[...] młodocianych jest dla mnie, oczywiste. Równie dobrze mogłyby wpłynąć na agresję transmisje boksu, muay thai, kickboxingu czy filmów wieczorem. Podkreślam, w telewizji są 100 x gorsze sceny każdego dnia przekazywane. Co łączy to wszystko? TO NIE JEST dla dzieci. Proste. Równie dobrze MMA, boks, kick, thai i filmy akcji mogą zaszkodzić dziecku.
tluszcz powoduje zatrzymanie tresci pokarmowej w zoladku na dluzej, przez co dluzsze jego trawienie i przyswajanie. zawsze, nie tylko po treningu od razu po treningu dajemy ww + bialko (proste ww i szybkowchlanialne bialko), a w nast pos. po 60-90 min. mozna juz normalna porcje tluszczy dac
Balacha-kladziemy sie na plecach, nogi w gorze(nie musza byc proste), skaczemy sobie tylkiem z jednej strony na druga, mozliwie jak najszybciej(na poczatku moze Wam nie isc). Rece leza wzdluz ciala na ziemi, w czasie "skokow" tylek podnosimy,dokladnie tak jak do balachy-najlepiej skrecac biodra jak najbardziej. Cel-robienie za***istych [...]
LUKASZ: " przeczytalem i dalej nie rozrumiem ;( jak z tym wyciagiem jak robic czy pelny ruch czy do tulowia. moze zrobic raz trening na trneigu raz pelne raz do tulowia" WODYN; proponuje progresje do momentu kiedy nie mozesz dociagnac nawet z lekkiego rozpedu. wtedy masz 2 w jednym, proste! i robic to co bardziej [...]
Kolesie są nieletni. Maja tyle lat co ona. Pojda do poprawczaka na pare lat albo nie pójdą w ogóle. Nie spieszno mi miec dzieci jeszcze, ale tak sie zastanawiam co bym zrobil gdybym był jej ojcem. Na dzien dzisiejszy nawet tego sobie nie wyobrazam. Zabic ich przecierz to takie proste, musialbym zrobic cos takiego zeby bylo przestrogą dla [...]
Oglaszam konkurs !! Z racji tego ze ojdan jest leniem(brak czasu ) a chce miec nowy za***isty avatar (bo stary sie znudzil ) oglszam konkurs. Proste zasady : -szukasz wypas avatara i go tutaj wklejasz a ojdan w sobote lub nd jeden wybierze. Nagroda: Uznanie w oczach ojdana
I jak tu pomóc. Na tym forum są wszystkie informacje jakie szukasz. Skup się na działach "trening" oraz "dieta". zacznij przeglądać posty podwieszone. dieta niskokaloryczna spowoduje spowolnieni metabolizmu. mówiąc w skrócie organizm "nauczy się", że dostarczasz mu mało energii. Więc zacznie ją magazynować, bo nie [...]
kumam ;) Nie bardzo da sie to opisac. Trzeba pokazac.... To jest ucisk na przedramie wywolywany poprzez dzialanie dwoch sil - zginajaca reke plus nacisk koscia na przedramie. Do tego dokladana jest masa calego ciala. Jesli uda sie to zalozyc, co nie jest proste bez wczesniejszego "zmiekczenia" to *****sko boli i grzecznie schodzimy do [...]
Napisz cosik o sobie. Z nadciśnieniem nie ma żartów, teraz to przeżyjesz spoko, może nawet nie odczujesz ale jak bedziesz miał po 40 to Ci sie może odbić niezdrową czkawką... Tętniaki, wylewy i inne tego typu przykre rzeczy. Lepiej chłopie idź do jakiegosik doktora bo tak pisząc to Ci można tylko krzywde zrobić. Trzeba zebrać wywiad, wykonać [...]
to nie takie proste... jedyna na co moge skrzynkac swoich znajomych to na d*****, alko czy dragi . Niestety ja i moji znajomi nie mammy juz po 15 lat kiedy to kazdy mial czas i szukał pasji... ehhh życie. PS Daje soga za zainteresowanie wogle problemem
ehhh najchetniej napisalbym "a co to za filozofia" ale ok dzial dla zupelnie zielonych to trzeba wieksza doze wyrozumialosci. Po 1 plecy leko zaograglone, byle nie proste upuszczasz sie max do dolu, i podnosisz sie szybszym ruchem tak do 3/4 napinasz brzuch opuszczasz sie w dol znow i ciagle od nowa plynnym ruchem. Jak czujesz brzuc h [...]
na psy to nie, bo olimp wypuszcza zaawansowane suple, ma duzy asortyment, ich poziom produkcji jest wysoki, otwieraja sie na zapotrzebowanie klientow i wypuszczaja suple roznych 'linii' dlatego zadowolony ten kto kupuje u zanizacza prawie po hurcie daje pieniadze za towar i nie obchodzi go czy sprzedawca zarobil na tym cos czy nie - on chce miec [...]
Gruby kolego z avatara Potrzebna jsst osoba z wiedza, znajaca doskonale fitnes od strony praktycznej oraz sledzaca wydarzenia w temacie zatem trzy do idealu doskonaly mod to praktyk z odpowiednio duzym przygotowaniem teoretycznym wazne zeby byla to tez osoba chcaca zaangazowac sie w rozwoj dzialu I jego rozkwit Mnie sie to wydaje ze to proste [...]
Przemyślałem i zaplanowałem :) Przez najbliższy miesiąc będe trenował ACT (jak nie dłużej) Będę ćwiczył z kolegą- może to być przeszkodą ale zawsze ćwiczymy we 2 więc nie ma innego wyjścia! Hehe tak poza tematem jemu zależy na typowej masie :) ale myślę, że ten trening też mu pomoże.. Trening 3x w tygodniu, przerwy między ćwiczeniami 30-60sek, [...]
Zapomnij o tym masle. Izomery trans + ww proste. Dobre maslo orzechowe jest z laskowych i nie zawiera prawie w ogole ww prostych. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-03 10:54:15
Proste... jak waga nie idzie dodaj kalorii i dalej obserwuj Co do autora, takich cudownych tabletek nie ma, potrzeban jest zbilansowana dieta. Spychu dał linki - warto skorzystać
Córeczki Colemana na ringu (SPOILER)
