DZIEŃ 9 TRENING: Poprzedni ten sam - -> TUTAJ /SFD/Images/2015/10/16/021e7f8570204326a094eea4c8127777.png 1. Powoli do przodu, długa przerwa była w podciąganiach a i parę kg przybyło... 2. Wszędzie dorzuciłem ciężaru i za tydzień planuję podobnie. Film z serii 10x30kg - po jego obejrzeniu w kolejnych seriach trzymałem głowę trochę niżej by [...]
New Project - band z Australii i graja jak dla mnie zayebisty industial. Wydali teraz płytę pod tytułem: Ora Pro Nobis a tu tak dla orientacji żeby wiedzieć co grają: https://www.youtube.com/watch?v=WeDVaBXfgjQ jak dla mnie to fajna odskocznia od drażniącego industrialu z Niemiec, oraz kulawo brzmiącego industrialu z Rosji (głównie za sprawą [...]
sesja dla Nebbii - przed EVL'S Prague Pro /SFD/Images/2015/10/16/bccd9fb0249e419bbfae538cb0399824.jpg /SFD/Images/2015/10/16/13bbc2c482c34eb2a3a280a72d4e7a8c.jpg /SFD/Images/2015/10/16/339fb8cb4b4a45c6be98bc1441a3441b.jpg /SFD/Images/2015/10/16/b1852008161b484ab05eb94844f871de.jpg
a aerobów nie robisz by "trzymać fat w ryzach" , a może burpees i swingi mają tą role ? 195 ale bydlak z Ciebie będzie jak "urośniesz" :D ale z drugiej strony ludzie na forum piszą,że przy dużym wzroście trzeba mieć mnóstwo masy żeby dobrze wyglądać a większość pro kulturystów jest niska Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-10-17 10:24:33
"Pokolenia przemijają a skrzywione poglądy trwają wiecznie" jak to powiedział kiedyś Izaak Luria. Z tego, co jest na forum dałoby się zbudować całkiem ciekawą i wszechstronną książkę dot. diety i suplementacji. I to popartą argumentami i badaniami naukowymi pro i contra każdej tezie. Ale przede wszystkim książka ta klarowałaby pewne sprawy: 1. [...]
Cały turniej Polaris Pro Invitational 1 dostępny za darmo Mimo tego, że od pierwszej edycji Polaris Pro Invitational, która odbyła się 10 stycznia minęło już sporo czasu, to dla tych, którzy nie oglądali walk mamy dobrą wiadomość. W obecnej chwili gdy nie ma zbyt wielu gal MMA, można obejrzeć za darmo cały turniej Polaris Pro 1 w którym udział [...]
Cały turniej Polaris Pro Invitational 1 dostępny za darmo Mimo tego, że od pierwszej edycji Polaris Pro Invitational, która odbyła się 10 stycznia minęło już sporo czasu, to dla tych, którzy nie oglądali walk mamy dobrą wiadomość. http://www.sfd.pl/Polaris_Jiu_Jitsu_Invitational__walczy_Marcin_Held-t1058347.html#post6
Bull - szczerze, jak go widzialem to nie wygladal na amatora ktorym rzekomo byl %-) Teraz dopiero zobaczymy jak bedzie walczyl - zdobyl karte PRO, ciekawe co zaprezentuje w przyszlym sezonie. Ale sylwetka mega, no i wiek, kolo rok starszy ode mnie a wiekszy o piec rozmiarow %-) Jak sie nie wypali to tak jak mowisz - Olympia.. ale musial by sie [...]
DZIEŃ 10 i 11 Weekend spędzony na Pucharze Polski w Mrozach, mała wioska około 30km od Mińska Mazowieckiego. Bardzo fajna hala, fajna impreza -ale męcząca i długa , może gdyby nie ta blisko 2,5h przerwa między eliminacjami a finałami - to poszłoby to wszystko miło i przyjemnie :-) Uchwycony na weryfikacjeach przez znanego pro-fotografa Sylwka [...]
Witam jestem na cyklu z tri testem firmy pro pharma 400mg e5d około 2 tygodni ,moje pytanie jest kiedy zaczyna działać ten teść ? Po dwóch strzałach nie czuje różnicy może ktoś miał doświadczenie z tym produktem
/SFD/Images/2015/10/20/39c4d7d94bcb4acbae57561a1adab747.jpg Brock Lesnar: „Gdyby nie choroba, wciąż walczyłbym w MMA” Były mistrz UFC wagi ciężkiej i obecnie zawodnik pro wrestlingu, Brock Lesnar rozmawiał w programie „Stone Cold” na temat swojej choroby, która przekreśliła jego karierę w MMA. W rozwinięciu fragment wypowiedzi Lesnara z programu [...]
Tak myślałem czy nie kupić jakiś pro spalasz tłuszczu albo kupić pas neoprenowy. Mam w sumie na zbyciu thermo speed extreme olimp bo kiedyś w promocji kupiłem (jak byłem zielony w sprawach fit i ważyłem 100kg) parę sztuk i zostało mi 60 tab.
/SFD/Images/2015/10/20/5e6793ca74c84c10aed88857915ffeaf.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Po treningu Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na bramie rece na wysokości twarzy 3s Wyciskanie hummer [...]
lolololol grind ;-) Aldo tylko Fabera okopał a ten i tak walczył, nie wierze w magiczną moc niskich kopnięć Hozeya z tak dobrym strikerem leworęcznym jakim jest McGregor. W stójce rozumiem, że mooże to wygrać, od czasu do czasu trafiając niskimi kopnięciami, ale scenariusz, że to będzie czynnik nr 1 jest mało prawdopodobne i nie poparte [...]
Patrick Tour -jeden z dzisiejszych guru kulturystyki,niezyt jeszcze znany,choć wielu zawodników pro i czołówka amatorów trenuje pod jego okiem,korzystając z jego wskazówek i metod dietetyczno- treningowych. Były mistrz świata federacji WABBA,teraz zajmuje się także zawodnikami IFBB Opracował też specjalną metodę treningu SST,czyli trening [...]