PRO

[...] 47,5kg x 8 4. Unoszenie sztangi do brody szerokim chwytem 50kg x 12 55kg x 12 60kg x 10 5. Połowiczne wznosy stojąc bokiem ze sztangielkami (podpatrzone u świeżo upieczonego PRO - Johna Meadowsa ;-D) 25kg x max (robiłem do maksymalnego pieczenia) 25kg x max 25kg x max 6. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia (siedząc na brzegu ławki) 15kg x 12 [...]

Zmień siłkę na "Pro-active"

Zmień siłkę na "Pro-active" kiedys sie mialam wybrac, ale widac nie dotarlam moze pewnego dnia jak tu juz nie bede mogla wytrzymac.. co do barkow: to wyciskanie hantlami robie - zastapic sztanga czasem czy sztanga cisnac (jak juz sprzed/za glowe)? Helss a Ty skad i gdzie cisniesz ? Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-24 20:32:28

Po treningu węglowodany + białko to podstawa Ja sie w oleje nie bawie bo nie jestem PRO

w MT po to masz TPW żeby poziom zawodników był zbliżony i to jest dobry podział później w -AM wszyscy startują aż w końcu na PRO - AM są gotowi nic od razu.. ale jak widzę juniorów (17) lat którzy nie maja przeciwników i odrazu mówia chce walczyć w seniorach to no wybacz ale każdy decyduje za siebie i jeśli trener sie zgodzi to młody walczy. to [...]

Ja tam uważam, że w żadnym kontekście się nie powinno filmować bez wiedzy i wstawiać gdziekolwiek. Ale w dzisiejszych czasach to z takim podejściem na wariata wychodzę %-) Cartier- Bresson, podobnie jak np. dzisiaj Trent Parke, brał aparat i robił zdjęcia przypadkowym ludziom..od tyłu, z boku, z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci [...]

Bez przesady, nie musisz wszystkiego wazyc, nie jestes PRO No mysle ze by sie przydały te tluszcze. Ale ja specjalista od diety nie jestem, wiec nie udziele Ci fachowych odpowiedzi.

autorem jest Kazam. W jednym logu na bb typek napisał że po dawce 4 kaps dziennie przez 30 dni musiał brać nolve!! inny typek porównał do M1T gdyż strasznie szła mu siła i wyskoczył *mial tako genetyke* tradzik i napisal że po każdym teście wyskakuja mu pryszcze to tak w srkocie. a realnie jest to wg mnie jedna z lepszych ziołowych formuł [...]

A ja mam wrażenie, że jego łydki wyglądają lipnie z dwóch prozaicznych powodów: 1) Ma stosunkowo grube kości. 2) Ma cholernie szerokie uda. Po czym to wnioskuję? W temacie z NY Pro 2013 na fotkach klatki bokiem łydkę miał dopiętą i wyglądała porządnie. Powtarzam, to moje wrażenie.

waga na filmiku z Denis James dla Flexa zaraz po NY PRO po przeliczeniu na kg wyszło ponad 135kg ( coś tam po przecinku było).Poprawił by tylko jeszcze łydki i troszke plecy i by było idealnie.

patrząc na jego formę na NY Pro w tym roku i progres jaki zanotował przez te kilka lat spędzonych na siłowni zastanawia mnie ile bije :) a tak serio to świetny zawodnik. Ciekawi mnie jego forma na MR. O, jeśli będzie w top 6 na 1 Olympii to 2-3 lata poprawy jego "conditioningu" i myślę, że może paść nowy rekord w ilości zdobytych tytułów :) [...]

Uda ładnie dociął w porównaniu do NY Pro.

cos niesamowitego co wy tu wymyslacie. A na jakiej podstawie twierdzicie,ze cwiczy tylko na maszynach? bo tyle pokazuja na filmach? Przeciez filmy to tylko ulamek i tylko wybrane motywy. druga rzecz - do zawodow przygotowujac sie wybiera sie cwiczenia izolowane a wiec glownie wlasnie maszyny. nie tworzcie tu zadnej filozofii. TO pro. Ma [...]

Takie są reali dzisiejszej kulturystyki Ramy nie ma wpływowego sponsora to raz dwa napewno nie wcisną Ramiego na Olympi przed Phila nie jest on jeszcze na tyle popularnym kulturysta itp dopiero wchodzi w pro bb może za kilka lat coś się zmieni napewno nie teraz a może się mylę zobaczymy Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2014-02-05 14:00:52

Oby nie przeszkodziło mu to mocno w przygotowaniach do NY Pro. Niech szybko zdrowieje.

sorki za offtop ale będziecie pewnie wiedzieć - czy aceto oprócz npc ma jakiś pro mr O? też go lubię i mądrze gada ale nie wiem czy u ramego przebije się przez tabun mudżahedinów pseudodoradzców od wcinania arbuza na ładowaniu....

Pittsburgh Pro 2016 - 'Big Ramy' i Shawn Ray /SFD/Images/2016/5/7/67c1cad930a34ddeaa0c11d6ce2ffddf.jpg

Ramy wyjdzie na zawodach European Pro 2020 (11 października), ze względu na światowe zamieszanie związane z pandemią i liczne odwołane konkursy zdecydowano, ze na tych zawodach pierwsza trójka zwycięzców otrzyma kwalifikacje na Olympię w grudniu https://www.youtube.com/watch?v=z11Zee-s408

Big Ramy z pozytywnym wynikiem na Covid-19 nie wystartuje na European Pro 2020 Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2020-10-09 23:40:21 No to zamknęli chłopa na 2 tygodnie i nie wypuszczą. %-)

Cortez -w marcu się konkretnie umówimy-na razie brak czasu a w sobotę Levrone Pro i Debiuty