nom dzieki :D ja juz wiem dalczego zapytalem taty i mi wytlumaczyl, ze nie wolno wykrecac nadgarstkow, musza byc caly czas proste nie mozemy ich wyginac w strone ciala:P ale dziekiza wszystkie odpowiedzi,
Proste że Pudzian by przegrał z bokserem . Ale bije sie z "Antkiem z pod poczty" heheh a nie bokserem , Dlatego braki techniczne Pudziana w Boksie beda rekompensowane brakami u rywala :) też w boksie . Natomiast Sporoa przewaga w parterze ma, Dodam ze nie będzie przeszkód wejscia w parter gdyz te techniki 'pseudo bokserowi" są obce [...]
ja powiem tak... nano rewolucje przewidział jeden z najwiekszych umysłów nowoczesnej fizyki... richard feynman... mam jego zdjecie na scianie.. on za nas to sprawdził (w teorii) i np tworzenie molekuł atom po atomie jest zgodne z prawami fizyki... to oznacza np koniec syntez, dowolne projektowanie związków.... napewno tez beda implanty... jakies [...]
Carbo zawiera węgle o różnej długości łańcucha: proste, oligosacharydy i polisacharydy lecz jego IG jest raczej wysoki dobry na doładowanie glikogenowe po treningu lub napój w trakcje treningu aby utrzymać optymalny poziom glukozy we krwi i nie można go porównać ze skrobią kukurydzianą o wysokim stosunku amylozy do amylopektyny .
Witam. Jedno proste pytanie... Czy Treningiem obwodowym można ćwiczyć 4 x na tydzień?? Obwodowy ma mi służyć jako ogólnorozwojówka na wytrzymałość mięśniową ( będzie on dobrym uzupełnieniem lekkoatletyki która trenuje) Poniedziałek-trening Wtorek-trening Środa-wolne Czwartek-trening Piątek-trening Weekend -wolne Czekam na odpowiedź i pozdrawiam
Żeby to było takie proste... W drodze ustępstw mogę się na 9% zgodzić, ale musi być jednocyfrowy . Nawet taka Krysia ode mnie lepiej wygląda : Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-07 14:31:08
Witam :) wiem że może było setki takich tematów , ale moje włosy są dziwne? ;/ aczkolwiek - na co dzień używam gumy do włosów firmy Joanna , moje włosy są bardzo gęste , jeśli są trochę dłuższe - automatycznie kręcą mi się końcówki jak układam na gumie :/ (zwykle układam sobie irokeza klasycznego)co ciekawe , na środku głowy NIGDY nie dało się [...]
ok , ale normalnie na głowie jak leżą na środku są PROSTE , gdy nałoże tą gumę to nie chcą stać prosto tylko tak nienaturalnie się kleja i kręcą :/ to nie jest problem gumy żelu lub zbyt duzej ilosci?
Biniu - olej zasady forum (tylko w tym przypadku - oczywiście), bo Omek opowiada za...cie ciekawe rzeczy. Nie bardzo widzę, w jakim dziale można by założyć taki temat. Omek dopiero teraz to wszystko przeczytałem, bo w sobotę i niedzielę byłem na konferencji. To o "soczkach" - super. można to przecież przełożyć też na inne substancje, [...]
Dżem jak dżem,węgle proste, dużo jest takich "niskoslodzonych, dietetycznych" " zależy od upodobań, jeden doda rodzynki, drugi dżem itd. Zmieniony przez - aylar w dniu 2009-12-07 17:54:36
Od razu po przebudzeniu najlepsze są płatki owsiane i kilka jaj na twardo np. W potreningowym pamiętaj żeby były węgle proste (biały ryż),łatwoprzyswajalne źródło białka (chude mięso)i unikaj tłuszczu w tym posiłku. Możesz włączyć do diety wieczorową porą tuńczyka z oliwą najlepiej odzielnie dokupioną i makrelę wędzoną tak dla urozmaicenie [...]
Czy wrzucanie takich zdjęć nie podpada pod umieszczanie "gorszących" materiałów na forum? A "to coś" kobietą może i kiedyś było-ale dziś na pewno już nie jest. Popatrzcie na jej głowę-wysokie czoło, praktycznie męskie rysy, karczycho na którym można złamać kij bejsbolowy... Wygląda jak łysy facet w źle dobranej peruce Facet [...]
uważaj z tymi plecami, skąd wiesz że masz skoliozę, diagnozę masz lekarską? jak masz obawy to idz do lekarza niech wyda opinie, od tego jest. Wtedy podejmiesz decyzje związaną z siłownia. Nie wyklucza cię to z tego sportu, ale musisz byc czujny. Jeżeli natomiast twoja skolioza to urojenie i sobie cos wkręcasz to ból w plecach po treningach [...]
ale przeciez napisalem ze juz kupowalem produkty hi tec'u bezposrednio ze strony i bylo to zamowienie poza promocja przykladowo podalem inne marki ktore postaraly sie o promocje - byc moze to moje zboczenie bo studiuje zarzadzanie ale takie proste zabiegi ktore niewiele kosztuja wyraznie poprawiaja wizerunek a co za tym idzie marketing firmy. [...]
od 2 miesiecy prawie wcale chleba i bardzo rzadko zdarza mi sie jesc po 18-19. Od jakis 2-3 tyg moj ostatni posilek to obiad ok 15-16h. Troche nie tak do tego podchodzisz. czy to jest wina nie spozywania tych bialek po treningach??? Jedni mowia i pisza ze to konieczne, inni ze nie bo to przyrost masy (czego nie chce). Białko powinno sie spozywac [...]
dzisiaj będzie siłownia i do planu treningowego dodam w poniedziałki środy i piątki 100 lewych/prawych prostych 50 sierpów prawych/lewych ciosy szybkie proste mocne sierpy umiarkowanie ale będę starał się bardzo technicznie je robić dzwoniłem do trenera... lipa dopiero po wakacjach może coś ruszyć ps ciosy bez rękawic w worek pozdro Zmieniony [...]
4rScorpion - mówiłeś że będziesz ćwiczył proste kopnięcia aby móc łamać nogi i żebra ja postaram się ćwiczyć "proste" żeby łamać czaszki ;] nie no joke ;p