Specem nie jestem, ale na chłopski rozum dalej podtrzymuję, że w pasie może mieć poniżej 80cm. Wydaje się, że nie ponieważ nogi i plecy odstają wielkością, proste
To chyba stary wywiad. Od kilku lat Yates ma problem z barkiem (nie pamiętam co dokładnie ale chodzi o kontuzję z czasów kiedy jeszcze ciężko trenował. To chyba głownie ta kontuzja wyeliminowała go z dalszych startów), przez co kompletnie nie może ćwiczyć siłowo. Żadne nawet rekreacyjne "machanie" ciężarami nie wchodzi w grę, żadne ruchy [...]
proste hahaha d****i szukają Panowie i panie - to jest kupa w proszku z kabiny numer trzy 90% forumowiczów z tego działu po samej analizie składu stwierdzi ze to g**** jakich mało z tego możemy być dumni akurat. zdr
Węglowodany zaraz po treningu, węgle proste w celu szybkiego uzupełnienia glikogenu w mieśniech(np.wafle ryżowe).Ok.45 minut-do godziny po treningu zbilansowany porzadny posiłek(węglowodany złożone, białko,tłuszcze) BRUTUS
Nie no spoko jak to co robi Radek nie jest ciezkim treningiem to moze ja sie nie znam. Jest w wiekszosci tak jak napisales seba, ale na mniejsze obroty na treningu kulturysta wchodzi w okresie bezposrednio przed zawodami. Pozostaly okres to trening z najwieksza intensywnoscia. A sa takie dyscypliny sportu gdzie trenuje sie po to by sie [...]
ehh powyżej sie koledzy kkłucicie który trening ttrudniejszy a jeden z was za wszelką cene chce udowodnic ze kulturyści sie o******lają nie kumam tego . jeśli bokser by przyszedł do kulturysty na trening nie wytrzymał by tego co kulturysta i na odwrut jak by kulturysta przyszedł na trening bokserski tez by nie wytrzymał chyba ze nazywa sie [...]
proste, trzeba sie zresetowac. nie wiem czy tez tak macie, ze na kacu libido jest okrutne %-) ktos w dopingu pisal, ze to wlasnie przez "przeczyszczenie" organizmu, wiec samo dobro %-)
i jeszcze jedno to że jest niski nie znaczy że nie może spełnić swojego marzenia o byciu kulturystą ilu wysokich z predyspozycjami nic z tym nie robi Należy się chłopakowi szacunek i to ze jest nabity koksem nie zmienia tego faktu ,bo jeśli to takie proste to spróbuj ilu takich widujesz na siłowni ? Takie komentarze typu nakoksowany karzełek sa [...]
aha a czy to możliwe że 200g mięsa ma aż 535 kcal Co do aktywności to dokładniej wygląda ona tak pon,srod,piąt -rano ćwiczenia na drążku nie mam pojęcia ile mi zajmują 5x6 powtórzen karzdym chwytem -bieganie jakieś 4,7km narazie (stara kontuzja kolana i muszę je trochę przyzwyczaić do kilometrażu)od sierpnia planuję robić dodatkowy [...]
Strategie cheat meali to wbrew pozorom bardziej skomplikowany temat niż się może wydawać, obie podane tu opcje mają swoje uzasadnienie. uzasadnienie cheat meali to chyba przede wszystkim wyizolowanie psychiki, dla kogoś z podstawową wiedzą zapewne takie uzasadnienie wystarczy. ;-) nie chodzi o wiedzę podstawową tylko o to jak to wygląda w [...]
Wywal węgle proste.Na redukcji,tylko złożone,z dużą zawartoścą błonnika.Jakieś śledzie i szynki zostaw tacie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-03-28 21:32:11
Od ćwiczeń jest fizjoterapeuta a nie ortopeda. Jeśli jakiś ortopeda zaczyna pokazywać jakieś ćwiczenia w czasie konsultacji to jest to podejrzane. Profesjonalny ortopeda w tym czasie pisze skierowanie do fizjoterapeuty. Można ćwiczyć samodzielnie, a nawet należy. Z tym, że najpierw ćwiczenia dobierze fizjoterapeuta po wnikliwym zbadaniu [...]
sprzedam koszulkę fury 32 - nie jest to zwykła fury bo jest z materiału jak katana oraz szwy na klatce takie jak w katanach. Jedyna różnica od katany to to, że szwy na rękawkach są proste a nie zakręcają jak w przypadku katan. Koszulka nowa
Ludzie długimi tygodniami to lecą w szalonych dawkach niektórzy, podobno jak długo się bierze to paznokcie zafarbuję....lol%-) Bo znaczna większość tych co tak piszą to środku dostaje efe, cofe, mix efa+cofa lub jakiś chiński szit co rozp*****la system bardziej niż real DNP. Proste ;-)
w imieniu gimnazjalistów ;D: mam 15 lat +kilka dni- 187cm i 75kg -wg tabeli na 1.stronie to chyba jestem mutantem ;P takie moje postanowienie: osiągnę 180cm to przytyję do 75kg- i tak było, a teraz jeżeli dojdę do 190cm (mam nadzieję że się uda) przytyje do 80kg (chyba że będę miał ochotę na więcej ;D- to przytyję więcej- proste) mój ojciec ma [...]
HAHAHAAH!! HAHAAHAH!!!!! Anarki- ja poprostu nie mogę czytać co ty tu piszesz!! CZŁOWIEKU-MASZ UROJONY KOMPLEX! Jesteś średniego wzrostu. A nie wiem czy wiesz, że rozmiar "KING SIZE" jest najlepszy;) Laski też nie lubią stawać na palcach by dać kolesiowi buzi. Jak masz 175 cm to by laska była wyższa od ciebie w szpilkach musiała by mieć [...]
To sie zgadza, że wysocy mają częściej kłopoty na własne żądanie. 174 cm jest ok? To przeanalizujmy taką oto sytuację: Jest PASTYL A i PASTYL B. PASTYL A- przeciętny Polak, który odżywia się nie za dobrze, nie ma wielkiego pojęcia o dobrym jedzeniu(przeciętny Polak tak ma), je to, co mu smakuje, a nie to co jest zdrowe. Rodzice też nie mają [...]
Kevin Levrone, transformacje i powroty
