PRO

gryfy najlepiej żeby były o średnicy 28mm - te są najporządniejsze z tych domowych. ławki z połączonymi stojakami są niepraktyczne bo nie podejdziesz przy nich do niektórych ćwiczeń chociażby przysiadów, lepiej wziąć je oddzielnie. [...]

[...] tego. Zwalnianie, skakanie przez dziury, spotkanie z krową na pastwisku obok lasku %-). to nie dla mnie. /SFD/Images/2015/12/31/f811039963f045e9840e8f7c53e61de5.jpg Siłownia PRO 12,00, Trening zrobiony w ok 60 minut wraz z rozgrzewką. Wykresy poniżej pokazują jak było. Prawidłowa kolejność ćwiczeń poniżej: Siady – poszło bardzo dobrze. [...]

[...] tego. Zwalnianie, skakanie przez dziury, spotkanie z krową na pastwisku obok lasku %-). to nie dla mnie. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/844/d6af.png Siłownia PRO 12,00, Trening zrobiony w ok 60 minut wraz z rozgrzewką. Wykresy poniżej pokazują jak było. Prawidłowa kolejność ćwiczeń poniżej: Siady – poszło bardzo dobrze. [...]

jeszcze jedno, na necie jest dużo rodzajów tego białka jakie powinienem kupic? bo np czym rózni się ACTIVLAB SOYA PRO od ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN od ACTIVLAB PROTEIN SHAKE? to sojowe jest duzo tansze wiec i gorsze?

Zły wniosek-jest już drugi pro w Polsce-Mariusz Czerniewicz.... Trzeba się ze swoją budową dopasować do odpowiedniej kategorii....to podstawa sukcesu.

Mariusz Czerniewicz to nie kulturysta ( a mowimy o kulturystyce ) :-) Ale fakt, jest drugi pro kulturysta w Polsce to Mariusz Kupczak Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-15 19:57:16

milk thistle jest ale NAC nie widze http://www.sfd.pl/sklep/Pro-10_Milk_Thistle-opis30528.html Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2014-05-15 21:15:23

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Piątek 16.05.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Po treningu: BCAA I Posiłek: 500ml mleka, 5jajek, 250g twarogu, jabłko. II Posiłek: 500g frytek, 400g kurczaka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png 1. Podciąganie na drążku 3x8 2. [...]

jest wysoki i ta waga nie wygląda na nim jak wyglądałaby na zawodniki 175 cm... liczyłem na coś lepszego/większego , ale i tak jest dobrze :-) Ps. Dzięki rkarpiński Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2014-05-16 14:41:16 chłopak ma dopiero 21lat, a wzrost wyróżnia go na scenie, a 120kg przy 175cm, to raczej proporcja na pro. Mam okazje podglądać go [...]

Używałem ph pro-stano kiedyś(konwertuje właśnie do stanolonu). Szału nie było, nawet przy dawkach 600mg dziennie.

Oczywiscie . bo liczy sie jakosc nie ilosc co z tego ze ktos wazy 110 kg jak ogrywa go 90 kg facet czytaj Łada np. Amatroska ma ten plus ze tu nie liczy sie tylko rozmiar. Co z tego ze Becker wielki jak dupny jest naprawde duzo lepszych od niego a stawianie go nad nimi bo jest medialny jest ignorancją bo ani on dobry ani formy nie zrobil nigdy [...]

Stacey zajęła 4-te miejsce na New York Pro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16b3972684d04010b66cff2a6c3689e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b2536c3c4f0434ba403d9f6bdd7a981.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7214fe63a46b441ca484b1b29eb6140d.jpg

Lacey zajęła 5-te miejsce na New York Pro, kilka zdjęć z zawodów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f712867d163f41e4849b0464b5fccd76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/656ea350c29c4413baa0a606513f34f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87c30352f1b64d5988bb2e00f88ad8c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56f696097dd3462e949d2502e3d38070.jpg

[...] sympozjum, więc szybko skoczyłem na siłownię hotelową. Tam hantle do 20kg, pare bieżni i maszyn. Wszystko TOP jakościowe. Niestety dobre na wakacyjny rozruch. Siłownia „PRO" Trening zrobiony w ok 40 minut wraz z rozgrzewką. Wykresy poniżej. Hantle leżąc – Małe ciężarki dostępne. Jednak i tak słaby jakoś. Barki na maszynie -Poszło lepiej niż [...]

[...] w koszykówkę. To koniec sezonu więc chciał abym zobaczył jeden meczyk. Więc pierwszy sobie darowałem i w Hali MOSiR Zabrze gdzie był turniej, zrobiłem trening. Siłownia PRO 11,00, Trening zrobiony w niecałą godzinę wraz z rozgrzewką. Rozgrzewka - bieg + rozgrzewka ogólna MC – przede wszystkim spadek mocy. Ciężary w dół. Ale mocno [...]

I krotki wywiad po NYP http://www.flexonline.com/videos/ifbb/interview-big-ramy-after-2014-ny-pro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85315f500b0c4f44a6d1d74db0903385.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9a9e7f9cbab43cb8cb49a586079efb4.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-18 14:40:48

/SFD/Images/2015/12/31/bcf26045e989474fab1333abb8fd37f1.jpg Dzień 7, Tydzień 1, 18.05.2014 TRENING Dzień 5: Każde ćwiczenie 3x20 1A. Thrusters 25kgx20/25kgx20/20kgx20 1B. SDLHP 16kgx20/16kgx20/16kgx20 2A. Młotki 5kgx20/5kgx20/5kgx20 2B. Prostowanie ręki z hantlą zza głowy siedząc 4kgx20/4kgx20/4kgx20 3A. Wykrok w tył z podciąganiem hantli [...]

Siema. Mam pytanie co do supli. Oto mój zestawik: - dedicated fusion pro - dedicated pack 45 pack - hi-tec thermo fusion - activlab ultra energy - olimp chela mag b6 Moje pytanie to: Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple. Czas treningu ~10 rano. I posiłek ~8 rano.

Siema. Mam pytanie co do supli. Oto mój zestawik: - dedicated fusion pro wg brakow w diecie - dedicated pack 45 pack pack do sniadania - hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo) - activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa;-) - olimp chela mag b6 200-300mg przed snem Moje pytanie to: Kiedy, co i w [...]

Upload połamańcowy: Zostałam wymasowana i dostałam ćwiczenia naprawcze. W związku z mocnym pospinaniem piersiowego i szyi przez ok. tydzień żadnego wyciskania, wiosłowania itp. czyli ćwiczenie góry odpada. Ogólnie nie zostałam opieprzona na siłowe a nawet poniekąd pochwalona, dziwne uczucie%-) Wymyśliłam więc, że na ten tydzień wezmę sobie jakiś [...]