RZEŹBA

Jaka rzezba :) To moj sasiad :)

słynna rzeżba Michała Anioła po latach....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01cff8c00e1b4fd2872df73df4940e6f.jpg

siła z rzeźbą napewno w parze nie idzie a już tym bardziej na tej Twojej diecie

waga poszla w gore 67kg i dobrze przepraszam zap poprawic parametry ;x Mc-120kg pelna seria, Wyciskanie 70kg max wyciska byl 80kg przysiad robie tak jak pisalem raz z toba na stojakach i obecnie do 70kg dochodze , slabo z tego wzgledu ze wczesniej tak sie do nog nie przykladalem;/ sila poszla troche w gore i rzezba co do masy ile bym nie zjadl [...]

Witajcie. Mam zamiar rozpocząć cykl Boldenon 200mg/ml British Dragon 400mg e7d 8 tygg Tri Trenabol 150 British Dragon (Trenbolon Acetate ,Hexahydrobenzylcarbonate,Trenbolone Enanthate wszystko po 50 mg)1,5-2ml e7d 6 tyg Co o tym sądzicie? Celem jest wzrost siły i suchej masy.I czy odbije się to źle na mojej kondycji?Od razu wspomnę że mam [...]

Zażywane suplementy: Bialko i kreatyna scitec, hot blood głupota !!! odstaw na półkę i wróc do początku . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlasy, maszyny glownie na tym nic nie wytrenujesz !!! Posiadasz dostęp do wolnych ciężarów . MASA RZEZBA chłopie zastanów się , na logike nie możliwe .

Witam wszystkich: ) Jestem Bartek a to mój pierwszy dziennik. Zakładam go, by się bardziej zmotywować do ćwiczeń oraz słuchać Waszych rad. Moim głównym problemem jest dieta, z chodzeniem na siłownie nie ma problemów. Informacje: Wiek: 18 lat Staż: "Poćwiczuje od 2-3 lat" Wzrost: 179 Waga: 82 Wymiary: Biceps: 36 Udo: 54 Łydka: 39 Przedramie: [...]

Witam, 4 tygodnie temu zaczałem rzeźbe i biore bcaa activlaba dwie łyżeczki przed i po treningu, nastepnie robie aero, z powodu spadku siły chciałem zacząć brać mono olimpu, tylko nie wiem jak to wszystko połączyć w jakich porcjach itd. i czy brać w dni beztreningowe krete na czczo, a w dni treningowe bcaa i krete przed trenem, a po treningu [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 112 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 15 lat z kilkoma dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2 - na cyklu planuje zwiekszenie do 2,5-3 -węglowodany: w zależności od celu - obecnie redukcja 1,5-2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Siemanko wszystkim. Wiem wiem... Zaraz się zacznie tango milonga , że taki temat był. Ale nie doszukałem się tego czego bym chciał. Albo jestem ślepy i nie potrafię szukać. Ale dobra dosyć tego lelum polelum. Mam 17 lat , 184 cm wzrostu i ważę 65,5 kg , czujecie? Jak dla mnie jest to jakaś masakra... Jak słyszę jak do mnie ktoś szczypior lub [...]

masuj chlopie dalej bo waga jest za mała. siłka to nie jest przygoda zeby szybko wyglądać na lato, w następne wakacje polatasz z rzeźbą po plaży %-)

Witam, jestem poczatkujacy chodzilem na silownie ale karnet i odzywki jakie chcieli zebym kup[owal przerosly moje mozliwosci. Mam 19lat, 180cm wzrostu 88 kg, wiec jest co rzezbic i nie chce wiecej. Mam prosbe jaki najlepszy jest plan treningow jakie czesci ciala robic w jakie dni, diete jaka no i mam kreatyne firmy activlab jest to monohydrat. [...]

32cm w bicepsie i 97 w klatce? Rzeźbą zajmij się za rok

posłuchaj Cel treningowy: Masa,Rzeźba - to nie wykonalne , albo masa , albo redukcja . Staż treningowy na siłowni: Początkujący zaczynasz rozumiem więc nie masz wiedzy praktyki , więc nie układaj planów bo bohomazy wklejasz aż ciężko na to patrzeć pozniej . na ten moment nie plan powinnien ci głowę zawracać ODŻYWIANIE i WYPOCZYNEK ważne [...]

1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 39.5-40cm -klatka: około 112 -udo: -talia: 94;/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lata + 6. DIETA: brak odpoczywam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prohormon-d-zine 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa-rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html na dietę to jest odpowiednia dieta, myślisz,że jak będziesz miał taką samą dietę 11 tyg, ale w połowie zmienisz ph, to nagle Ci się zacznie rzeźba robić a nie masa?

elo ;-) Postaram się jak najkrócej ;-) imię: Kamil waga: ok. 79 kg wzrost: 183 cel: zbudować mocne mięśnie, wyrzeźbić brzuch i zrobić wcięcie tego typu: http://www.itrening.pl/wp-content/uploads/2009/07/miesnie-brzucha-rzezba.jpghttp://img707.imageshack.us/img707/1610/miesniebrzucharzezba2.jpg dieta: brak, będę unikał słodyczy i [...]

witam mam zamiar zrobić 2 cykle na PH możecie mi polecić coś z PH na masse waszym zdaniem najlepszego ponieważ chce 4 tygodnie masa i kolejny X-ren rzezba ponieważ nie szkodzi na wątrobę i pod koniec odblokować się czyli jakieś 11 tygodni cyklu razem możecie mi napisać tego PH na masse i co do tego dokupić z góry dzięki brałem już d-zine [...]

No właśnie nie wiedziałem, gdzie nogi zmieścić ;/ czyli to będzie dla mnie plan idealny powiedzmy na rzeźbę skoro siła z rzeźba nie idzie w parze.

Cel treningowy: siła + rzeźba siła=masa masa=siła siła z rzezba nie idzie w parze . "Dieta: Sama woda, jem zdrowo natomiast nie trzymam specyficznej diety " o co chodzi ?? sama woda ?? Plan porażka jednym słowem . zawsze używamy najprostszego rozwiązania względem poziomu wytrenowania . Staż treningowy na siłowni: 2 tygodnie a więc bierzesz [...]