PRO

[...] 122 lbs Body Fat% “off” season: 12% Bust: 34 ½ Waist: 26 Hips: 35 Dress size: 4 Shoe Size: 8.5 Przez ostatnie 4 lata wzięła udział w 6 zawodach fitness oraz wygrała karte PRO jako Bikini Model. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45fc095da74443a18cc44b5061492611.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93202e4a052b4d99a6e62f08939b24ac.jpg [...]

[...] 80cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101cm OBWÓD BARKÓW: 113cm OBWÓD NADGARSTKA: 18cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25cn ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: [...]

Na poczatek ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód klatki : 100 cm Obwód ramienia : 37,5 cm Obwód talii : 98 cm Obwód uda : 60 cm Obwód łydki : 37 cm Staż na siłowni : 4 lata (z wiekszymi przerwami) Ilość spożywanego białka : zalozenie 3g/kg masy ciala (dzielone na 5 posilkow) Ilość spożywanych węglowodanów : zalozenie [...]

Witam!!! Jakoż, że już troche przeglądam te forum, chcaiłem się wreszcie udzielisc i napisac jakiś temat, bo znalazłem troche czasu... !!! WAŻNE!!! Od razu mówie, że opisane metody oraz suplementy są kierowane do zaawansowanych sprtowców, czli takich, którzy wyczuli już swój organizm i mają takową wiedze na temat [...]

Siema Wszystkim !!! Wkoncu w pracy mi sie poluzowalo i moge zaczac cwiczyc i wejsc na dietke. Przez ostatni rok bardzo sie zanidbalem na rzecz pracy , teraz wlasnie porobuje zrobic z siebie czlowieka. Wczesniej zajadalem sie ogromna iloscia wegli z przewaga tych prostych. Przykladowy jadlospis jaki prowadzilem: Sniadanie: Duzo Ciastek z mlekiem [...]

Zapraszamy do lektury już ostatniego w tym roku numeru Muscular Development! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/listopadgrudzien2012/MD_nr6.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach 31 października! Co znajdziecie w wydaniu listopad-grudzień 2012? Mamy już za sobą sporą część sezonu jesiennego, więc w MD sporo relacji - -Nordic [...]

Widze że jest wiele pytań o kluby Muay Thai więc postanowilem zamieścić krótkie informacje (tel,strony www) SIROCCO FIGHT CLUB Jaracza 40, Łódź Przemysław Danowski 6 dan tel. 605 601 018 www.siroccofc.pl *** Dolnośląskie Zrzeszenie MuayThai "Dragon" - Wrocław www.muaythai.wroclaw.pl Witold Michalski - tel. 668 118 853 Dariusz Ziółkowski [...]

[...] (Mariusz Czerniewicz) Gratulujemy!!! LISTA NAGRÓD wg zajmowanych miejsc -> http://www.sfd.pl/NAGRODY_i_SPONSORZY_III_EDYCJI_Mr_SFD_i_MISS_SFD-t651017.html W kategorii PROFESJONALISTÓW: I miejsce zajmuje: Michał.K (Michał Krajewski) II miejsce dla: emilooos (Emil Kaleński) III miejsce zajmuje: Rurek000 (Michał Rurarz) Gratulujemy!!! [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ReconaSize_i26345_d400x400.jpg ReconaSize Opis Przygotuj się na najnowsze osiągnięcie w dziedzinie suplementów po trenigowych. ReconaSize z linii Pro Performance Line firmy FA Engineered Nutrition - Siła, moc, wytrzymałość i regeneracja - Wyjątkowa, synergiczna mieszanka kreatyn - Poprawia wydolność sportową - [...]

DO SPRZEDANIA IDEALNY LAPTOP TOSHIBA SATELLITE 1410-303 SPRZĘT JEST W BARDZO DOBRYM STANIE I BYŁ UŻYWANY DO PRACY W BIURZE ZAINSTALOWANY JEST ORYGINALNY SYSTEM WINDOWS XP HOME. W ZESTAWIE OCZYWIŚCIE WSZYSTKIE ORYGINALNE PŁYTKI Z SYSTEMEM ORAZ STEROWNIKI. WSZYSTKO ZAPAKOWANE W ORYGINALNE PUDEŁKO CZYLI TAK JAK OPUŚCIŁO FABRYKĘ. W LAPTOPIE JEST [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4448f2ef61b0499291edfd06f5c8a0da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fbda4f3e8cd42cfbe3cd2596f090f6b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4a8847ccac496793ad2af3d73f4644.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bacce00fbb80415b95439acf292abdb2.jpg Czy jesteś gotowy na niezwykłe przeżycie? Czy myślisz, że widziałeś najlepsze show w życiu? Robimy [...]

Witam. Mam pare pytan na które potrzebuje fachowej odpowiedzi. Pytalem już Darka Szukaly ale on w tej tematyce (chodzi o sterydy bo w innych dziedzinach mi pomogl i to bardzo) nie bardzo się orientuje i dlatego proszę o pomoc Pana Ambroziaka chociaz w pozostalych kwestiach chcialbym aby wypowiadali sie Panowie oboje gdyz chcialbym poznac wasze [...]

Witam wszystkich zapraszam do śledzenia oraz wspierania w gorszych dniach oby takich było najmniej, chętnie wysłucham porad i wskazówek bardziej doświadczonych. Wiek 20lat staż około 6lat Wymiary z dnia 19.06.2014 Klata 106cm Biceps 34cm Brzuch na wysokości pępka 74cm Przedramię 30cm Udo 53cm Waga 63kg Wyniki siłowe Wyciskanie leżąc na komendy [...]

WITAM WSZYSTKICH Tytuł dość lakoniczny, ale doprecyzować nie umiem, albo nie chcę;) Chcę być lepszy, mieć więcej siły, lepszą kondycję, lepszą sylwetkę, mniej tłuszczu. Postanowiłem założyć dziennik treningowy. Głównym powodem założenia dziennika jest chęć notowania pro/reg%-)resu ale też może znajdą się jakieś rady:). Mam nadzieję, że mój zapał [...]

TRENING AEROROBOWY Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności (wytrzymałości) tlenowej lub w celu redukcji podskórnej tkanki tłusz- czowej. To [...]

W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: POTRENINGOWIEC TRI ANABOL Multi-formuła stworzona z myślą o kompleksowej po-treningowej regeneracji organizmu Zawiera aż 105 hiper-anabolicznych substancji!!!! • Multi-Complex-Formula using the 3 ways for a BARBAROUS ANABOLIC RACKET • Crushes Catabolism, Increases Nitrogen Retention [...]

PODSTAWA DIETY — ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZE SKŁADNIKI (dostępne również w formie mrożonki, jako „Zupa prezydencka") - 2 lub 3 puszki pomidorów (ew. puszeczka koncentratu pomidorowego) - 2 papryki (zielona i czerwona) - 3 duże cebule - 1 główka kapusty - 1 seler naciowy - 1 por - przyprawy (wedle uznania): sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, [...]

Andractim ulotka informacyjna stosowanie właściwości przeciwwskazania. Witam. Wczoraj kupiłem andractim (1 tubkę) za 170 zł. Ulotka jest tylko po niemiecku, belgijsku i francusku więc nic z niej nie zrozumiałem. Dowiedziałem się z forum jak to stosować i właśnie pojechałem z tematem. Lek jest oparty na dihydrotestosteronie. Podobno powoduję [...]

[...] DOJO, i przejśc do organizacji K-1 hero's. Saku pytany czemu opuścił PRIDE odpowiadał , ze za dużo spraw w Pride się komplikowało i za dużo rzeczy mu się nie podobało. PROFIL Kazushi Sakuraby: Wzrost: 183cm Waga: 86kg Wiek: 38lat Styl walki: Freestyle ( niektórzy piszą Catch Wrestling ) Może to niektóch zdziwić, ale Saku przyznał się , że [...]

Carlos "The Ronin" Newton - PROFIL urodził się 17 sierpnia 1976 roku na Brytyjskich Wyspach Dziewiczych lecz jest Kanadyjskim fighterem MMA. Trenował w Warrior Martial Arts Centre w Newmarket, Ontario. Walczył w największych organiazacjach MMA takich jak UFC i PRIDE. Do swojego stylu zaadoptował tradycyjne Jiu-Jitsu, Judo oraz zapasy i nazwał [...]