Dzieki- sog rownież. dommer napisał: "Niski IG wcale nie oznacza, ze weglowodany zawarte w takim produkcie beda dobre dla organizmu. Przykladem moze byc fruktoza, ktora kiedys byla uwazana za idealna dla cukrzykow a wyszly z tego same problemy." W zwiazku z tym czym poza ładunkiem i indeksem glikemiczny, zawartością błonnika kierowac [...]
Tak miedzy nami ;) to jest taka zasada ze rano mozna spozywac ww proste a im blizej konca dnia tym bardziej zlozone i mniejsza ilosc ww a wiecej bialek. Ale to traktuj jako ciekawostke. Jesli jest to drugi posilek to jest to zapewne wczesna pora dnia wiec wg mnie spokojnie mozesz zjesc jesli tak Ci pasuje:) W sumie wymienione skladniki sa jak [...]
Ziomek wiem o czym piszę jak ja się redukowałem to właśnie ta oponka zostawała a kostka była na brzuchu więc nie pisz mu że jak będzie ćwiczył i jadł białko to kości nie będzie bo to nie takie proste. Najlepiej jak by wkleił jakieś zdjęcia wtedy można by napisać coś więcej
O nie nie nieMają być proste. Jakieś paski to nie mój styl, bo to już dres. Jeśli chodzi o spodnie to gustuje w Cipo&Baxx a te na zdjęciu to mój ostatni zakup
Kil, ja już nie noszę szerokich bo przeszkadzały mi przed ucieczkami jak psiarnia weszyla a w break'u to już total nieporozumienie bylo. Luks jeśli chodzi o proste to z tych jestem zadowolony. Soda & Scotch
Witam. Post ten poświęcam osobom początkującym, którzy zastanawiają się co zrobić aby uzyskać fajną sylwetkę. Nie ukrywam, że będę ze szczególnością zwracał uwagę na osoby chude, bo dużo trudniej jest zdobyć masę niż schudnąć. Więc zaczynamy. Prawidłowy przyrost mięśni zależy od 3 czynników w takiej mniej więcej proporcji: * DIETA 40% * [...]
Opis produktu Wskazania i działanie Dieta wspomagająca leczenie ran, kompletna, normokaloryczna (1 kcal/ml), bogatoresztkowa, do leczenia żywieniowego drogą przewodu pokarmowego. Wysoka zawartość białka jest niezbędna w procesie leczenia ran. Źródłem białka jest kazeina. Dieta zawiera argininę przyspieszającą gojenie ran. Zawiera tłuszcze MCT. [...]
Wiadomo,ze mozna byc zablokowanym mimo,ze nie czujemy bloku wczesniej o tym pisalem ;) ps.Jesli na kogos tribulusy nie dzialaja to znaczy,ze to nie dla niego takie ziółka proste ;) Zmieniony przez - nrw w dniu 2009-08-01 22:06:41
Witam, nie jestem zielony jesli chodzi o odzywki ale mam pewien klopot i bylbym wdzieczny za ciekawe sugestie. mianowicie od poniedzialku bede lecial na mono i cp. mono firmy universal creatine slyszalem same pochlebne opinie. cell pump duza puszka 665 gr. na cp raz robilem cykl juz i bylem zadowolony ale bylem w innej sytuacji. do rzeczy. jako [...]
Tak to jest z badaniami jedne zaprzeczaja drugim i tak w kolko nie patrze nigdy slepo na wyniki badan.Najlepiej obserwowac wlasny organizm jak reaguje proste
"Czy dwa posiłki pierwszy głownie wegle zlozone, drugi proste, oba o takim samym ładunku glikemicznym będą miały podobną szybkość dostarczenia energii?" Jak najbardziej tak:) Chciałem prosić o ocene posiłku: Kefir (400g) orzchy laskowe (15) miod (40) kcal:b:t:w 440:17:17:55. Jest to drugie śniadanie a pozostałe posiłki tego dnia oparte [...]
k***a w tomach nie musiałeś odpowiadać. Jak Barcelona w tym sezonie zagrał kał to sam to tutaj otwarcie napisze jako pierwszy. Przynajmniej nie będę głupio usprawiedliwiał. Liczy się tylko zwycięstwo - proste. W tym sezonie dobra piłkę grały tylko ManU i Barca, reszta c***a. A jak drugie miejsce w lidze to sukces to nie mam pytań.
na sniadanie byl dal troche wiecej bialka, 3 jajka conajmniej, i wywalil jogurt/kefir a wrzucil duzo bardziej wartosciowe wegle, naprzyklad owsianke. Drugi posilek zjedz bardziej wartosciowe bialko, naprzyklad tuńczyka + oliwa z oliwek, lub inne jednonasycone. Po treninigu zjedz to samo co przed treningiem, ewentulanie przed treningiem mozesz [...]
proste - testosteronu przewaznie enan lub cypio w dawce ok 1500mg , do tego dodaje mete na start ok 40mg , reszta srodkow opcjonalnie jak kto woli , na diecie skupiam sie glownie na weglach pozniej na bialku , wcinam wszystko wtedy nawet fastfoody itp
Ok tak wlasnie zrobie a jutro dam znac co tam z moja sylwetka Pewnie woda naciagne bo same wegle proste wsumie ale sie zobaczy nie ma co srac ogniem jak to luki mowi
moj trwa okolo 20min wkleic? - Wykrok nogą ugiętą w kolanie 10 razy na noge. - stajesz w lekkim rozkroku, wyciągasz ręce do góry i robisz skłon w bok. Ważne jest, aby nie pochylać się do przodu ani do tyłu. Po kilkunastu sekundach robisz skłon w drugą stronę, i tak kilka razy. Powinieneś poczuć jak rozciągają się mięśnie z boku tułowia i od [...]
proste Dieta z dodatnim bilansem kalorii (to na prawde działa) A aby te braki posiłkow uzupelnic bialko w proszku = WPC Ostrowi, czy jak masz wiecej $ to Prolongatum Noi Gainer=taki kotlet w proszku = Gainbolic, mass xxl, mutant mass(najlepszy_)
węglowodany proste, złożone a indeks glikeniczny
