Witam, prosze o sprawdzenie tej o to diety, oraz prosze o krytyke i rady, moim celem jest redukcja, mam 17 lat 179 wzrostu 80kg wagi(nie jestem zbyt gruby)moje zapotrzebowanie to okolo 2900kcal, a o to dieta: Śniadanie Płatki owsiane górskie 65g(pół szklanki) b:8 w:45 t:4,68 kcal:237,9 Mleko łaciate 0,5% 125ml b:4,5 w:6,38 [...]
Witam Mam zamiar kupić takie oto suple : Nitro-Tech Hardcore Pro Series, Banana Cream - 1810g Anabolic Halo Hardcore Pro Series, Arctic Fruit Punch - 910g Animal Pump - 30 pak Animal Stak - 21 pack Hardcore ZMA - 90 caps od razu mówię - dieta jest, trening 4x w tyg. jeden z moich trenerów rozpisał mi właśnie takie suple ale niewiem czy to [...]
2011 IFBB FLEX Pro Show
Przed nami pierwsze zawody na scenie pro w nowym roku. Jest to zarazem debiut nowego konkursu w kalendarzu IFBB. Miejmy nadzieję, że FLEX Pro Show godnie zastąpią niegdyś lubiane przez wszystkich zawody Ironman. Pula nagród wyniesie 30.000$, a powalczą o nią zawodnicy z samej czołówki IFBB. Jedną z największych gwiazd będzie Dextera Jackson, [...]
W końcu poodkładałem kase i zastanawiam się nad kupnem pro longa 2,2kg. Mam w domu jeszcze ~10kg izolatu i chodzi mi o to czy mógł bym połączyć go z tym izolatem ? 20g pro longa + 10g izolatu i przed snem sobie chlapnąć ?
Witam, postanowiłem założyć topic, choć w historii się kilka podobnych przewija to jednak sytuacja na rynku jest bardzo dynamiczna ;) I tak nie mamy już dostępnego Thermala Pro na efedrynie który był moim ulubionym spalaczem. Co byście polecili z mocnych spalaczy dostępnych na rynku, także przez internet ;) (mam doświadczenia z Thermalem Pro na [...]
OLIMP BCAA XPLODE - 500g -OLIMP CREATINE XPLODE - 500g OLIMP GLUTAMINE XPLODE - 500g Olimp Argi Power 1500 -PVL MUTANT MASS 6.8kg -DORIAN YATES Nutrition NOX PUMP Olimp System Protein 80 staż ćwiczeń 8 miesięcy z przerwami teraz zaczynam odnowa trening 3 razy w tyg .moja obecna waga 65 kg wz180 na obecna chwile mam te suplementy czy to dobry [...]
Silownia powstala 3 lata temu na poczatku bylo malo sprzetu sztanga lawka i z czasem dokupywalo sie coraz wiece sprzetu az wkoncu nagromadzilo sie tego sporo.W planach rozbudowa pomieszczenia o drugie takie samo .Oraz suwnica do wypychania worek brama Jesli ktos chetny na cwiczenia to zapraszam Polecam sprzet Kelton !! Ławka Kelton poziom + [...]
Witam jakie pro hormony polecacie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Staż na siłowni: 2lata Ilość spożywanego białka: dziennie ok.100-150g Ilość spożywanych węglowodanów: [...]
Ma ktoś jakieś info na temat tej świeżynki? Gaspari Nutrition Viridex XT is a pro grade testosterone booster that has been scientifically formulated to increase free testosterone in healthy males, promoting increased endurance, muscle growth, strength, energy and reduced body fat. Features: • Pro Grade Testosterone Formula • Increase Testosterone [...]
Witam, mam ławkę z Marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html i przez pewien okres nie będę mógł wykonywać przysiadów ze względów zdrowotnych, rozważam zakup prasy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Co o niej sądzicie?
Witam wszystkich, Przedstawiam ławkę SEMI-PRO http://allegro.pl/hit-marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-i1460888611.html Mam do niej takie uwagi: - regulacja siedziska powinna być o jeszcze jeden stopień do góry, tak, żeby przy skosie klaty (który na pewno ma powyżej 30stopni :/) siedzisko było pod kątem uniemożliwiającym zsuwanie się [...]
Która ławka będzie lepsze pod wyciskanie pod różnymi kątami a także chciałbym brzuszki porobić : ta http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html czy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Oczywiście wezmę do tego modlitewnik w promocji Aha i czy to się nada jako blokada do brzuszków [...]
Nigdy nie mialem doczynienia z pulsometrem wiec zwracam sie do was z pytaniem. Mam zamiar kupic pulsometr do 250zl i szczegolna uwage zwrocilem na dwa pulsometry sigma onyx pro i sigma onyx easy, parametry maja bardzo zblizone do siebie. Chcialem zapytac o funkcje ktore roznia te dwa pulsometry: 3 programowane moduły treningu wytrzymałościowego 2 [...]
witam wszystkich serdecznie. mam dos obszerne pytanie i prosilbym o pomoc. moj cykl wygladal nastepujaco : tri-test z pro-chem 400mg c6d pozniej i po 3 zabiegu zwiekszylem do c4d po 6 tyg (bo mialem tylko 6strz. z poprzedniego cyklu) wszedlem na Testenate 300mg z pro-chem i bije go c3d( jestem na 5zastrz.). i teraz problem nr.1 nie wiem czy [...]
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-l002-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html głównie chodzi o to , które stojaki są lepsze ?
Kilka słów z Andre Benoit Parę chwil z życia wyjątkowego trenera PICP. Autor: Kim Goss, MS Jeśli jesteś fanem sportu, to prawdopodobnie poznałeś imię Andre Benoit z racji jego sukcesów odniesionych jako sportowiec. Andre i Bob Gasper w 1988 oraz 1992 tworzyli Kanadyjski Olimpijski Zespół w dwójce saneczkarskiej, plasując sie w dziesięciu [...]
Konkretnie chodzi mi o tą ławkę: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-i1488084684.html Czy w tej cenie znajdę jeszcze jakąś godną polecenia ławkę skośną? Dlaczego opinię w dziale recenzję są do tej ławki jednak z serii home, a jest ona w semi-pro? Bo z tego wnioskować można, iż recenzje są do starszej wersji tej ławki...
A więc tak mam 181 wzrostu.. i tylko 63 kg. wagi ... Zajadam sporo ... a poza tym zaczynam chodzić non stop na siłownię.. 3 razy w tygodniu pod okiem instruktora - trenera kulturystyki... Także ćwiczenia będę robił dokładnie, po 1,5 godz. do 2 godz. licząc na trening ... i będą solidne, wycisk będzie dawał ostry.. itd... Materie powinienem [...]
WITAM MAM TAKIE PYTANKO.JAK MYSLICIE ILE TAK SREDNIO W RAMACH TRENINGU LUB UTRZYMANIA FORMY BIEGAJA SPRINTERZY.CHCIALBYM ZACZAC BIEGAC ALE NIE TAK nA ODPJERDOL SIE TYLKO NP: interwalowo bo wiem ze sa lepsze niz aeroby. i jesli chodzi o sprzet to jest jakas roznica miedzy dresem typu pro xore od nike a poprostu takim luznym zwyklym s. pro core [...]
WITAM MAM TAKIE PYTANKO.JAK MYSLICIE ILE TAK SREDNIO W RAMACH TRENINGU LUB UTRZYMANIA FORMY BIEGAJA SPRINTERZY.CHCIALBYM ZACZAC BIEGAC ALE NIE TAK nA ODPJERDOL SIE TYLKO NP: interwalowo bo wiem ze sa lepsze niz aeroby. i jesli chodzi o sprzet to jest jakas roznica miedzy dresem typu pro xore od nike a poprostu takim luznym zwyklym s. pro core [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
