http://www.youtube.com/watch?v=vP9lEx3J9SM&feature=player_embedded#at=165 Mark Dugdale 3 i 2 tygodnie przed Tampa Pro. Znakomicie wyglda, klatka potezna.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-17 15:15:28
Czwartek 16-Czerwca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+20g x-panda I. w pracy: 200g wieprzowiny, 2jajka, 120g makaronu, pomidorki II. w pracy: 200g wieprzowiny, 2jajka, 120g makaronu, pomidorki III.Przed siłownią : 10g BCAA + 1c oxy elite pro+porcja shock therapy. Po siłowni: Protein shake 53 g białka IV. [...]
Tydzien po zawodach w Toronto, (24 - 25. 06) kolejne zawody - IFBB Pro Bodybuilding Weekly Championships; Tampa, Florida. W zawodach tych zobaczymy rowniez Roberta Piotrkowicza, ktory mam nadzieje, bedzie juz mial kwalifikacje na Mr.O 2011. Po raz pierwszy w tym sezonie wystartuje japonczyk Hidetada Yamagishi. Oficjalna strona zawodow- [...]
Miałem sprzet Keltona ale wymieniłem na Marbo i nie zaluje Kelton przy Marbo z serii Semi- Pro to jak maluch przy Porsche do tego sprzet keltona znacznie drozszy a wykonanie przecietne
Sprzęt który wchodzi w skład zestawu: Ławka 270 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Stojaki pod sztangę 180 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html Modlitewnik 70 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-modlitewnik-do-lawki-z-podparciem-a001.html [...]
Witam mam prośbę. Oceńcie Mój program treningowy. Polega on na superserjach. Mianowicie na 2 ćwiczeniach na daną partie mięśni bez przerwy. Po wykonaniu jednej superserji następuje kolejna. Tym tym razem na inną partie. Po tych 2 superserjach okolo 3 minut przerwy. Oto jak to wygląda: PONIEDZIAŁEK Klatka Plecy : Klatka: - Wyciskanie hantli na [...]
jak masz kase to bierz best body nutrition premium pro ,smak, jakosc, rozpuszczalnosc-pierwsza klasa, maja wszystkie certyfikaty, sklad caly czas sprawdzany, i podaja ilosc w % ile jakiego bialka posiada odzywka (bd malo ktory producent tak robi, niemaja sie czego wstydzic czyli ;) )
Jesli autor nie ma nic przeciwko to zadam kilka pytan. Macie jakies rady na to zeby zwiekszyc mobilnosc ruchowa barków bo ja za to nie porafie wykonywac zwyczajnych tylnich siadów bo bola mnie barki nadgarski i ogolnie czuje dyskomfort i robie tylko przednie. I czy macie jakies dobre sposoby na doyebanie łydek i dwugłowych bo praktycznie [...]
a to nie jest przypadkiem tak ze jak ktos ma ticket to sie to przesuwa? bo na jakis zawodach w tym roku bylo podobnie, wiec jak dla mnie robert powinien dostac zaproszenia. http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php/111373-2011-Toronto-Pro-Wrapup-with-Yates-Coleman-McGrath-Rambod-and-Farah no nie bylo tak w tym roku Zmieniony przez - [...]
http://www.youtube.com/watch?v=q8grQpn6O98 Final- Ja to widze nieco inaczej. W tej stawce rzeczywiscie najlepsza forme mial Richardson, slusznie wedlug mnie wgral te zawody. Beyeke rowniez ok, chociaz forma pozostawiala wiele do zyczenia... Brandon ma piekna sylwetke ale caly czas brakuje mu masy, szczegolow, twardosci .. Trzecie miejsce prezent [...]
na Toronto Pro były trzy miejsca na kwalifikacje do Olimpii, Richardson i Beyeke z NYpro już mają kwalifikacje na Mr. O, więc sie wszystko przesuwa i kwalifikacje dostaje Brandon, Frank i Piotrkowicz.
No mógłby coś nowego wymyślić.A co do porównania z kaiem z NY PRO to fakt, a szczególnie uda - kaia wygladały potwornie a roberta przy nich jak patyki ...