PRO

No nasz PRO w men's physique, który na nutelli i cheriosach wycina się do 3-4% bf-a %-)

czyli jeden trening rano drugi po południu - jak prawdziwy pro ;-)

Hehe. Dobre Kabo... Chociaż, śmiać się można, ale Kerad wyglada zdrowo. U mnie to jak świniak przed zarznieciem ;-). Kuba, nie jest złe. Najgorzej jak miałem plan co obiegówki były. Wtedy ciężki na pro silce. W domowej wszystko rozwalone w garażu i ciasno tylko.

Raf, najważniejsze, że kręcisz się wokół sportu. Raz lepiej, raz gorze - tak jak gadaliśmy, nie jesteśmy pro i nigdy nie będziemy. Robimy to, co na tą chwilę sprawia nam przyjemność i powoduje, że dobrze/lub nie :)) się czujemy sami ze sobą. Ty masz upór - jak na nasz wiek - godny podziwu ;) Ja tam uważam, że nawet mając te 10-15kg do zrzucenia i [...]

to jest ziom PRO elo

Ucz sie kuwa tego inglisza Bo jeszcze trafi Ci sie tak jak mi, że jestem z tego pro słaby a jestem w grupie z zaawansowanym poziomem Jak zobaczę książki to pewnie spadnie -20kg na klacie Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-09-11 13:25:20

[...] Na ziemi krechy, którymi znaczyłem kolejne drabiny (2,4,6,8 x L i P ręka) https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/plener.jpg Test biegowy Endomondo. Endomondo PRO dodało nowy ficzer do aplikacji. Test kondycji. Włączasz, biegniesz 3 km i dostajesz wskaźnik kondycji. Tu poszło mi gorzej. Nie chcę krakać, ale po kilkunastu krokach [...]

Przepadł mi dzisiaj trening. Musiałem jechać z małą do ortodonty i dopiero wróciłem. Dobrze, że z michą nie zaszalałem. Trudno. Potraktuję to jako dzień luzu po wczorajszym bieganiu. Po południu poczułem gwałtowny odpływ sił witalnych. Fizycznie to aż w szoku jestem. Nawet jak zbiegam/wbiegam po schodach to ani jeden mięsień, ani jeden staw nie [...]

Nie chciałem pouczać a jedynie zwrócić uwagę na stosunkowo nowe trendy w odżywianiu po treningowym (wśród kulturystów pro) polegające na jedzeniu białka (porady z MD). Sam jem tak jak Ty proponujesz (nie kupuję białka w prochu - mała waga i wystarczy mi to z nieprzetworzonej żywności - czasem mam darowane lub zdobyte na zawodach). Psy - [...]

MaGor, czy z endomondo pro lub ze strony można zrzucić dane do csv? jeżeli tak to co ile zbiera dane z gps w kategorii "bieganie"? Bo tak patrzę w sportstrackera gdzie można ustawić ręcznie "dokładność", ale im częściej zbierane są dane to mam większe piki. I się zastanawiam jaką kategorię ustawić przy interwałach żeby wszystko miało ręce i nogi. [...]

Tak samo jak próba powymachiwania repliką niemieckiego falmberga ważącą zaledwie 10kg(w rzeczywistości ten miecz ważył 5kg) mając na sobie 30kg kolczuge i 50kg uzbrojenia. Powiem tyle: jest ku.r.e.w.s.ko ciężko, a każdy pro-builder z wielkim bajcepsem by zrobił dwa kroki w tym i by padł. Wielkie mięśnie nie mają naprawdę znaczenia, kiedy ktoś z [...]

No tak. Zaległem wczoraj jak nieużytek rolny i przespałem się do samego rana czyli 4:00 z hakiem. Potem nie bardzo mogłem zasnąć... Ogólnie to czuję się jak mocno okopany. Najbardziej dokuczają mi odwodziciele ud i ścięgna. Następne w kolejności są tricepsy, dół pleców i brzuch. Chyba goblety mnie naruszyły lekko, a potem to bieganie. Ale po [...]

Doszedłem do wniosku, że robię ładniejsze skakanki niż chińskie dzieci. Źle to zabrzmiało. Nie robię chińskich dzieci tylko potrafię sobie zrobić skakankę w cenie chińskiej zabawki :-) Dodam: profesjonalną skakankę :-) Od kilku tygodni nosiłem się z myślą o kupnie skakanki. Wczoraj zrobiłem jedną na bazie zabawki kupionej w Tesco. Fajna. W [...]

MaGor - polecam Runtastic Testowałem wszystkie popularne trackery. Jeszcze lepszy jest Sports Tracker. Endomondo ma jednak najmniejsze problemy z treningami wewnątrz pomieszczenia, np. na bieżni (kiedyś tak było) no i "biegam-pomagam" :-) Nie jestem pro i traktuję to jako informację, a nie bazę do poważnych działań. Mam zamiar wykupić premium na [...]

[...] 20 - ROP zakończyłem z nią,czyli 5x(1,2,3,4,5) w C&P, to kupiłem 24kg, ale to było zbyt wiele. Wg CACULINA powinienem w takim wypadku robić ROP z 20 i variety z 24, albo PROGRAM MINIMUM z 24. Takie moje typy, to: Clean & press 5x10, albo samo press, albo 5x5/5 press - to dobry moment na zakup większego odważnika. W treningu siły (czyli 1-3, [...]

Oczywiscie zeliwny, mysle o tym http://sklep.fitnessleon.pl/odwaznik-kettlebell-20-kg-�eliwny,oferta,produkt,258 Ponoc ok, jedyne co mnie martwi to, to ze nie maja potem 24kg tylko od razu 28kg, a wolalbym zostac przy jednym producencie. Myslalem tez o kb ze sparty, ale kettle 24kg ktory maja jest tylko z serii iron pro i kosztuje 320zl, to w tej [...]

A słuchaj endo masz standardowe? Była kiedyś płatna wersja pro ale na nokii nie moge jej znaleźć

Jakbyś się nudził, to w nocy, gdzieś tam za oceanem rozegra się walka: http://www.youtube.com/watch?v=JoJw6zQQ-f4 TUTAJ poprzednia walka! Ciekawi mnie Twoja opinia nt turniejówki :) Nie przypominam sobie, żebyś tu recenzował ten sprzęt.. Mam 20kg pro grade, ale chciałbym też żeliwną.. Muszę się przeprosić z tą niewygodną 20 (a właściwie [...]

Sony vegas pro ma opcje zamazywania twarzy, oprócz tego jutube też ma taką opcje

Już niedługo ostatni post. Wszystko postaram się pisać po edycji w tym i następnym. Czuję się jakby mi kładziono wieńce na mogile :-D Proszę Was o powstrzymanie się z postami. W razie czego smarujcie na priv, a ja się odniosę. W ostatnim poście podlinkuję nowy dziennik. Chyba :-) Będę się streszczał 1. Kupiłem sikora. Na razie się ładuje i nie [...]