PRO

[...] wynosiła 5 osób i tam się udaliśmy. Jak to zawsze się składa w życiu pod kiblem spotyka się ciekawych ludzi -) tym razem spotkaliśmy trenera Shadowa naszego zawodnika PRO byłego kolarza Banacha. Wymieniłem z nim kilka zdań, bardzo pozytywny człowiek bardzo chętnie dzielący się wiedzą, do zawodów podchodzi na luzie bez nadmiernej spiny, [...]

Trening klatki z konca lipca: http://clips.team-andro.com/watch/4fd476926501af19e1e9/roelly-winklaar-chest-triceps-workout-29.08.10 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-08-06 17:28:24

Jakas sesja sie szykuje Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-07 07:36:37

dokladnie na polskich forach panuje dziwna moda kopiowania wszystkiego co robia pro branie na serio wszystkie porady w czasopismach udzielanych przez pro czy stosowanie suplementów ktorzy oni pimpuja sa dziesiatki tematow o tym ze ten czy tamten supel nie dziala - ale dagka konczy sie na tym ze pan X z gazety Y napi9sale ze HMB strosuje przed [...]

Na mistrzostwach Polski,jednym z gości był Mariusz Czerniewicz. Nie startował....bo został drugim polskim kulturysta zawodowym-otrzymał właśnie karte pro.... Gratulacje! Dla przypomnienia-Mariusz rozpoczał starty od udziału w konkursie Mr SFD-cztery lata później-został zawodowcem! [...]

co sie zmienia w tym ze ma karte pro poza mozliwoscia startow na bardziej prestizowych imprezach? finansowo cos mu oplacaja czy dalej wszystko z wlasnej kieszeni?.

No gość niesamowicie wygląda, ciekawe jak pójdzie na Europy. Ja bym go widział jako pro jednak tak jak już tu na sfd w temacie AC ktoś napisał, ma niesamowite warunki by zaistnieć. Wiadomo jeszcze za wcześnie na takie gadanie ale to jak jest nabity, coś niesamowitego...

Na początku najważniejsze, czyli 'wypis' z dzisiejszego treningu, później reszta! Słowem wstępu powiem, że Nitro rozpuszcza się bardzo dobrze - żadnych grudek, jak w przypadku KO, nie uświadczyłem, a i smak jest o niebo lepszy (pomarańczowy, nie za słodki, nie za kwaśny - dla mnie w sam raz). Wraz z nim przyjąłem 1 kaps. Thermal Pro Evo. i 2 [...]

[...] przekopać się przez różne teksty i analizy, w poszukiwaniu odpowiedzi i wskazówek. Byłem ciekaw, ile kilogramów dzwigają, i jakie wyniki osiagają w zawodach, najlepsi PRO i mistrzowie grup wiekowych. Pytanie o korelację wagi i formy sportowej słyszę bardzo często. Zazwyczaj spotkanie dwóch triathlonistów zaczyna się od pochwał, kiedy jeden [...]

1994 Mr. Olympia 6 1994 Arnold Schwarzenegger Classic 4 1994 Ironman Pro Invitational 2 1995 Night of Champions 4 1995 Mr. Olympia 6 1995 Grand Prix Spain 4 1995 Grand Prix England 5 1995 Grand Prix Ukraine 4 1995 Grand Prix France 5 1995 Grand Prix Germany 4 1995 Grand Prix Russia 5 1996 Mr. Olympia 7 1997 Canada Pro 3 1997 Night of [...]

co sie zmienia w tym ze ma karte pro poza mozliwoscia startow na bardziej prestizowych imprezach? finansowo cos mu oplacaja czy dalej wszystko z wlasnej kieszeni?. Dalej ...

Biniu, doprecyzowując te mechanizmy... Jeżeli dieta zawiera mało węglowodanów, ale dużo białka, to insulina i tak wydzielana jest w odpowiedniej ilości, z uwagi na pro-insulinową aktywność aminokwasów. Jeżeli natomiast przeważają tłuszcze, to wtedy wkracza do akcji wisfatyna, produkowana przez tkankę tłuszczową, stymulowaną wysokim porcjami kwasów [...]

Nie przypominam sobie dokładnego wyjaśnienia. Kulturyści dzisiaj stosują różne diety. Dawniej owszem były popularne takowe diety. No i typowo przed zawodami ładują glikogen w ten sposób. Czy Ty jesteś pro? Więc jeśli nie zamierzasz wychodzić na scenę uważam że przy diecie LC nie zmęczysz swojej psychiki jak przy ckd a da lepsze efekty. Poza tym [...]

[...] Kreatyna: codziennie 2x5g Plasma Pump: tylko przed treningiem 25g BCAA 1200mg: 8 kaps przed treningiem Pure carbs: 50g potreningowo IsoFast 90 (izolat): 35g potreningowo BIG PRO (kazeina+trochę wpc): 40g na noc Red Amino (aminokwasy całodzienne): 15kaps rozbite do posiłków Maca 1200: 3kaps przed snem To byłoby chyba tyle z mojej strony. Zachęcam [...]

[...] 5g kreatyny 3x4kaps amin do posiłków kazeinka na noc i wrzuce 3kaps maca przed snem /SFD/Images/2015/12/31/9f229f69161447c39b6d4a79a4af4178.jpg Kilka słów odnośnie BIG PRO (kazeina) - smak kokos 40g rozpuściłem w 300g wody -gęste w ch** %-) -smak znośny ale rewelacji nie ma (nie mam porównania z inna kazeiną) -dobrze się rozpuszcza Także [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien3.png Dzień minął szybicutko jak zwykle w tygodniu, był to dzień treningowy , także do rzeczy. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 2: Plecy + triceps 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki chwytem młotkowym 5s.x 10-6 powt. 10 powt.x 45 / 55 / 65kg 8 powt. x 75kg 5 powt. 85kg 2. Wiosłowanie [...]