Proste

dla mnie środek ma spełniać proste wymagania ma mieć badania długoterminowe ma byc poznany w duzym stopniu ma mieć okreslone i poznane skutki uboczne ma byc w miare tani i dostepny ma byc farmaceutykiem dostepnym w aptece (legit) i tutaj mozna juz wybierac

po barkach widze ze chcesz pracowac nad tylem/bokiem, zostawiajac przod- ok. na 4glowe wiecej serii 10-12 jest ok. 2glowe ud - 5-6 serii łydka tak samo 5-8 no cos na proste grzbetu jak podal onkel. tak to ok

Witam Cię drogi internałto. Mamy coś specjalnie dla ciebie i dla twojej kieszeni. Dajemy ci niepowtarzalna możliwość zwiększenia obrotów i zarobków twojego biznesu! Zwiększ sprzedajność Twoich produktów lub usług, zaczynając od zaraz!Nie sprzedajemy wyświetleń bannerów czy innych bezużytecznych form reklamy. Gwarantujemy że Twoją stronę zaczną [...]

staze dodtakowe lub specjalne maja charakter poza programowy i tematy poruszane na takich stażach są inne. Na treningach nie da sie wszystkiego naraz wprowadzic do szkolenia lub schemat obrony lub walki jest na tyle łatwy ze mozna to robic w systemie seminaryjnym. Nalezyzwsze pamietac że sa to techniki systemowe a nie odrebny styl walki, [...]

Ja troche nie rozumiem czemu ci ktorzy nie biora tak najezdzaja na tych co biora...potrzeba jest matka wynalazku jesli uwarzasz ze nie potrzebujesz koksowac to nie koksujesz proste...niech zyje ******lone prawo wyboru!..."nie wczuwaj sie za bardzo w dystans bo zycie to kazdego sprawa osobista" dopoki nie krzywdzisz drugiego czlowieka [...]

polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie [...]

bark weglowodanow/kalorii - gainer brak bialka - bialko uroczo proste

węglowodany /zależy jakie i od ich ineksu - aminokwasy proste, złożone / około 30 min - kreatyna hmb - witaminy jw. a ogólonie zależy co wczesniej spożywałeś i w jakim stanie jest organizm ______________________________

Może mi ktoś powiedzieć ile trwa przemina materii (zanim dostaną się krwii/mięśni) takich produktów jak: - węglowodany - aminokwasy proste, złożone - kreatyna - hmb - witaminy

a ja bym sobie kupil SP80 i carbo do tego i jest klasa bialko git jakosc, carbo tez wiadomogo pochodzenia dawkowanie wg dziennych potrzeb, proste i trafne w 100%

najpierw dieta atkinsona aeroby 3 razy w tyg po 50 min i zaczal trenowac silowo. obcial tluszcze i i cukry proste, ogolnie wegle oscyluja w granicach 100-130 dzieniie .duzo bialka z czystych pokarmow. nie stosowal zadnych mocnych srodkow ,eca i kreatyna to wszystko.

EDIT: Ocena suplementacji: http://www.sfd.pl/temat186338/ Śniadanie Carbo nie muszę, ale chyba mogę a skoro hardgainerem jestem to mi nie zaszkodzi .. Co do otrebów rano to tak, chodziło mi właśnie o zpachanie się .. Miód: cukry proste z rana stawiaja na nogi, ale faktycznie skoro dam sobie carbo to miód zbędny.. Posiłek przedtreningowy OK, [...]

Plan na 3 dni układasz tak: klatka + triceps plecy + biceps nogi + barki klatka: dwa podstawowe ćw. i jedno izolowane triceps: 1 podstawowe i 1 izolowane plecy: 2 podstawowe + 1 na prostowniki + 1 na kaptury biceps: 1 podstawowe + 1 izolowane uda 4-głowe: 1 podstawowe + 1 izolowane uda 2-głowe: 1 izolowane łydki: 1 podstawowe brzuch: 1 na proste [...]

Witam Ostatnio przeczytalem na opakowaniu herbatki granulowanej, ze zawiera ona ok 95% węglowodanow. Zaciekawilo mnie czy mozna to stosowac jako zrodlo wegli zaraz po treningu tak jak carbo? Sa to węglowodany proste czy zlozone? Dajcie swoje opinie na ten temat.

no to przestań, proste i tak na świecie jest ich za dużo przejdź na stronę normalnych

jw. odrazu wegle proste potem możesz dać ryż warzywa i pierś bo ten twój posiłek dosyć dziwny jak dla mnie

Hehe, zle to zdanie zlozylem, jezeli Ci chodzi o te ww proste

jw. wszystko w pojemniczek a po treningu wegle proste

Witam zrobiłem wstępne obliczenia dobrze wszystko ułożyłem? Dieta na masę: 21 lat 60kg 190cm treningi: wt. czw. sztuka walki, pon. śr. pt. siłka Zapotrzebopwanie 2300 kcal białko 90 g 360 kcal Weglowodany 242 g 968 kcal Tluszcze 108 g 972 kcal posiłki (białko/WW/Tłuszcze) 1 posiłek 15/70/20 7:30 2 posiłek 15/55/20 10:15 (szkoła) 3 posiłek [...]

jod, vit E, milarzab japonski podobno pomaga.. ale to na wlasna reke jak masz niedoczynnosc to idz do lekarza, proste