jak sie wam dzienniki nie podobaja to nie wbijajcie tam proste pomimo tego ze jest dziecinada to osoby ktore je prowadza traktuja trening powaznie . piszesz ze 2-3 sa dobre tak ?? to chyba nie widziales wszystkich ja nie chcialbym wymieniac swojego ale tak : knife wodyn jarot patka polaco alexxa obligues rybas dee jay ostatnimi czasy banan [...]
[...] duzo siadow, ale z wzglednie niewielkim ciezarem. Wiadomo, ruch jest inny bez obciazenia, a inny z ciezarem. Plan glowny jaki chce kiedys zrealizowac to 100 przysiadow. Proste? No to jeszcze 100kg na barki. Czy nierealne? Nie sadze, ale musze zbudowac porzadna sile, czyli siadac tyle co Ty. Dlatego ten rok to tylko trening silowy. [...]
Plan glowny jaki chce kiedys zrealizowac to 100 przysiadow. Proste? No to jeszcze 100kg na barki. Czy nierealne? Nie sadze, ale musze zbudowac porzadna sile, czyli siadac tyle co Ty. Dlatego ten rok to tylko trening silowy. Chcialbym 170-180 z tylu 140 z przodu 200 martwy dipy +50 na 10 powtorzen drazek +50 na raz :). W tym roku. Plan [...]
Rozumiem o co walczysz. Martwy ciag wykonuje sie z martwego punktu - dlatego sztange nalezy odkladac. Wszelkie rumunskie, proste nogi czy rack pulle to jedynie akcesoria do martwego ciagu i nie sa one martwym ciagiem. Wyczerpalismy temat? :) A moze zamiast szrugsow high pulle najlepiej w przechwycie? Ale tylko w poniedzialki i piatki?
Moze sie skusze na trzeci modul. W drugim nie mam szans z "poziomka". Moja mobilnosc sie konczy w tym momencie... - Back squat rampa 5 do 105kg - MC klasyk rampa 5 do 125kg - Unoszenie nog w zwisie na drazku 10/12/15 - Wood chopper po 10 na strone x3 Siady 92.5 wydawaly sie ciezkie, a 105 weszly super. Tzn, ciezar czulem, ale subiektywnie latwiej [...]
Witam Nie było mnie troche a nie dokończyłem rozmowy Queblo ja sezon treningowy kończe we wrześniu bo priorytetem dla mnie są egzaminy z WF (za zaliczone wszystkie konkurencje na 5 nagroda 1000zł!) jest o co walczyć szczególnie że teraz weszła ustawa mówiące jak ktoś przez co najmniej 3 lata z potwierdzi nagrodę to wlicza się ona jako dodatek [...]
Napisałabym dokładnie to co Nene :) Jakościowo rzeczywiście słabo- duże stężenie produktów których bym nie polecała. A te wszystkie produkty alpro jaki mają skład? Bo niestety większość tych dostępnych u nas ma dodatek cukru czy maltrodekstryny. Masło najlepiej zwykłe z jak największą zawartością tłuszczu zwierzęcego :) Od majonezu warto się [...]
jazda..jak lkarz mowil ze masz nocis caly czas to smigaj w pasie czy kamizelce..ja 2 miechy chodzilem...zeby sie tam nic nie nazbieralo etc.. wiec jak mowil chodzi to chodzic...a jak nie to nie ..proste
zalezy od organizmu.jak chcesz brac sterydy to potem musisz brac blokery estrogenów.ale to niejest takie proste sliska sprawa bo kazdy organizm jest inny, trzeba by byłoto wszystko brac pod kontrola lekarza. mi onkolog powiedział ze moze wrócić ginekomastia.wiec kazał mi isc do endykrynologa. Zmieniony przez - kubaty3 w dniu 2009-03-03 02:38:46
Rakowiak masz racje, jeśli wyczujesz jakiś mały guzyk wtedy leki dadzą napewno pożadany efekt bo jest szansa że odwrucisz proces, jeśli to zrobisz jak już bedziesz miał gruczoł przerosniety chociaż troche to wtedy już możesz oszczędzać jedynie na operacje, bo nie zniknie wiem ze swojego doświadczenia , u mnie zaczeło sie od małego guzka i on był [...]
wciskasz na zdjecie prawym guzikiem pokaz obrazek kopiujesz adres obrazka i wklejasz tu :O proste jak *******enie nie wazne z jakiego serwea bedzie pochodzilo zdjecie :O
92kg enana 750 omy chyba tez metan 30mg -> pozniej 40 deki 200mg week prop 100mg e2d trenu 70mg e2d wina 40mg diety jego nie znam cykl z nim ukladalem tylko a szalu to u mnie nie ma i nie bedzie - proste Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-02-07 18:06:37
z tym trzymaniem michy to nie jest takie proste apropo rozmowy reva i Grzecha ja tez jzu wiem z doswiadczenia jak to dziala, a dziala zupelnie inaczej u genetycznych leszczy takich jak ja, otoz trzymanie michy moze miec sens kiedy mamy na mysli to by uwazac na zarcie, jesc zdrowo i dietetycznie, wtedy owszem moze sie to jakos odbijac na [...]
Cześć Karolina Nie wiem,czy dobrze kobminuję, ale czy Ty jesteś drugą połówką Rafała? Rafik, same proste rzeczy przecież Gratulacje A jak tam historia sztuki? Swoją drogą,śmiałam się z Ciebie, że się uczyłeś w środę na sobotę, a ja od dzisiaj męczę na środę patofizjologię, bo nie chcę treningów odpuszczać Na szczęście "tylko" dwa [...]
Dobrze kombinujesz Znowu pisałem z jej kompa Proste jak umiesz Wierz mi, że to co wiesz Ty i ja to zaledwie 5% możliwości worda Historia Sztuki poszła przyzwoicie, ale jeszcze nie znam oceny. 3 będzie bankowo, więc jestem o tyle spokojny Ucz się ucz Ja już teraz nie będę robił wszystkiego na ostatnią chwilę
Odpowiedź macie strone albo 2 temu w linku.. Słaby po prostu nam uratował świat Rafał, z logiki masz ksiązkę Ziembińskiego? Saida, wypraszam sobie..poza starym venomem nie uważam żadnych narkotyków Lady.. nie przejmuj sie, ja też nie spałem w nocy.. bolało mnie wszystko - od masakrycznie poobceranych uszu po spuchnięte palce stóp. Samuray - [...]
Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk
