Proszę o małą pomoc

witam, nie moglem znalezc podobnego tematu.. w poniedzialek rano zrobilem zastrzyk w udo w miesien czworoglowy z deki, odciaglem powietrze, mala kropelka krwi poleciała... do wieczora noga napuchła izrobil sie jasny krwiak pod skora wielkosci 5x5cm, nie moge napiac miesnia ani zgiac nogi w kolanie i do tego boli... co moze byc przyczyna? prosze o [...]

Mam mała wadę wzroku -1 i - 0.5 i okulista mi powiedział że mam rozciągniętą siatkówkę... szukałem na ten temat czegoś w internecie i nic nie znalazłem... Co mam przez to rozumieć że jest bardziej podatna na odwarstwienia siatkówki oka?? Jestem już pogubiony w tym dlatego proszę o pomoc ;)

witam chciałam się poradzic jak mogę efektywnie odzyskac ładny wyglad sylwetki. 2 lata temu urodziłam 1 dziecko. po ciąży została mi mała oponka, boczki dosc duze oraz celulit na udach, łydkach i pośladkach. przed ciaza wazylam 57 kg, w ciazy przytylam ok 30 teraz waze 57 ale zostaly te mankamenty. czy mozna cos na to poradzic? prosze o pomoc.

Witam mam 23 lata 185cm 92kg Jestem za gruby mam dużo tłuszczu na brzuchu i małą klatką piersiową. W ciuchach wyglądam w miare OK natomiast bez jest strasznie. Moje pytanie jak wyrzeźbić się skoro mam mało mięśni? Najpierw redukcja później masa itd? Czy da się redukować ze wzrostem masy? Prosze o pomoc.

Siemanko mam pytanie: Nie mam za duzo pieniazków i mysle co kupic czy: Duza puche CP i jesc 2 razy dziennie bez mono czy kupic mała puche (445g) i jesc raz dzienie + do tego MC Olimp mono? ktore by wchodzilo 2 razy dziennie mniej wiecej taK: rano mono 5g przed trenem CP po 5g mono? Prosze o pomoc:)

Witam. Godzine temu zrobiłem sobie 12 zastrzyk testa propionat. Mam mała obawe poniewaz gdy robilem zastrzyk w udo po wyjeciu igly zauwazylem male okragle zakrzepy krwi. Co to moze byc ? Moge wstawic zdjecie strzykawki i ewentualnie w ktorym miejscu robilem zastrzyk. Spotkał sie ktos z czyms takim ? Prosze o jak najszybsza pomoc.

Dzisiaj na dworze zlecialem z gorki i nadziałem się okiem o galazke. Mam pekniete naczynko ale pojawila mi sie mala plamka (czerwona) na białku oka. Kiedy mrugam okiem czuje bol. Sam neiwiem czy to cos powaznego? Czy lepiej jechac do Okulisty. Wiec prosze o pomoc

szukam dobrego treningu na klatke poniewaz porownujac ja do innych parti mam mala szukam jakiegos treningu na zbudowanie klatki. Głownym mojm celem jest powiekszenie jej teras cwicze klatke caly czas masowo i nic nie daje. Prosze o pomoc z gory dziekuje oraz przepraszam za belndy ort

Witam , mam taką małą sprawę , otóż chodzi o to , ze chcę wyrobić kondycję w okresie zimowym , żeby na wiosne być gotowy do sezonu piłkarskiego . . . Od 2 tyg. biegam tak średnio 20-30minut w czwartek , piątek , sobota . To pomoże ? ? ? czy jeszcze coś muszę robić ? proszę o pomoc.

Witam 17lat 189cm wzrostu wagi 77kg. ćwice ze od 9 miesięcy na własnym sprzęcie w domu małą diete utrzymuje. żastanawiam sie nad zakupem pierwsej odrzywki na mase i siłem np. grajnier. Prosze o pomoc. Z góry dzieki

Siema. Ćwicze troche czasu na siłowni. W sumie jestem zadowolony ale oprucz brzucha. Jest on bardzo odstający nie wiem o co chodzi. tkanke słuszczową mam bardzo małą. Mam bardzo duży brzuch. Nie wiecie co z tym mozna zrobić? Prosze o pomoc.

Pewnie dla niektórych to oczywiste, ale jako że mam małą wiedzę na ten temat, proszę o pomoc :D Czy mogę robić dietę na zasadzie pn-pt: masa sob-niedziela: redukcja tłuszczu PS. Mam plan na siłownie rozpisany na 4 dni(pn, wt, czw, pt)

Witam. Chciałbym zrobić małą siłownie w swoim domu. Mam do dyspozycji ok. 400 zł i zamierzam kupić jakąś ławkę oraz sztangę oraz hantle. Proszę o pomoc w wyborze ławki pod sztangę. Ps. Nigdy nie trenowałem na siłowni więc ławka nie musi być jakaś super wytrzymała.

witam, w pon rano zrobilem zastrzyk w udo z deki, odciaglem powietrze, mala kropelka krwi poleciała... do wieczora noga napuchła izrobil sie jasny krwiak pod skora wielkosci 5x5cm, nie moge napiac miesnia ani zgiac nogi w kolanie i do tego boli... co moze byc przyczyna? prosze o pomoc

Siema, w miare szybko prosze o pomoc, chodzi o to ile g ma mała/duża łyżeczka/łyżka stołowa, bo gdzieś mi się miarka zawieruszyła :/ i w ogole..(gdzies chyba nawet ktos kiedys fote ciekawą wklejał z lyzkami ? ) , z góry dzieki. pozdro.

Witam Jestem młody mam 14 lat i potrzebuje jakiejs diety aby schudnac i wziasc swoja mala otylosc na miesnie.Macie cos dlamnie? Niewiem czy trenowac czy cos robic ? prosze o pomoc Wiek:14 Wzrost:1.64

PROSZE O POMOC W ROZPISANIU 1 CYKLU MAM170CM WZROSTU W80KG STAZ 4,5ROKU Z MALA PEZERWA OD 1,5ROKU SYSTEMATYCZNIE.MAM 20ML DEKI,200T WINSTROLU,200T DIANABOLU PLUS3LISTKI CLOMIDU .CHCE ZROBIC 10TYGODNIOWY CYKL.I KIEDY MAM ZACZAC ODBLOKOWANIE .

Chce kupic 10 strzalow 200 susty i 10 strzałow 250 bolda. Jak dawkować z umiarem aby były wmiare wyniki. Firma Malaya tiger o ile dobrze pamietam :) Jakie odbloki. Prosze o pomoc i wyrozumialosc posiadam mała wiedze na ten temat:)

witam. mam mala prosbe kazdego kto moze mi pomoc prosze o wypowiedz a mianowicie moj kumpel chce zabrac sie za kox. ja mam nadzieje ze jakos mu to odradze jakich argumentow moglbym uzyc aby go przekonac ??????

mam mala bulke w prawej pachwine jak to wyleczyc prosze o pomoc