Proste

Od kiedy świat jest sprawiedliwy? Ktoś nie przejdzie badań EEG to go nie dopuszczą, ktos ma choroby serca też nie może wystartować. Tak samo trans po operacji zmiany płci powinien być niedopuszczony do wyjścia do MMA. Proste.

On w przeciwieństwie do Was w tym temacie podaje sensowne argumenty do swoich tez. Ja co do tematu to zdanie mam proste - Fallon NIE powinna walczyć w MMA. Żadnym, ani kobiecym ani męskim. Żeby startować w takim sporcie trzeba być zdrową osobą. Nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Transseksualizm wg mnie jest dość silnym zaburzeniem [...]

Trochę krzywdząca teza Rakhu .. Chłopaki naprawdę nieźle argumentowali wszystko powołując się na źródła. Możliwe, jak tak to przepraszam, niestety przewijajac kilka stron wstecz wśród postów Puara i Nowkona (jeśli o nich mowisz) znalazłem tylko pseudofilozoficzne wywody na temat kościoła katolickiego i wierzeń słowiańskich, ale o tym już tu nie [...]

Dzień37 Po dwóch dniach przerwy, wróciłam z meeeeega powerem na pakernię %-) Ale na szczęście jej nie rozniosłam, jak to niektórzy mi wróżyli... TRENING: Klata: - wyciskanie sztangielek na płaskiej: rozgrz. 15x8kg, 3 serie 12/15/8 powt. 10/10/12kg - wyciskanie sztangielek skos: rozgrz. 15x7kg, 3 serie 12/12/8 powt. 8/8/9kg - rozpiętki brama: [...]

Czyli są za małe, proste %-)

To z wczoraj odnosnie pytania o keczup na redukcji. Faftaq "MOżna dodawać ketchum do posiłków na redukcji, podobnie jak nie trzeba jeść twarogu na kolację ani wmuszać w siebie niesmacznych posiłków ". Mnie sie zdaje Panowie, ze to kwestia calej diety a nie jednego produktu. No i bilansu ;-) Z drugiej strony... Nie mam nic przeciwko, ani tez sie [...]

bo cytrusy są fajne na redukcji, a jako że to węgle proste to po treningu najbardziej się nadają. Np. Zjadasz pomarańczki z 2 po treningu i pół godziny później posiłek po treningowy :P

Yo, w Internecie ostatnio głośno o kolesiu CT Fletcher - motywacyjne filmiki, hardkorowa gadka pełna przekleństw, solidna sylwetka... postaram się Wam przybliżyć jego osobę, poprzez krótką notkę biograficzną (źródło: interia.pl) oraz kilka fotek i filmików. Proszę o niepisanie postów dopóki nie skończę. Mówią o nim "Najsilniejszy facet świata, o [...]

pie*** to juz .... ni ch**a nie potrafie tego zrobic .... pozatym musze zabieraz zarcie do szkoly to nie takie proste ciagle wychodzi za malo kcal za duzo wegli .....i tak nie tyje a jak jem za duzo to mnie rosnie samara .... za bogaty tez nie jestem na super diety ...

To ser biały(twaróg) to węgle proste??? to co jeść ryż + 150g mięsa?

dzisiejszy trening: wszystkie cw na szczelinę; 1. przysiad z piłka za plecami 2x 10 2. kręcenie tułowiem trzymając piłkę w prostych rekach przed sobą; 2x 5 obrotów w każdą stronę 3. w klęku podpartym wykopy w gore zgięta noga; 2x 20 na nogę 4kg 4. unoszenie nogi bokiem w oparciu o piłkę; 2x 10 2kg 5. wznosy nogi dolnej w gore; 2x10 4 kg 6. [...]

Strategie cheat meali to wbrew pozorom bardziej skomplikowany temat niż się może wydawać, obie podane tu opcje mają swoje uzasadnienie. uzasadnienie cheat meali to chyba przede wszystkim wyizolowanie psychiki, dla kogoś z podstawową wiedzą zapewne takie uzasadnienie wystarczy. ;-) nie chodzi o wiedzę podstawową tylko o to jak to wygląda w [...]

Jakbyś nie zauważył to w spalaczach są właśnie wyciągi z różnego typu cytrusów, ale nie warto przesadzać wiadomo, bo jw to węgle proste-fruktoza i się szybko wchłania.

Juz jestem po. I od razu nasuwa mi sie wniosek dietetyczny - za nisko zszedlem z weglami, tzn za malo wsunalem ich przed treningiem. Brakowalo energii stanowczo. Bede kombinowal z przesunieciem wiekszej porcji wegli przed trening. Zestaw pierwszy, podciaganie i swingi, w sumie bez ciekawej historii. Rozpoczalem pietnastki juz w koncowce siodmej [...]

Dzien 3 trening rozgrzewka - power walking na biezni 7 minut - czy tyłek z czasem mniej piecze ? 1. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) 10x23kg/10x28kg/10x28kg/10x28kg 2. Wyciskanie sztangi na poziomej 4x 8-10 (60 sek) 10x22kg/10x27kg/8x32kg/8x32kg 3a. Uginanie ramion ze sztangą 3x 10-12 (30 sek) 12x13kg/12x13kg/12x13kg 3b. Prostowanie ramion w [...]

trening : nogi: dwójki: uginanie nóg stojąc SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU ( nogi proste ) czwórki: PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY łydki WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE barki/kaptury: SZRUGSY Wyciskanie sztangielek Unoszenie sztangielek bokiem w górę Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Sorka za takiego miksa z [...]

chodzisz spać o 21? bilans dzienny ma się zgadzać, a węgle na noc nie są złym rozwiązaniem. Sam jadam bo lepiej mi się śpi. jeden z punktów mówi o ostatnim posiłku: http://potreningu.pl/artykuly/1774/zywieniowe-mity-na-temat-budowy-masy-miesniowej Ale nie węgle proste. Moim zdaniem to jest zły pomysł z jedzeniem węgli na noc. Zbyt wysoki IG.

Podważasz teorie z magicznymi myszkami? 8-) Chciałbym być taki mądry jak ty :-)) to nie madrosc warezz, widzisz jakbys teraz wytluamczyl ten fenomen smartphonow z netem swoim pradziadkom gdyby zyli? " Posluchajcie mam w kieszeni takie cos co ma nielimitowany dostep do kompletnej wiedzy zgromadzonej przez ludzkosc i uzywam tego zeby klocic sie z [...]

Evo - kluczowe znaczenie ma chyba fakt, że swkalen wpływa na wychwyt oxLDL przez makrofagi wpływaując na receptor SSR klasy B - CD36. jego działanie znakomicie uzupełnia zawarty w oliwie z oliwek tyrozol, który wywiera hamujący wpływ na aktywację makrofagów przez lipoproteiny. Zagadnienie to szczególowo bada i opsiuje dr Granados-Principal z [...]

Za kilka miesięcy skończę 17 lat, ważę ok. 65kg i mierzę 169cm. Mam małą prośbę i pewnie nie trudną do wykonania dla was. Kiepsko z moją kondycją przez zaniedbanie aktywności fizycznej w ciągu ostatnich dwóch lat. Jak utrzymać kondycję, jak zwiększyć chociaż trochę masę. Trening siłowy zostawiam na przyszłość, póki co interesuje mnie raczej [...]