PRO

no właśnie czytałem dziś ten temat, i się zastanawiałem czy nie uderzyć w tą stronę. to 5 czy 6? co bardziej polecacie? a pro po pleców to one akurat fajnie idą, ale to tak na marginesie ;)

http://i46.tinypic.com/302pahl.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 5g CM3 4g BA Śniadanie ok. 10:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witamin 3 kap Omegi 3 10g Osteo Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 17:00 Pieczony filet z [...]

http://i46.tinypic.com/302pahl.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 5g CM3 4g BA Śniadanie ok. 10:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witamin 3 kap Omegi 3 10g Osteo Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 17:00 Pieczony filet z [...]

wchodząc z nizszym bf na cykl więcej na nim osiągniesz,na glute szkoda kasy chyba że lecisz min 30 gram dziennie,lub pro zdrowotnie,jeśli łykasz zwykłe aminki to nic innego jak białko w tabletkach,na noc lepiej zakup kazeine aby mieć dopływ aminokwasów przez kilka godzin a nie przez godzinę po aminkach.Jak mówiłem dieta leży:-) napisz co jesz w [...]

[...] więcej. Bilans utrzymany mniej więcej :). Musiałem przyciąć trochę, bo nie zrobiłem aerobów. Trening Rozgrzewka - zrobiłem 12 min w temperaturze -3. Ciężko było. Na siłownie PRO nie było czasu. Tempo 9,27 km/h Rozpiętki - ciężar delikatnie w dół Wyciskanie sztangi skos - ciężar w dół. Bardzo nie lubię wyciskania sam (bez partnera). Wyciskanie [...]

Pełne nazwisko: Abbie Burrows Data urodzenia: 29 Styczeń 1977 Miejsce urodzenia: Kawerau / Bay of Plenty - Nowa Zelandia Miejsce zamieszkania: Las Vegas / Nevada - Stany Zjednoczone Wzrost: 5'8" / 173 cm Waga startowa: 122 lbs / 55,5 kg Waga poza sezonem: 127 lbs / 57,5 kg Zawody: 2010: - NPC National Bodybuilding, Figure & Bikini [...]

[...] te 3 dni na delegacji nie zrobiły nic negatywnego np na wadze. Wszystko tak samo, żadnych skoków (czy przez alko czy przez cheaty). Waga obecnie to 88,5. Trening: Siłownię PRO zamknęli :(. Od poniedziałku otwierają większą w nowym miejscu, dlatego trening cały był w domu. Na dworze -8... Rozgrzewka - około 15 minut - skakanie, pompki, [...]

ANKIETA Wiek : 26 Waga : 86.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: 1 miesiąc siłownia + kiedys duzo piłki nożnej Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 54 (nie jestem pewny poniewaz wymiary mam w domu, a w tym momencie jestem w pracy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

Wiem ze wino to nie spalacz co do diety to jeszcze sie ogarne a ankiete nie znam swoich wymiarów . Chodzi mi co mozna dodac do tego wina ? chodzi mi o sucha mase . Teraz redukcje robie masy na Termalu pro dobry sprzet polecam . Nie cwicze by wyciskac ile sie da nawet tego nie sprawdzalem cwicze dla siebie dla zbudowania sylwetki . I zasadnicze [...]

Witam zaczne najlepiej od poczatku. Mam 22 lata. staz na silowni prawie 2 lata. Za niedlugo chce zaczac cykl. Przymiezam sie do kupna suplementow ale chcialbym zaczerpnac waszej rady ktore suple dobrze ze soba wspolpracuja, a moze ktos z was testowal juz sprawdzone zestawy. moj cel to budowa czystej masy miesniowej lepsze wyrzezbienie miesni. Chce [...]

Trochę stary news temu umieszczam tutaj. Zwycięzca amateur Mr. O Mamdouh Elssbiay (obecnie już pro) ma być "prowadzony" przez Denisa James'a (w USA) Koleś ma jedynie 26 lat (myślałem że jest sporo starszy) i na scenie ważył 284 funty. Ciekawe co z niego będzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63706eaf26d24674868285f657d98a32.jpg

co mocniejsze m-drol z dragon nutrition (pro sd) czy wlasnie muscle test?

i co poweidzie na ten temat? Nitro-Tech Hardcore Pro Series

Są opinie o tym, że by się na ksw znaleźć, morze potu wylać trzeba, więc nie kpij, bo to na bank uzdolniony tytan pracy, a goście, co mu ten rekord dali, z dupy się nie wzięli, sroce z pod ogona nie wyskoczyli. Zwyczajnie nie mogło być inaczej, a to ponieważ jak ksw tylko to na celu ma, by pro walki pokazywać, tak i inne organizacje dalekie są od [...]

to ja was wszystkich podkuwie :D moj termal cut pro OFRA juz stoi na biurku ;)

to ja was wszystkich podkuwie :D moj termal cut pro OFRA juz stoi na biurku ;) haha u mnie także :-) OFRA jakie masz oczekiwania odnośnie innej suplementacji?? jakieś towarzystwo BCAA/przedtreningówki (okazyjnie) dopuszczasz w trakcie testu ?? czy całkowicie solo spalacz??

[...] że dobrze wpływa ćwiczenie z żelastwem na moje ciało, cieszy mnie to znane tu wszystkim zmęczenie po treningu... Tylko te ciężary.... {{:-( Szczegóły: Byłem na siłowni PRO. Otwarli nową siłownię Bażantowo. Robi wrażenie jako pełny kompleks (korty, squash, basen, siłownia, tańce, hulańce itd). Jeszcze nie wykończony w pełni, ale naprawdę [...]

Siema mam pytanie chce kupić jakiegoś dobrego gainera ale nie wiem co wybrać mam 176 i waże 61 kg. Zastanawiałem się nad vitalmax gainer 2 i nad optimum serious mass co myślicie ?

"Alexey Lesukov otrzymal karte Pro! Dodatkowo zostal zaproszony do udzialu w zawodach AC Europe 2013 Pozostaje mu tylko zyczyc powodzenia w szeregach zawodowcow. " Dwie strony wcześniej jest napisane

Alexey Lesukov get the IFBB Pro Card 24 letni Alexey zawodnik PEAK INTERNATIONAL, dostał własnie zawodową licencje w BB = IFBB PRO CARD teraz zobaczymy jak sobie poradzi jako profi życzymy powodzenia !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cda23782f27a4ccabd7c51e6e4e9bf3d.jpg