Owoce

nawet jakos wielkiej ochoty teraz nie mam na owoce w sumie czaisz bazę? zapomniałem sobie o owocach praktycznie, bo nie jadłem ich i nie ciągnie mnie do nich nie chodzi o pro sro po prtostu wpjerdalam to na co mam ochotę, tylko ta ochota mi sie zmieniła w ciągu prawie 1,5 roku wtedy mialem ochote na czipsy i hamburgery, teraz niekoniecznie, [...]

Przepraszam że tak długo to trawo ale czas brak. Tak więc od razu do żeczy po przeliczeniu wszystkiego do sprawdzenia. Rano ćwiczenia 2h (8:00) Posiłem I : (10:30-11:00) - ryż 100g 344 - kurczak/indyk 100g kcal-454 ww-76,5g b-28,2g t- 1,3g Posiłek II (12:30-13:00) - płatki owsiane - mleko 500ml - 2 jajka/jajecznica - orzechy kcal-744 [...]

kolejny dzień to 24h jazdy do Danii. nie wiem czy tam dostanę jakieś dobre produkty, mięso, cokolwiek. Matko Boska, z jakiegokolwiek bądź kościoła Ta Dania to chyba z Seczuanem sąsiaduje bo nie wiadomo jakie jedzenie tam człowieka czeka O jakie produkty "dobre" ci chodzi? Jak w całej Europie, bez problemu kupisz mięso, ryby, warzywa, [...]

a ja właśnie bym zjadł owoce ale mam obcięte proste prawie do 0 przez Pume i lypa proste to zostają mi tylko z whey'a i twarogu no ale cóż... po to tam poszedłem żeby go słuchać... kupię sobie 10kg truskawek zamroże i będę miał na później no a tych kilogramów coś ci nie przybywa w siadzie Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-10 01:19:29

dlatego ja owoce jem w sałatkach, z mięsem jak już jem Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-10 11:24:28

[...] 6DKK - 10 DKK (organiczne, od krów wypasanych na łące) Mięso z udek kurczaka, mielone 40 kr./450g Mięso wołowe mielone; 3-7% tłuszczu 40DKK/500g - 40DKK/350g (organiczne) Owoce mieszane (jabłka, gruszki, banany, pomarańcze, kiwi) 30kr./10szt - 22kr/5szt. (organiczne) Chleb żytni razowy na zakwasie 7kr/za 5 kromek - 19kr/400g (organiczny); [...]

siema dzisiaj dnt:) może pójde zrobie troche hillów bo nie mam co robić na chwilę obecną:) ale co ważne ułozyłem sobie już 6 planów na recompa, 3 dt i 3dnt, patrząc na to co inni jedzą, wrzuciłem troche grahamek, owsianki, rodzynek, sera(ciut;D) itp itd:) wszystko oczywiście wyjdzie za jakiś czas w praniu, no bo nie wstawie tu tylu planów xD NO i [...]

Próbowałem ułożyć dietę na 3500kcal, ale dojechałem do 3200kcal i jakoś brak mi już pomysłów. Jak dla mnie to już naprawdę sporo jedzenia. Do posiłków jeszcze będą dodane jakieś warzywa, owoce i sałatki. Rozkład b/t/ww na kg masy ciała wychodzi: 2,3 ; 1,4 ; 2,0. Byłbym wdzięczny za sugestie co dodać i co wyrzucić.

Nie jesteś gruba. do środy raczej nie schudniesz za dużo, ale możesz poprawić swój wygląd i samopoczucie i przestać jeść słodycze, wyeliminuj też fast foody, słodzone napoje i jak najwięcej się ruszaj. I żeby Ci nie przyszło do głowy się głodzić- w ten sposób spowolnisz metabolizm i dorobisz się dodatkowej tkanki tłuszczowej. Jedz zatem kilka [...]

Booster owoce leśne

Ankieta: Wiek : 24 Waga : 46 Wzrost : 153 Obwód w biuście : 80 Obwód pod biustem : 66 Obwód talii w najwęższym miejscu : 59 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 79 na kosciach, 89 w posladkach Obwód uda 53l/54p Obwód łydki 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i 'boczki' W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biust [...]

aham, ale tak o 21.30 może być ? A owoce przed snem mogą być ?

Progress form: Waga: 79,1/78,4/78,5/78,6/78,2/ 77,6 kg Pas: 88,5/87,1/87,1/87,2/86,4/ 85,5 cm Suma grubości fałd: 73/66/64/63/60/ 58 mm coś tam z pasa w końcu ruszyło coś się zaczyna dziać. mam nadzieję, że machina się rozpędziła i będe teraz porządnie fat palił Wieczorkiem małe 'ładowanie'. kupiłem sobie kilka rzeczy. no ale to nie takie [...]

Arachis jedz mięsa, ryby, warzywa, owoce i orzechy i ciesz się urlopem

[...] pierś, udo, skrzydełka (jak wolisz) -Wieprzowina karkówka, schab -Wołowina -Jaja -Twarogi nie ważne, czy tłuste, pół, czy chude -Ryby WW: -Ryż, kasze, makarony -Owoce wszelakie najlepiej teraz sezonowe, bo tanie jak barszcz Tłuszcze -oliwa z oliwek, olej MCT -migdały, orzechy włoskie -ryby znowu najlepiej tłuste typu łosoś b/t/w [...]

1.Tutaj czasem będe robił placek owsiany:) Owsiane 80g Mleko 200 2 jaja Oliwa-na łyżeczke sobie nałożyć czy jak?:D.Mysle nad taką małą sałatką z ogórka i pomidora które przyprawie i poleje oliwą.Może być takie coś?. możesz nałożyć 2. naturalny Jogurt Banan troszkę serka 3. Ryż Kurczak/Ryba/Karkówka-będę zamieniał,żeby się nie przejadło. [...]

DIETA z 10 czerwca była utrzymana, bo na prawdę miałam w czym wybierać na obiad był bulion karczek w sosie własnym podudzie z kurczaka z borowikami +fura warzyw (pomidory, ogórki, sałata i kilka oliwek z vinegretem) na kolację jako przystawka carpacio roladka z z kurzego cyca ze szpinakiem z warzywami blanszowanymi i surowymi a potem [...]

no właśnie się cisze jak cholera, zauważam po prostu fakt że zwolniło, natomiast nawet takie mnie cieszy, czytam dzienniki i widzę ze u niektórych dziewczyn trudno w ogóle ruszyć metabolizm i to chudnięcie. Wiec cieszę się z tego co mam jak wariatka a będę próbować podkręcać bardziej zdroworozsądkowo i zdaję sobie sprawę, że na razie tak ładnie [...]

mało jem, jakoś mnie nie ciągnie, ale thx, że przypomniałeś bo muszę zacząć je jeść.. ostatnio bardziej owoce: truskawki i banan.

filonka, ty nie zazdraszczaj, ja tobie właśnie tych spadków z jednej tabelki pozazdrościłam i zacięcia, to teraz nadganiam micha na dziś, ciekawe czy nie będę głodna, bo głównie płyny tu będą- koktajle i inne białka, natomiast wczoraj tak zmieniałam żeby tych owoców się nażreć i dupa, żołądek mnie rozbolał po południu i tyle się najadłam. czy [...]