witam, nie dysponuje jakąś wielką kasą (ok 100 zł), znajde jakies w miare hantle które mi posłużą przez dłuższy czas ? oto jakies propozycje z allegre, prosiłbym o ocene i rady, 20 kg w zupełności wystarczy bo mam trochę krążków na stanie http://allegro.pl/mega-pro-hantle-treningowe-2x10kg-20kg-12talerzy-i1594713860.html [...]
Witam. Mam 18 lat i planuję zrobić taki cykl: GABA 750 , Leucine Fushion, Carnogenic, ZMA, MultiPack, CM3. Do tego oczywisice Białko Whey100 + wegle Max Carb oraz Dextrose Pro. Tutaj nachodzi pytanie, czy owy cykl jest okej. Diete posiadam, Trening też bardzo dobry. Wymiary: Waga: 80,5 Kg Wzrost: 181 Cm Klatka: 113 Cm Biceps: 38 Cm Pas: 77 Cm Udo: [...]
Bardzo bym prosil o pomoc, chodzi mi o tą kwestie. Jaka jest roznica miedzy Super Fat Burner np firmy Olimp, MLO. A THERMAL FAT BURNER? Nie chodzi mi o Thermal Pro, tylko o Thermal Fat Burner Treca i zwykly Super Fat Burner przykladowo Olimpu. I czy jest jakas szkodliwosc tych preparatow, oraz jak to mozna laczyc z L-Karnityna. No i jeszcze [...]
Witam. Mam na sprzedaż ławke keltona, Hyperion II. Taka sama jak na filmie: http://www.youtube.com/watch?v=Ac5NrAIAQvU O ławce: - stan uwazam za bardzo dobry - tapicerka 100 % - mało uzywana Cena: - Cena jaka mnie zadowoli to ok. 300 zł ( nowa 560zl) Dostawa: - odbiór osobisty - przesylka na koszt kupujacego [...]
Witam was. Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłką, ale nie wiem dokładnie jaką ławkę mam kupić. Poszukuję ławki powiedzmy do 450zł najlepiej, żeby miała kąt ujemny i przyrząd do ćwiczenia nóg. Jak na razie mam tylko hantle i gryf z talerzami ok. 30kg. Myślałem nad ławkami thorn, ale są trochę powyżej mojego budżetu. Co myślicie o tych ławkach: 1. [...]
Witam mam takie dwa małe mytanka dotyczące suplementacji kreatyną. 1.Czy jeżlei porcje potreningową przyjme dopiero 15min. po treningu to kretka bedzie optymalnie wykorzystana czy jednak należałoby szybciej spożyć ta kretke po treningu?Bo obliczyłem że schodfzi mi jakeiś 15 min. od momentu skończenia treningu i niewiem czy tak jest dobrze... 2.Czy [...]
Cześć, Pytanie do specjalistów! Panowie pomógłby mi ktoś w rozpisaniu odbloku po takim cyklu: 1-15 Boldenon 250mg e3d 1-10 susta 250mg e3d 11-16 prop 100mg e2d 11-16 wino 40mg ed 15-16 nolwa 10mg ed Od pon. zaczynam lecieć z tym tematem 8-) i powoli zaczynam się zastanawiać jak się po tym odblokować i kiedy zacząć... myślałem żeby polecieć w [...]
Witam mam yoszke i synefrynę , nigdy nie stosowałem wcześniej , chcę spalić końcówke tłuszczu na dole brzucha mam około 11-13% BF Wiem że yohe się bierzę 0.2mg/kg masy ciała i nie cała porcję dziennia odrazu. A jak synefrynę słyszałem że 4-10mg ED . Jak w połączeniu działają? Będę jadł na czczo mix i robłi z rana krótki trening interwałowy bardzo [...]
Witam Wszystkich! W zwiazku z tym, ze pierwszy raz pisze na forum przedstawie wstepnie swoja osobe. Mam 19 lat, cwicze na silowni ok. 4 lat. Moj wzrost to 170 cm i waga 70 kg. Wymiarow wlasnych miesni na dzien dzisiejszy nie znam dlatego nie jestem w stanie ich tutaj wypisac(rzadko kiedy sprawdzam obwody. Efekty cwiczen oraz stosowania supli [...]
Siema! od jakiegoś czasu próbuje się trochę wyrzeźbić, ale marnie mi to wychodzi ;-D to zapewne problem złej diety, a raczej braku diety, ponieważ moja dieta polega na tym, że nie jem słodyczy a ostatni posiłek jem około 18. Chciałbym ułożyć sobie poprawną dietę na rzeźbę, ale nie mam zielonego pojęcia ile czego powinna zawierać. Od czego się w [...]
Jestem wstępnie zainteresowany zakupem ławki regulowanej i modlitewnika. Oczywiście chętnie napisze jakąś obiektywną reckę za rabat:) Sprzęt miałby iść do małej wioskowej siłowni którą powoli sobie budujemy. Podejrzewam, że warto dopłacić do ławki semi-pro? Jakbym do niej zamówił modlitewnik to też by był za 20zł (jak w opisie ławki home na [...]
Witam dzis rano mama pobrala mi krew potrzebuje wyniki do karty sportowej i okazalo sie ze mam dosc duzo podzwyzszony poziom bialka we krwi. około 12 w nocy wypilem Xblenda pro białko ktore zawiera mix 5 białek w tym kazeine. badania krwi były lekko przed 7. CZy jest to pewnie tym spowodowane? czy jest sie czym martwic na silke chodze 3x w [...]
W ramach projektów badawczych realizowanych przez studentów zapraszamy do współpracy sportowców każdej dyscypliny. Wykonujemy diagnostykę osób zdrowych jak i osób po przebytych obrażeniach narządu ruchu. Badania : - ocena maksymalnych momentów sił mięśni w statyce i dynamice ( badania izokinetyczne, Biodex 3 Pro System, Humac Norm Cybex ), czas [...]
wiek- 18lat wzrost-193cm waga- 83kg klub- Mks Kutno za 4 mecze czyli 4 tygodnie konczy mi sie 1 runda sezonu i bede mial miesiac przerwy przez ten miesiac chcialbym sie przygotowac do nowego sezonu i mam pytanie czy te odzywki do okresu przygotowawczego beda dobre i czy efekty beda dobre i w jakim stopniu Zamiezam kupic sobie taki zestaw [...]
Cze, Waga - 86kg wzrost - 175cm Staz cwiczen - 3 lata. Cel - 72-75kg Jak zawsze przed wakacjami jestem na diecie CKD i mam super efekty. W tym roku postanowilem jeszcze bardziej rygorystycznie trzymac zalecen diety CKD. Dodalem kapsy z omega 3-6-9, olej MCT do diety. Przed treningiem silowym biore 2xScorch + 1xClenbutical lub 1xscorch + 1x [...]
Mam zamiar po wakacjach kupić kilka odżywek.Myślę o białku( wacham się między Olimpem- Provit85 lub Egg protein a Megabolem - Egg Pro 95%.Które wybrać?Chcę kupić także aminokwasy Megabola-Egg Amino Acid.Ale na każde 10kg ciała trzeba brać 4 tabletki(każda 600mg).czyli jak ważę 80kg to dziennie muszę wziąć 32tabletki!Czy taka duża ilość tabletek mi [...]
Witam Wiek: 20 wzrost: 177 waga: 87 kg Ćwiczyłem ok roku, teraz miałem przerwę z powodu kontuzji, ale znów zaczynam. Przez tą przerwę trochę się zalałem, i planuje redukcję i poprawę definicji. Zakupilem 90 szt. Clenbuterolu OXYFLUX 0.02mg. mam też ok 60 kaps thermal pro. Zaplanowałem sobie 3 tygodniowy cykl redukcji, bedę w tym czasie ćwiczył na [...]
Witam Jestem w trakcie przygotowań do egzaminu na zawodowego Żołnierza, ktory czeka mnie w wakacje. Moim celem jest w tym momencie przede wszystkim siła i wytrzymałość. Mam wiec 3 miesiace i ten okres chce jak najlepiej wykorzystac aby porządnie sie przygotowac i dlatego prosze o pomoc przy dobraniu własciwych sumplementów. Mam już białko:Whey [...]
Witam! Biadolenia ciąg dalszy. Brałem czystą Yohimbinę ostatnimi czasy i choć działa na mnie dobrze, świetnie pali fat to jednak brakuje tego ostatniego szlifu, tej kropki nad i (a johę brałem na czczo razem z BCAA i/lub 2h po posiłku stopniowo zwiększając ilość). Co zatem kupić? Coś co wypali już końcówkę? Bez 1,3 koniecznie!! Przeglądałem [...]
Witam, niedługo będę miał zawody ostatnie już w tym sezonie i chcę jeszcze przed tym z 2 tygodnie wziąć sobie kreatynę Vitalmaxa Creatine Malate 240 kaps. abym mógł przeznaczyć więcej siły na trening. Treningi 5 razy w tygodniu. Po zawodach dokupię sobie białko z ostrowi WPC 80 900 g ,będę brał je wraz z jabłczanem i pojadę z 4 tygodnie samej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
