PRO

Wypis z treningu : Poprzedni : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s20.html Nogi + brzuch Nogi : 1. Unoszenie nog przodem 3xlight 20 18 6 pow 2. Siady 12x80 10x90 6x100 110x2 3. Wyciskanie na maszynie 12x90 10x100 8x100 4. Wspiecia na maszynie 140 kg 3x10 Brzuch : 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. [...]

witka, słuchajcie mam taką dziwna sprawe do omówienia, otóz wczoraj pierwszy raz wziąłem 1 kaps Thermala przed treningiem, który zacząłem o godz. 14:00 Problem polega na tym, iz nie mogłem zasnąć w nocy, czułem zmeczenie ale po prostu nie mogłem zasnąć - dodam, iz nie pamietam kiedy tak wczesniej miałem. Czy ta bezsennosc moze byc wywołana przez [...]

Może sie podłącze do tematu co myslicie o zestawieniu (mi zalezy na przeniesieniu 5cm z okolic brzucha w strone klatki ;)) SYNTRAX MATRIX 2420g - MASS XXL 2000g - TREC- XPAND 925g DYMATIZE-/NO xplode ZMA apteczne tauryna witaminy Omega 3 termal pro Glucetyl (NAG) Biogenixa Ewentualnie co mozna do tego jeszcze dokupić gainer białko oczywiście [...]

małe pytanko - czemu Whey Pro Isolate 750g "kosztuje" 116pkt a opakowanie 1000g 109pkt? Domyślam się że to jest błąd więc prosiłbym o podanie poprawnej ilości pkt za WPI 750g

Name: Jason Arntz Location: Springfield, New Jersey, USA Born: 1972 Height: 5'5" Off Season Weight: -- Competition Weight: -- Arms: 23" Competitive Record 2002 Ironman Pro Invitational - 8th 2002 San Francisco Grand Prix - 8th 2001 Arnold Classic - 13th 2000 Arnold Classic - 8th 2000 Ironman Pro Invitational - 6th 2000 [...]

Ok wiec zaraz chce zamowic: Creatin Monohydrate 500 g 44,00 vitalmax (cykl 8tyg) Whey Pro Gainer 2 2250 g 67,50 vitalmax ZMA original 90 kap. 65,00 Trec Carbo i witaminy juz mam i niewiem czy jest sens kupowac omege 3 skoro pije tran, jak myslicie? nie chodzi o kase

Postanowiłem przedstawić na forum sylwetkę Sergio Olivi. Nigdzie gdzie patrzałem na sfd nie było takiego tematu. Sergio to jeden z najwybitniejszych kulturystów . Startował mniej więcej w czasach gdy przygodą ze z zawodową kulturystyką rozpoczynał mistrz kulturystki Arnold Schwarzenegger . Więc było to tak : Sergio Oliva urodził się 4 lipca [...]

Pro Longatum BX.

Brał to może ktoś? Jeśli tak to prosiłbym o jakis mały koment. ;) zdr.

ćwiczę sobie już jakiś czas (coś ponad 2 latka) ale niestety ani dużej masy mięśniowej nie mam, ani przysłowiowego kaloryfera na brzuchu w związku z tym stanąłem przed dylematem: 1. zakupić jakiś termogenik (powiedzmy Termal pro) i najpierw zrzucić trochę sadła a potem jakiegoś powiedzmy gainera aby nabrać trochę masy mięśniowej 2. najpierw [...]

W sprawdzaniu hst jakiś "pro" nie jestem ale dam kilka rad : * wywal rozpietki * daj wyciskanie 1, jeśli masz dodaj poręcze * daj podciąganie * uginanie o kolano wywal * poco 2 wyciskanie na barki ? * przysiady daj więcej i jako zamienne z MC * MC do pleców.. Radziłbym robić pierw duże grupy, a potem małe :) * wywaliłbym unoszenie na [...]

Name: Rachel McLish Name on the birth record: Raquel Livia Elizondo Born: June 21, 1955, Harlingen, Texas 1984 Ms. Olympia - 2nd 1983 World Cup Caesars - 3rd 1982 Ms. Olympia - 1st 1982 Pro World - 1st 1981 Ms. Olympia - 2nd 1980 Ms. Olympia - 1st 1980 Frank Zane Invitational - 2nd 1980 United States Bodybuilding Championships - 1st pozdro/

spoczko, czytalem inne posty , ale wiesz , kazda opinia sie przyda ;] , chyba zainwestuje , chociaz narazie popijam pro longatum wanilia i jest mniam :D

Joł Na dniach mam zamiar zacząć cykl, który będzie równocześnie testem w odpowiednim dziale SFD. Założenia są takie, że przez miesiąc prawdopodobnie pojadę na mono coby przymasować, a później jakiś stack+spalacz coby poprawić definicję i popalić tu i tam I tak sobie wymyśliłem, że mono wezmę kaizenowskie i do tego dextro juice jako transporter. A [...]

dextro sobie zdecydowanie odpuść, szczególnie że chcesz potem spalać. thermal pro wydaje się good, do niego jeszcze scroch i bedzie oks. ze stacków może połączenie shootgana i xp?co ty na to?

WITAM ! Ćwiczę na siłce 1,5 miesiąca i do dzisiaj biorę kreatynę + dextro: - Ultimate Nutrition Creapure (w proszku) + Dextro OLIMPu (w proszku) Parę dni temu zakupiłem sobie białko Whey Pro Matrix OLIMPu (1000g - w proszku) i chciałem poprosić o radę : Jak to wszystko mam brać żeby dało najlepszy efekt ? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłce [...]

Planuje juz redukcje ale to dopiero za 2miechy gdzies. Jest plan zeby miecha nie tracic a tluszcz zeby lecial w dol Chce zalatwic sobie taki zestaw Bialka: DYMATIZE Elite Whey 2270g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g Kreatyna: KA + No-Xplode Spalacz: thyrotherm 120caps. Carbo:Mozliwe ze Vitargo zalezy od funduszy Teraz jak to chce brac Elite Whey [...]

ps nie interesuja mnie trojboisci i super pro tylko zwykli kulturysci :)

A jeśli chodzi o odwołanie do 737 to także polecam, ale nieziemsko wychodzi smak waniliowy połączony z białkiem quatro pro, z tym, że czekoladowym,powstaje wtedy przepyszne gęste nie za słodkie kakao

sory ale wydało się Cienki dla 'niewtajemniczonych' Basta = Cienki ben http://www.sfd.pl/pro%C5%9Bba_o_zdj%C4%99cie_bana_dla_cienkiego_bena-t314233.html a tutaj przyznanie się do tego, że Beny Cienias nie pakuje: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_si%C5%82owni_a_%C4%87wiczenia_na_wyskok-t314359.html pozdrawiam