PRO

Riup (w uk UKUP) IFBB nie jest. Nie ma co się oszukiwać. Podkoszulek z PRO sobie nie zrobię........niestety :)

A w między czasie takie coś. Nowo upieczony WUP PRO :) /SFD/2018/10/25/c6f447a27cc540f5a1ce29f40ea23b78.jpg Po miesiącu wysłali w końcu kartę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-25 16:58:09

U mnie niestety pomimo takiej ilości wegli waga w dół. W sumie nie w dół ale raz stoi, raz spada. Z 97 zrobiło się <95. Plus taki, że sadła (chyba) jest mało. Znowu rotacje, znowu stres level Pro, jak nie urok to sraczka ......życie. Został tydzień. Węgle na poziomie 700g. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-02-18 12:45:23

Wczoraj pierwszy trening od 20dni. Na pół gwizdka. Po za tym, że kondycja ostro w dół. Co wróci szybko. To wizerunkowo dużo nie ucierpiałem....chyba. Wg. Badań miecho zaczyna lecieć między 2 a 3 tygodniem nic nie robienia. W teorii dwa tygodnie można leżeć. Moja teoria jest taka (od lat), że jak lecę na urlop dwa razy do roku (7-10dni) to nic [...]

Kukam z partyzanta jest dużo bardziej "pro" podejscie niż w zeszlym roku, więc i efekt musi być lepszy ;)

warto dodawać sód do ładowania samymi "czystymi" węglami, w celu uzyskania pożądanego nabicia mięśni i ograniczenia gromadzenia się glukozy w przestrzeni międzykomórkowej, co przyczynia się do efektu "podlania" - mimo, iż ograniczając sód planujemy tego początkowo uniknąć ;) jest to powszechny błąd wielu zawodników. prowodyr tego zjawiska - jedno [...]

Tomek,nie latach a miesiącach. Ćwiczą i jedzą jak pro a efektów nie ma, ' i to nawet po kilku tygodniach ' więc zapał znika,bo nie tak miało być.

dzieki za odpowiedz, obecnie wiekszosc badan potwierdza ze taki schemat jest baardzo optymalny (zeby nie powiedziec najoptymalniejszy, bo to kwestia indywidualna), jednak glownie jesli chodzi o okres redukcyjny bo przy budowaniu masy miedzy innymi Thibaudeau sklania się do carbs+pro as pre-workout, glownie argumentujac to: "will protect your [...]

ja tez przed pierwszym wyjsciem z tydzien zlopalem piwko jadlem slodycze i reszte rzeczy nie mówiąc o tym ze ladowalem sie przez 4 dni %-) wiadomo inna iloscia kcal ale nie bylem zmeczony. Gdzie moj byly pseudo trener 4 tyg przed debiutem kazal mi nie jesc bialka z prochu, nabialu, slodzika, nie pic napoi gazowanych i wywalic cale przetworzone [...]

Ciekawa teoria z tą redukcją na wysokich powt. Ja zawsze redukowałem starając się właśnie używać jak największych ciężarów w zakresie 5-6p aby dać bodzieć mięśniom. ćwicząc naturalnie ta droga wydawała się optymalna .. Twoja teoria do mnie przemawia i następną redu zrobię inaczej i zobaczymy. Pro Tip;)

Kuba, bardzo dziękuję Tobie za tego posta, doceniam takie podejście w chvj. Norton po prostu mówił że pro IFBB mają zayebiste geny + zayebisty towar, i dlatego nie są dobrym przykładem dla normalnych amatorów - w sumie coś co wszyscy wiemy od dawna;) Sol - również dzięki za odniesienie się do tego co napisałem. Naprawdę brak mi takiego podejścia [...]

.....ale najlepsze jest to, że doczytałem reguły pca. Nie wiem jakie są w Polsce. Podejrzewam że podobne. nie ma restrykcji waga/wzrost jeśli chodzi o klasyka. I tak bym wszedł pewnie wagowo bo już mniej niż 90. Ale zawsze to jeden stres mniej. Wiem też że do polski nieźle dziki jadą na pca. Zwlaszcza jeden Czech b3dsie który rok temu wygrał [...]

Bziu - mam nadzieje, ze Tadziu namówi Cię na IBPL i widzimy się w Łodzi 10 grudnia na wyciskaniu! Dawaj:) pierwsze koty za płoty a na IBPL jest wszystko tak super zorganizowane i panuje niesamowita atmosfera, ze po tym inne zawody w TS lub WL (zwłaszcza ipf) w Polsce nie doskakują lidze do pięt. Daj się namówić :-) zdecydowanie warto, dla [...]

Forma jak zawsze pro. A omlet to w wersji de luxe. Brakuje tylko złotego widelca chyba :-).

Miałem kilka kąpioeli z solą Salco, tania była to wziąłem, moze cos działa, trudno mi ocenić, może jakiś pro sportowiec by odczuł różnicę

No tabelka i wynik jak przystało na pro... A pieseł podczas biegania na smyczy czy na luzaku? Cała procedura adopcji juz zakończona? Bo nie wiem co znaczy, na tymczasem,ale na stałe.

Bziu klasa Ci idzie ale jak człowiek nie ma na co dzień styczności z rurką to nie dostrzega jak trzeba być sprawnym i silnym żeby na tej rurce działać. Jak czasem te kobiety już takie pro się na tym ruszają to się wydaje phi pewnie to łatwe, a to mega wyzwanie tak na tej rurce śmigać.

Ale Ty pro jesteś - a ja amatorka:)

Znów wystartował Roman Fritz-na Tampa Pro był 11. Co ciekawe,Fritz miał z 2,3 lata temu operowane stawy biodrowe i chyba ma endoprotezy. Kiedyś na Evls Pro w Pradze wygarnął z przed nosa Klancirowi kartę pro ale w startach pro już żadnych sukcesów nie odniósł i niewiele statował. Firtz i kilku innych, na tamte lata z takimi sylwetkami, nie mieli [...]

W roku 2020 wg zapowiedzi ma być wysyp kilku ciekawych zawodników na scenie pro. Blessing Awodibu, który jako amator starował na MŚ i AC z Boreckim i Vullioudem. Kartę pro wygrał na AC w 2017. Swój debiut na scenie pro zapowiedział na 2020 rok. /SFD/2019/10/2/13827ba319a24aacbadce1fe70ecaaa3.jpg /SFD/2019/10/2/ed688400f6524b6dbc1bbf207d224a05.jpg [...]