PRO

Właśnie gruszkę karmel i niezły jest. Dlaczego mówisz, że składem nie powala? Jeśli chodzi o konsystencję, to wolę Whey Delicious. Jest znacznie bardziej gęste (między innymi pewnie przez brak izolatu; który jest w Pro Whey), a smak kokos najsmaczniejszym jakie piłem w ostatnich miesiącach. Tylko tam znacznie mniej białka w składzie, co akurat dla [...]

31.08.19 Dziś znów zszedłem poniżej 77 kg, więc trzeba było coś z tym zrobić %-) Trening Pierw bieganie i walnąłem kilka życiówek. Generalnie jestem w szoku, bo nogi są trochę zajechane, a to moje drugie bieganie od maja. https://i.ibb.co/yqP3f7N/Zrzut-ekranu-2019-08-31-o-19-54-57.png Potem wieczorem godzinę regeneracji na rowerze. Dieta: Tutaj [...]

[...] ja patrzyłem jak na... %-) Jeszcze wcześniej z kolegą z Mybike zrobiłem sobie ucieczkę na 40km przed peletonem ;-) Poziom wzrósł, teraz tylko Rondo Babka, gdzie przyjeżdżają PRO'si, i tam walcze o życie :-) Tak to ma wyglądać :-) Pamiętaj, że mocno i pewnie masz czuć się tylko na wyścigach, a na takich treningach wyścigowych masz umierać :-) [...]

Dla mnie numer jeden ever to Dom z Papieru. Potem breaking bad i stranger things. A wiedzmin kozak, zawsze kochałem fantasy i tych pro bohaterów. Jeszcze pamiętam produkcję PL z Żebrowskim, tu akurat będzie głos podkładał. :-) Tylko w sumie playstation nie kupiłem i gry wiedzmina bo wiedziałem że przy treningach kolarskich nie byłoby gdzie tego [...]

Dzięki Banan i Szajba! Taaaa te KOM’y miałem przez jakąś godzinę %-). Potem pojechał dystans PRO i pewnie niektórym z FUN zsynchronizowały się aktywności później, niż mi i teraz na tych segmentach jestem 26. i 29. %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-09-22 21:54:04

sprawdź sobie ten kalkulator GFR bo u mnie w labie i pewnie w wiekszości opierają sie tylko na peslu i że mężczyzna. https://www.mdcalc.com/creatinine-clearance-cockcroft-gault-equation Wg Ciebie kreatynina 1.4 przy Twojej masie i intesywnych treningach to jest jeszcze akceptowalne? "Moja" pani nefro jak mnie zobaczyła ( kreatynina 1.5) to [...]

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

To to? Mex Nutrition Glyco-Tor Pro ??

30.01.2020 Trening - jazda dowolna :-P. https://i.ibb.co/sR4J2nk/Zrzut-ekranu-2020-01-30-o-20-13-47.png Miałem mieć luźną jazdę według uznania, ale się rozpadało, więc odpaliłem drugi raz w tym miesiącu trenażer %-). Znalazłem na TrainerRoad trening 2 godziny ze 100 TSS i poleciałem przy Mindhunterze. Dieta: 1. Bułki żytnie z serem Piórko i [...]

Bo to jest tak że każdy pro kolarz nie zwraca uwagi na kom'y ale jak się potem spojrzy na analizę to każdemu dziwnie tętno skacze... ;-)

jest jakas prosta apka, dla amatora rowerka stacjonarnego jak ja %-) by pokazala te Wasze troche bardziej pro staty, jakies Waty czy jak to sie tam zwie? czy to tylko dla KOLARZY %)

Graty, serio robisz mega progres. Nie znam się na tych W ,gwiazdkach , mocy, itd. ale sam fakt, że niedawno jeździłeś rowerem rekreacyjnie dla siebie,a teraz w wirtualnym (1 w zyciu) wyscigu kończysz tylko parę pozycji za - Damianem, który jest chyba bardziej 'Pro' w tej dyscyplinie, to mówi samo za siebie. Przy okazji - jak ja, lubisz sobie [...]

[...] pas na bt i mierzyc tetno? odpalilem dzisiaj endomondo, ale gdzies mi pogubil sygnal gps i z 28km zrobily sie 3 %-) bo pewnie aplikacje dedykowane do garmin/polar obsluguja tylko swoje produkty. możesz spróbować sportstracklive.com, mi to zawsze lepiej podchodzilo niz endo ;) (szczegolnie kilka lat temu jednorazowa opłata za wersje PRO %-) )

Bzyku, poleć mi coś na rower co będzie powietrze przepuszczało tylko w jedną stronę ;-D Coś czuję że się lata w tym roku w Szwecji nie doczekam, a w smarkaniu osiągnąłem już level PRO

Z Martoma polecam ich spodenki 573 Pro. Mam kilka par i dla mnie są super, szczególnie ta wkładka.

Hehe, madone coś w sobie ma, po płaskim uwierz. Nasze ITT (wiem że jest wiele składowych, ale...) Ja- waga 70kg Rower Emonda SL6 PRO- średnie 326w- 27.20min Artur- 81kg, Rower Madone SLR 7- średnie 341w- 26.12min NP też zbliżone. Minutę mi włożył, a watty prawie takie same, no i ja jestem 11kg lżejszy. Dużo takich przypadków u nas jest. Madone [...]

No tak, ale udział tkanek też nie jest tu bez znaczenia. Edit: Przecież to napisałeś właśnie %-) Pomijam dietę nawet pro kolarzy bo im nawet wiele brakuje do jej realizacji ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-14 09:48:59

Haha już go nie mam, bo PRO skończyło i reszta z FUN później zgrała treningi %-) Czekam cały czas na wyniki. Liczę na pierwszą 25-30’stkę. Całkiem spoko poszło. Brakuje mi tylko doświadczenia, bo finisz zacząłem dość z tylu. Ale sporo popracowałem przynamniej na przodzie, kilka ucieczek zrobionych i kilka skasowanych. NP 296W, więc się nie [...]

18.09.2020 Trening - Pull. 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki - 4x 6x55kg; 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwytem neutralnym - 4x 6x75kg; 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem w leżeniu na ławce - 4x 6x70kg; 4. Przenoszenie z linkami wyciągu górnego - 4x 6x110kg; 5. Wiosłowanie na hammerze na tył barków - 4x 6x55kg; 6. Kołyska - 5x MAX. [...]

Oj jaki biedny, juz sie robisz znowu jak pro badibilder! Cheat raz w tygodniu, kto to widział! %-)