniki końcowe są bardzo sprawiedliwe, chociaż oczywiście walka między Kai i Phil była ekscytująca. Nie da sie do końca rozstrzygnąć kto to powinien wygrać bo każdy z nich miał mocne i słabe strony. Kai [...]